🌿در ره عشق که از سیل بلا نیست گذار کرده‌ام خاطر خود را به تمنای تو خوش #حافظ کانون ورزشی _ فرهنگی پا به رکابان امام زمان عج (جهت عضویت کلیک کنید) @PaBeRekab

🅾️ چرا پلانک معکوس؟ 🔸کل عضلات بدنتو تقویت میکنه 🔸به چربی سوزی کمک زیادی میکنه 🔹عضلات پشت پاتو به خوبی تقویت میکنه 🔹به افزایش استقامت بدنت کمک میکنه #ورزش_نشاط_سلامتی ‼️ اگر امروز برای ورزش وقت نذاریم، فردا وقت بیشتری برای بیماری سپری می‌کنیم؛ جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ فرهنگی پا به رکابان امام زمان عج✨ 🌐 @PaBeRekab

✅فواید مهم دویدن بر سلامت بدن 1️⃣ وزن بدن را کنترل می‌کند 2️⃣ ساختن ماهیچه‌ و استخوان 3️⃣ تاثیرات قلبی عروقی و خونی 4️⃣ کاهش استرس 5️⃣ چربی سوز و کاهش وزن #ورزش #کوهنوردی یکی از گروه‌های خوب که در زمینه ورزش به ویژه کوه ‌نوردی فعالیت می‌کنند گروه آفاق به مدیریت دوست عزیزم آقای رازقی هستند، عزیزانی که فرصت ندارن به طبیعت برن با عکس‌های زیبایی که این گروه میذاره می‌تونند سفر مجازی رو تجربه کنند. #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🔰پانزده نوع ثروت که داشتن آنها ما را ثروتمند می کند: ۱-نگرش مثبت ۲-ارتباط موثر ۳-ادب ۴-یادگیری مادام العمر ۵-انضباط شخصی ۶-کوشش برای تندرستی ۷-تقویت آستانه تحمل ۸-خلاقیت ۹-عشق ورزیدن به کار ۱۰-داشتن برنامه و هدف ۱۱-انضباط اجتماعی ۱۲-احساس مسئولیت در مقابل محیط زندگی ۱۳-مقابله با مصرف گرایی ۱۴-بخشندگی ۱۵-اعتماد به نفس   #ورزش_نشاط_سلامتی #گردشگری ‼️ اگر امروز برای ورزش وقت نذاریم، فردا وقت بیشتری برای بیماری سپری می‌کنیم؛ جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ فرهنگی پا به رکابان امام زمان عج✨ 🌐 @PaBeRekab

امام جواد عليه السلام: هر كس نداند كارى را از كجا آغاز كند، از به سرانجام رساندن آن درماند مَن لَم يَعْرِفِ المَوارِدَ أعْيَتْهُ المَصادِرُ ميزان الحكمه جلد3 صفحه 54 #اندکی‌درنگ جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ فرهنگی پا به رکابان امام زمان عج ✨ @PaBeRekab

... و پیروزی بدون تردید با ایمان است #مرتضی_آوینی جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ فرهنگی پا به رکابان امام زمان عج ✨ @PaBeRekab

مثل باران بی‌دلیل... #حس‌خوب جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ فرهنگی پا به رکابان امام زمان عج ✨ @PaBeRekab

☀️It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver ✍ این طلا و نقره نیست که ثروت واقعی به شمار می آید، ثروت واقعی سلامتی است.. مهاتما گاندی #اندکی‌درنگ #ورزش_نشاط_سلامتی #حس‌خوب جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ گردشگری پا به رکابان امام زمان عج ✨ @PaBeRekab

❇️ امام علی علیه السلام: سلامت، توانایی، فرصت، جوانی و شادابی ات را فراموش مکن تا با آن، آخرت را به دست آوری... 📚 امالی صدوق ص ۲۹۹ #کلام‌نغز #اندکی‌درنگ #ورزش_نشاط_سلامتی جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ گردشگری پا به رکابان امام زمان عج ✨ @PaBeRekab

💠گروه پابه‌رکاب به مناسبت سالگرد شهادت سردار دلها برگزار می‌کند: "پویش بزرگ دوچرخه سواری به مقصد کرمان" ⬅️زمان حرکت از کرمانشاه: ۲۹ آذر (امکان پیوستن از شهرهای مختلف در مسیر مشخص شده وجود دارد) 🖇جهت ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید: https://intourisma.com/pa-be-rekab-2__trashed/sacrifice/ ┄┅═✧✺💠✺✧═┅┄ جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ گردشگری پا به رکابان امام زمان عج ✨ @PaBeRekab

امید هرکسی به نیازی و حاجتی امید ما به رحمت بی‌انتهای تو @PaBeRekab

☑️شمع خموش ما را ، از خانه بردند تابوت مادرم را شبانه بردند مدینه در نوای أمن یجیب است مادر به خانه برگرد ،بابا غریب است شهر مدینه دگر، زهرا ندارد باغی که گل ندارد، صفا ندارد 🏴شهادت حضرت فاطمه زهرا(س) تسلیت🏴

