✅ یک معلم خوب میتونه با یک ساعت صحبت عالمانه و منطقی و مهربانانه اثر هزاران ساعت کار دشمن رو از بین ببره!

🇮🇷☘️🇮🇷☘️🇮🇷☘️🇮🇷☘️🇮🇷☘️🇮🇷 🍀 امروز مدرسه رفتیم ، معلم ودانش آموز سر کلاس درس با چفیه، نماد مقاومت و مظلومیت حاضر شدیم ،و با افتخار از امام و اعتقاداتمون دفاع کردیم 🍀 دبیرستان دخترانه صدرا ۲ 🍀 خراسان شمالی، بجنورد

📢 قابل توجه مدیران و معاونین محترم پرورشی ✅ مدارس دخترانه ای که نیازمند امام جماعت هستند، مشخصات زیر را به آیدی @mk_kosari ارسال نمایند. 🔺نام آموزشگاه: 🔺شماره تماس مدیر: 🔺آدرس آموزشگاه: ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢 پرورشی ناحیه یک 🆔 @Parvareshin198 ╚════🍃🌺🍃════╝

🔸️پرتگاه اثر خانم تیموری نژاد

تقدیر‌از مدافعان‌امنیت‌در هنرستان‌صباری👇 https://www.pana.ir/news/1314796

📝 بخشنامه هفته بهداشت روان ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢 پرورشی ناحیه یک 🆔 @Parvareshin198 ╚════🍃🌺🍃════╝

بهداشت و سلامت روان" قسمت اول" بهداشت روان علمی است برای بهتر زیستن و رفاه اجتماعی كه تمام زوایای زندگی را در بر می گیرد. سازمان جهانی بهداشت، بهداشت روان را قابلیت ارتباط هماهنگ با دیگران، تغییر و اصلاح محیط فردی و اجتماعی و حل تضادها و تمایلات شخصی به طور منطقی، عادلانه و مناسب تعریف كرده است. بهداشت روان، دانش و هنری است كه به افراد كمك می‌كند تا با ایجاد روش هایی صحیح از لحاظ روانی و عاطفی بتوانند با محیط خود سازگاری نموده و راه حل های مطلوب‌تری را برای حل مشكلاتشان انتخاب نمایند. سلامت روان به حالتی از سلامتی گفته می شود كه فرد به کمک آن به توانایی های خود پی می برد، بر استرس های طبیعی زندگی اش غلبه می كند، به طور مؤثر كار می كند و قادر به همكاری با اقشار جامعه است. در حقیقت بهداشت روان را می توان یكی از قدیمی ترین موضوعات به شمار آورد، زیرا بیماری های روانی از زمان های قدیم وجود داشته، طوری كه بقراط حدود 400 سال قبل از میلاد معتقد بوده كه بیماری های روانی را مانند بیماری های جسمی باید درمان كرد. مشاوره مهرماه ۱۴۰۱

قسمت دوم " روش های بهبود و تقویت بهداشت روان در سطح خانواده خانواده اولین پایگاه زندگی هر فردی است که سلامت آن تضمین کننده سلامت فرد می‌باشد. برای رسیدن به یک خانواده سالم و شاد باید به نکات زیر توجه کنید: 1. ایجاد روابط سالم بین اعضای خانواده شیوه‌های ارتباطی نامناسب در سطح خانواده، تاثیرات زیان باری روی فرد و سلامت او خواهند داشت. خانواده‌های فاقد روابط گرم و محبت آمیز، خانواده‌هایی با سبک ارتباطی خصومت آمیز یا شیوه‌های ارتباطی شدیدا وابسته همواره با مشکلاتی روبرو می‌شوند. برقراری شیوه ارتباطی محترمانه و درعین حال گرم و صمیمانه نشان دهنده یک خانواده موفق است و به بهداشت روان آنان کمک می‌کند.  2. فراهم کردن شرایط گفتگو و تبادل نظر برای همه افراد خانواده با فراهم کردن محیطی گرم و صمیمانه، فرصت اظهار نظر و تبادل افکار به افراد خانواده داده می‌شود تا همه بتوانند مشکلات خود را در محیطی دوستانه مطرح کنند و با تکنیک بارش فکری، بهترین روش مشخص شود. 3. تلاش در جهت رسیدن به اهداف خانوادگی در خانواده ای که دارای سطح بالایی از بهداشت روانی است، اشتراک و همراهی اعضا برای تعیین هدف‌های خانواده و تامین مصالح خانواده، پیروی از روش‌های عقلانی در کلیه امور خانوادگی، شرکت دادن تمامی اعضای خانواده در تصمیم گیری‌های مربوط به امور خانواده، تقسیم وظایف و واگذاری مسئولیت میان اعضا دیده می‌شود. به این ترتیب اسباب رشد فرزندان در جنبه‌های مختلف شخصیتی فراهم خواهد شد. مشاوره مهرماه ۱۴۰۱

قسمت سوم" 4. وضع قوانین مشخص در خانواده وجود قواعد روشن در سطح خانواده، به منظور حفظ ارزش‌ها، تامین نیازها و رسیدن به اهداف خانوادگی حائز اهمیت است. وضع قوانین از آشفتگی در سطح خانواده می‌کاهد و هماهنگی بین اعضای خانواده بیشتر می‌شود که به بهبود بهداشت روانی کمک می‌کند. البته قوانین باید به صورت انعطاف پذیر و متناسب با توانایی افراد باشد.. ۵- همسو بودن والدین در جهت رشد و تربیت فرزندان بطور کلی نگرش و رفتار والدین می‌تواند تسهیل کننده و یا مانعی در جهت رشد و تکامل کودک باشد. مراقبت مداوم، تسلط بیش از حد، محافظت بیش از اندازه و دلسوزی افراطی والدین به شخصیت کودکان آسیب می‌رساند. برای رسیدن به خانواده سالم والدین باید به بچه‌ها توجه کنند و وقت کافی برای آن‌ها و نیازهایشان در نظر بگیرند. 6. پرهیز از توهین و سرزنش در برخورد با اشتباهات بهداشت روانی خانواده باعث می‌شود که افراد در موقعیت‌های دردسرساز از یکدیگر حمایت کنند و به جای سرزنش یا توهین که جز تخریب شخصیتی پیامدی ندارد، مشکل را با همیاری یکدیگر حل کنند. برای کسب آگاهی در زمینه وحدت خانوادگی کلیک کنید. مشاوره مهرماه ۱۴۰۱

قسمت چهارم؛ ۷. یادگیری مهارت های کنترل استرس و مدیریت هیجان یکی از مهم ترین مهارت‌های زندگی، تکنینک مدیریت هیجان‌هاست که به شما امکان می‌دهد در موقعیت‌های تنش زا بتوانید به جای احساسی عمل کردن، به صورت منطقی تصمیم بگیرید و بهترین راهکار را انتخاب کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ناتوانی در کنترل هیجانات کلیک کنید. 8. برنامه ریزی کردن برای تفریح و سرگرمی داشتن تفریح و سرگرمی خانوادگی، به دلیل ترشح هورمون‌های شادی بخش و ایجاد تغییرات در ساختار مغز، به اعضای خانواده کمک می‌کند که در رویارویی با آسیب‌ها و تروماهایی که زندگی افراد را دستخوش تغییرات می‌کند، سازگاری و انطباق بیشتری نشان دهند. در نتیجه بهتر می‌توانید مشکلات را حل کنید و به کارکرد سازگارانه خانواده و ارتقای سطح سلامت روان اعضای آن کمک خواهد کرد. مشاوره مهرماه ۱۴۰۱