فیلم ریلایو ۱۵ دی ۴۰۲، از قم تا پردیسان و شرکت در همایش دوچرخه‌سواری که به همت هیئت دوچرخه‌سواری صورت گرفته بود و بعد از اون با دکتر یگانه با گروه تورنادو به سرپرستی آقای حائری همرکاب شدیم و فرصت رکاب‌زنی در بلندی‌های مهدیه و پردیسان رو پیدا کردیم که در نوبه خودش تجربه جالبی بود و در نهایت برگشت

✨ لینک گروه دوچرخه‌سواری پا به رکاب: 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2168193178C788baa2ef1 ✨ لینک کانال دوچرخه‌سواری پا به رکاب: 🆔 https://eitaa.com/joinchat/1037238379C43cf0df1a9 #ورزش_نشاط_سلامتی #گردشگری_مقاومت #پابه‌رکاب‌امام‌زمان‌عج‌باشیم

یکی از جاهایی که از کنارش رد شدیم، بادرود بود، شهری باستانی با جاذبه‌های خاص خودش. فایل پی‌دی‌افی از این منطقه گذاشتم مطالعه اون خالی از لطف نیست و به امید خدا در اولین فرصت یک تور یک روزه برای این مسیر خواهیم داشت. ✨ لینک گروه دوچرخه‌سواری پا به رکاب: https://eitaa.com/joinchat/2168193178C788baa2ef1 ✨ لینک کانال دوچرخه‌سواری پا به رکاب: https://eitaa.com/joinchat/1037238379C43cf0df1a9 @PaBeRekab

♻️ همایش بزرگ دوچرخه‌سواری، به تاریخ جمعه 15 دی 1402، گرامیداشت سالگرد شهادت الگوی اخلاص و عمل، شهید سپهبد حاج قاسم سلیمانی. ♻️ این برنامه که به همت هیئت دوچرخه‌سواری و سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری قم در محدوده پردیسان اجرا شد از حال و هوای معنوی خوبی برخوردار بود. #ورزش_نشاط_سلامتی #گردشگری_مقاومت #پابه‌رکاب‌امام‌زمان‌عج‌باشیم 🌐 @PaBeRekab

سلام و عرض ادب، دوستانی که تمایل دارند بلیط استخر مریم رو با 50 درصد تخفیف تهیه کنند اعلام بفرمایند. ☎️ شماره تماس : 09109620684 ♻️ هر بلیط مبلغ 30 هزار تومان که تا آخر سال اعتبار داره ❗️زمان استخر: روزهای زوج، شنبه، دوشنبه، چهارشنبه و جمعه در دو سانس 3 تا 6 و 7 تا 9:30 برای آقایان و روزهای فرد از 1 تا 3 و 3 تا 6 برای بانوان آدرس: خیابان آذر، نرسیده به میدان پلیس، کوچه ۱۳، استخر مریم 🌹 شماره کارت: 6104337176387353 به نام محسن افتخاری ..................................................................... ♻️ یکی از بزرگ ترین فواید شنا این است که حقیقتا تمام بدن، از سر تا نوک پا، را به کار می‌گیرد. ♻️ بدون وارد کردن استرس به بدن ضربان قلب را بالا می‌برد. ♻️ باعث کشیدگی مناسب در عضلات می‌شود. ♻️ باعث افزایش قدرت می‌شود. ♻️ باعث افزایش استقامت می‌شود. ..................................................................... جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ گردشگری پا به رکابان امام زمان عج ✨ شعار ما: #ورزش_نشاط_سلامتی @PaBeRekab

🎥طبیعت چشم‌نواز مخمل‌کوه در لرستانِ زیبا #گردشگری‌طبیعی #حس‌خوب @PaBeRekab

آقا ورزش رو تو سبک زندگیمون وارد کنیم که: 1. ورزش کمک می‌کند بهتر و راحت‌تر بخوابیم. 2. ورزش، پیری را به تأخیر می‌اندازد و از مرگ نابهنگام جلوگیری می‌کند. 3. مفصل‌ها، استخوان‌ها و ماهیچه‌ها با ورزش، سالم خواهد ماند. 4. سیستم دفاعی بدن تقویت می‌شود. 5. ورزش، حافظه را قوی می‌کند. 6. ورزش، اعتماد به نفس را زیاد می‌کند. 7. ورزش، میزان انرژی و تحمل را بالا می‌برد.‌ 8. فشارهای عصبی، افسردگی و اضطراب در سایه ورزش، رنگ می‌بازد.‌ 9. ورزش، احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را کاهش می‌دهد. @PaBeRekab