سلام و عرض ادب 🚼🚼 طبق هماهنگی انجام شده با کانون مریم، استخر برای فردا شب چهارشنبه ۸ آذر از ساعت ۷ تا ۱۰ شب، با ۵۰ درصد تخفیف به قیمت ۳۰ هزارتومان موجود هست. آدرس: خیابان آذر، نرسیده به میدان پلیس، کوچه ۱۳، استخر مریم در صورت تمایل در پی‌وی در خدمتم. 🌹 جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ گردشگری پا به رکابان امام زمان عج ✨ @PaBeRekab

🔶مقایسه تمرینات هوازی با تمرین با وزنه ✅ هوازی: 1️⃣عملکرد قلب و عروق 2️⃣افزایش استقامت 3️⃣افزایش حجم ریه ✅ وزنه: 1️⃣ عضله سازی 2️⃣ چربی سوزی بیشتر 3️⃣ افزایش قدرت بدنی #ورزش_نشاط_سلامتی #گردشگری ‼️ اگر امروز وقت برای ورزش نگذاریم، لاجرم فردا وقت زیادی برای بیماری سپری خواهیم کرد؛ انتخاب با خودمان است. جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ فرهنگی پا به رکابان امام زمان عج✨ @PaBeRekab

💠جلسه پابرکاب جهت هماهنگی ویژه برنامه دوچرخه‌سواری به مناسبت سالگرد حاج قاسم "پویشی بزرگ جهت دوچرخه‌سواری به مقصد کرمان" ⬅️زمان حرکت از کرمانشاه: ۲۹ آذر (که امکان پیوستن از شهرهای مختلف در مسیر مشخص شده وجود دارد) 🖇جهت ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید: https://intourisma.com/pa-be-rekab-2__trashed/sacrifice/ ┄┅═✧✺💠✺✧═┅┄ خبرنامه مجمع بین‌المللی گردشگری 🆔 @Intourisma_com

The greatest of follies is to sacrifice health for any other kind of happiness ✍ بزرگترین حماقت زندگی فدا کردن سلامتی برای رسیدن به خوشبختی‌های زودگذر است.. آرتور شوپنهاور #ورزش_نشاط_سلامتی #اندکی‌درنگ #گردشگری_مقاومت جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ گردشگری پا به رکابان امام زمان عج ✨ @PaBeRekab

سر و سامان بدهے یا... سر و سامان ببرے قلب ❤️ من سوے شما... میل تپیـــدن دارد #حیاتنا_الحسین 🍃🌺 #اندکی‌درنگ #ورزش_نشاط_سلامتی جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ گردشگری پا به رکابان امام زمان عج ✨ 🌐 @PaBeRekab

#یزد #گردشگری جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ گردشگری پا به رکابان امام زمان عج ✨ @PaBeRekab

🌿 موزیک‌ زیبای آفرینش محمد معتمدی آخر که خواست از او ما را بیافریند آدم بیافریند حوا بیافریند خود آفرید و خود نیز بر خویش آفرین گفت میخواست هر چه خوبی ست یک جا بیافریند خود آفرید و آن گاه از خویش راند ما را تا بلکه بر زمین هم غوغا بیافریند از خویش راند ما را آنگاه خواند از نو خوش داشت آدمی را شیدا بیافریند شیدا بیافریند خوش داشت آدمی را ویلان کوه و صحرا یا در شلوغی شهر تنها بیافریند غوغا شدیم غوغا شیدا شدیم شیدا تنها شدیم تنها ها تا بیافریند ها تا بیافریند غوغا شدیم غوغا شیدا شدیم شیدا تنها شدیم تنها ها تا بیافریند ها تا بیافریند باری چنان که پیداست میخواست بی کم و کاست مجنون بیافریند لیلا بیافریند جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ گردشگری پا به رکابان امام زمان عج ✨ @PaBeRekab

‏در سفر هر کس به مقصد می‌رسد، می‌ایستد؛ من سفر را دوست دارم، مقصد من رفتن است. #کلام‌نغز #اندکی‌درنگ #گردشگری_مقاومت جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ گردشگری پا به رکابان امام زمان عج ✨ @PaBeRekab

باسلام 🌱 آیا میدونستین ⁉️ بیشترین آمار مرگ و میر مربوط به بیماری‌های قلبی و عروقی است 😔 سکته قلبی در سال جان بیش از هجده میلیون نفر رو میگیرد 😳🤔 به نظرتون چند درصد از این آمار مربوط به فقر حرکتی است ⁉️ 🔻علاج واقعه قبل از وقوع باید کرد. #ورزش_نشاط_سلامتی ┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅ جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ گردشگری پا به رکابان امام زمان عج ✨ @PaBeRekab