امام علی عليه السلام: الكريمُ يَرفَعُ نفسَهُ في كُلِّ ما أسداهُ عن حُسنِ المُجازاةِ بزرگوار كسى است كه خود را بالاتر از اين داند كه براى نيكی‌هايش عوض نيكو انتظار داشته باشد غررالحكم حدیث2033 ┏━━ °•🖌•°━━┓ @PaBeRekab ┗━━ °•🖌•°━━┛

این بزرگوار رو ببین به خودت بیا😁 #ورزش_نشاط_سلامتی @PaBeRekab

🎥 روایتی از سفر دوچرخه سواران بسیجی پای رکاب علمدار از مازندران تا کرمان ... ✨✨✨پرچم مازندرانی‌ها بالا✨✨✨ #گردشگری_مقاومت #ورزش_نشاط_سلامتی #مکتب‌حاج‌قاسم #پابه‌رکاب‌امام‌زمان‌عج‌باشیم @PaBeRekab

گروه دوچرخه‌سواری پا به رکابان امام زمان (عج) در گفت‌وگو با پانا: هر ساله به عشق حاج قاسم به کرمان می‌آییم/فیلم 🎥 کرمان (پانا) - گروه دوچرخه‌سواری پا به رکابان امام زمان (عج)، هر ساله به جهت زیارت و پاسداشت مکتب سردار شهید حاج قاسم سلیمانی به کرمان می‌آیند. #پابه‌رکاب‌امام‌زمان‌عج‌باشیم @PaBeRekab

لینک خبر: https://pana.ir/news/1437241 @PaBeRekab

مرجان لب لعل تو مرجان مرا قوت یاقوت نهم نام لب لعل تو یا قوت قربان وفاتم به وفاتم گذری کن تابوت همی بشنوم از رخنه تابوت @PaBeRekab

🏃‍♂️برنامه دومیدانی مورخ: 22 دی 402 مکان: ورزشگاه حیدریان، زمان: ساعت 6 صبح، به امید خدا 15 کیلومتر اگه با پیس 6 انجام بشه خوبه. ✍️ دویدن رشد ماده خاکستری مغز را تحریک می کند. فقط بعد از یک ماه شروع دویدن، هزاران سلول در مغز تولید می شوند. این به این معنی است که شما می توانید چیزهای جدید، را با سرعت بیشتر و آسان تر یاد بگیرید. همچنین تمرکزتان نیز بهبود پیدا می کند. شما بهتر میتوانید با تغییرات سازگار شده و با چالش های بیشتری، به نحو کارآمدتری برخورد کنید. #ورزش_نشاط_سلامتی @PaBeRekab

🗻صعود بانوی محجبه کوهنورد گرگانی خانم عباسی برفراز قله آرارات کشور ترکیه و اهتزاز پرچم یا حسین. شعار ایشان این بوده: حجاب هویت من است. #حجاب‌وعفاف #ورزش_نشاط_سلامتی #گردشگری_مقاومت #پابه‌رکاب‌امام‌زمان‌عج‌باشیم @PaBeRekab

برنامه دو ۲۲ دی ۴۰۲ در ورزشگاه حیدریان قم مسافت طی‌شده: ۱۲ کیلومتر با پیس تقریبا ۶، در هوای نیمه ابری انجام شد. مدت زمان: ۱:۱۵ دویدن یک فعالیت بسیار مفرح و شادی‌آوره و فواید زیادی برای قلب و عروق و تنفس داره. ♻️ "مقصد" هميشه جايى در انتهاى مسير نيست🍂🌸 مقصد لذت بردن از قدم‌هايی است که بین مبدا تا مقصد برمی‌داریم ‼️ اگر امروز برای ورزش وقت نذاریم، فردا وقت بیشتری برای بیماری سپری می‌کنیم؛ #ورزش_نشاط_سلامتی جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ فرهنگی پا به رکابان امام زمان عج✨ @PaBeRekab

🔰امام صادق علیه السلام: ✍اَرْوَحُ الرَّوْحِ اَلْيَأسُ مِنَ النّاسِ. بهترين آرامش و آسودگی، بی توقعی از مردم است. 📚كافی؛ ج ۸، ص ۲۴۳،ح ۳۳۷ 🆔 @PaBeRekab

چندتا دیگه از این بزرگواران نشونت بدم تا ورزش رو شروع کنی 😍 ببین حاجی روووو من که دیدمش سه دور دیگه شنا رفتم 😊 #ورزش #سیدکاظم_روحبخش