زنان ﺑﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﺳﻦ ۴۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ و مردان با شروع ۵۰ سالگی، ﻫﺮ ﺳﺎﻝﺣﺪﻭﺩ ﻧﯿﻢ ﮐﯿﻠﻮ ﺍﺯ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ بدن ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ.
ﺑﻪ ﺟﺎﯼ عضلهٔ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ، ﭼﺮﺑﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﺩ و ﺗﺎ ۸۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ یک سوم ﻗﺴﻤﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺭﻭﺩ.
ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ.
ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ، ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺟﺪﺍ ﻧﺎﺷﺪﻧﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ است ﭼﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﭼﻪ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻭﻟﯽ ﺭﺍه ﺣﻞ آن مشخص است.
ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ به وسیلهٔ انجام ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﻗﺪﺭﺗﯽ ، ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﻣﺼﻮﻥ ﻣﯽﺷﻮﯾﺪ.
ﻟﻄﻔﺎً ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ و آقایان بالای سن مذکور، ﺍﺯ ﻭﺯﻧﻪ ﻧﺘﺮﺳﯿﺪ (مشورت با پزشک) ، ﻭ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ و شناكردن و بدمینتونِ و کوهنوردی پرهيز نكنيد و هر چه زودتر ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯿﺪ.
ﻓﻮﺍﯾﺪ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎﯼ ﺑﺎﻻﯼ ۴۰ ﺳﺎﻝ و آقایان بالای ۵۰ سال ، ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﺁﻥ، ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻌﺎﺩﻝ ، اﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻭ ﺷﺎﺩﯼ ﻭ ﻧﺸﺎﻁ ، ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﭼﺮﺑﯽ ﻭ ﻭﺯﻥ ، ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﻋﻀﻠﻪ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﭼﺮﺑﯽ ، ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑﭘﺬﯾﺮﯼ ﺑﺪﻥ و افزایش توﺍﻥ ﻭ ﻧﯿﺮﻭ میباشد.
همچنين ورزش شنا نيز بسيار کمک خوبي است در نگهداری و حفظ عضلات.
ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﯾﮏ کلمهٔ ﺭﻭﺳﯽ ﺍﺳﺖ
ﺳﺎﺭﮐﻮ ﯾﻌﻨﯽ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﭘﻨﯿﺎ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ
چه کنیم:
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
#سلامتی
21.کانال عصرامید را ب دوستان خود معرفی کنید،چون بالارفتن شماره ی دنبال کنندگان باعث آرامش اعصاب ادمین میشود.
https://eitaa.com/asromid
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سه تکنیک آیت الله بهجت برا کسانی که زیاد مریض میشن
شخصی خدمت آیت الله بهجت رسید گفت بچه هام زیاد مریض میشن چیکار باید کنم | آیت الله بهجت فرمودند ...!)
کانال بزرگ #آرامش_با_قرآن🤍👇
@Aramesh_ba_quran
🔰 ابوعبیده: اسرائیل عامدانه مکان نگهداری اسرای خود را بمباران کرد.
🍃🌹🍃
🔸سخنگوی گردانهای قسام شاخه نظامی حماس اعلام کرد که ارتش اشغالگر رژیم صهیونیستی اخیراً مکانی را که تعدادی از اسرای اسرائیلی در آنجا نگهداری میشدند، بمباران کرد و به منظور اطمینان از کشته شدن آنها، چند مرتبه اقدام به بمباران این مکان کرد.
🔸ابوعبیده در پیام خود عنوان کرد که ما اطلاعاتی در اختیار داریم که نشان میدهد دشمن عامدانه این مکان را با هدف کشتن اسرای خود و مجاهدان مسئول محافظت از آنها بمباران کرده است.
🔸وی عنوان کرد که مجاهدان ما در تلاش برای خارج ساختن اسرای دشمن از زیر آوار بودند و موفق شدند یکی از آنها را خارج سازند اما سرنوشت او نامعلوم است.
🔸ابوعبیده تاکید کرد که ما مسئولیت کامل این حادثه و جان اسرای اسرائیلی را متوجه جنایتکار جنگی نتانیاهو و دولت و ارتش او میدانیم.
#غزه
#فلسطین
🆔 eitaa.com/meyarpb
🆔 rubika.ir/meyar_pb
🔰صنعا خطاب به دشمنان: یمن سوریه نیست.
🍃🌹🍃
🔹رئیس هیأت مذاکرهکننده صنعا د واکنش به تهدیدهای سرکرده گروههای وابسته به امارات در سواحل غربی یمن مبنی بر اینکه «سرنوشت صنعا نیز مانند دمشق خواهد شد» هشدار داد که هرگونه تلاش برای شعلهور کردن جبههها در داخل یمن باعث شعله ور شدن اوضاع در کل منطقه میشود و عربستان و امارات از آتش صنعاء و ید طولای آن در امان نخواهند ماند.
🔹صنعا جمعه پیش از اجرای سه حمله نظامی به عمق رژیم صهیونیستی خبر داد که یکی از آنها با همکاری «مقاومت اسلامی در عراق» صورت گرفت.
#یمن
#انصارالله
🆔 eitaa.com/meyarpb
🆔 rubika.ir/meyar_pb
🔰سرلشکر سلامی: اتفاقات سوریه یک درس تلخ است
🍃🌹🍃
🔻فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی:
🔹امروز میبینید این قدرتهای بیگانه که در سوریه آتش میآفرینند چگونه مثل گرگهای گرسنه به جان یک آهوی تنها در بیابان افتادند و هر یک تکهای از بدن او را میکند. این صهیونیستها جنوب آن را دیگری شمال و یکی شرق کشور را و در میانه مردم سرگردان تنها به آینده مبهم مواجهاند.
🔸این یک درس تلخ است که ما میگیریم اما باید این عبرت بزرگ را در کنار عبرتهای بزرگ به جای مانده از دفاع مقدس مورد توجه قرار دهیم.
🔹همه دیدند تا ما بودیم مردم سوریه زندگی میکردند چون ما به دنبال عزت شان بودیم. ما نرفته بودیم تا بخشی از خاک سوریه را به خاک خودمان ملحق کنیم، نرفته بودیم تا آنجا را میدان جستجوی منافع بلند پروازانه و زیادهخواهانه خود قرار دهیم؛ ما رفته بودیم تا اجازه ندهیم عزت مسلمانان تخریب شود.
🔸صهیونیستها میتوانند با چشم غیر مسلح درون خانوادههای دمشق را ببینند؛ این واقعا قابل تحمل نیست. باید ایستاد، همانگونه که رهبر عزیزمان فرمودند سوریه به فضل الهی به دست جوانان برومند و میدان دیده خود آزاد خواهد شد.
🔹صهیونیستها تاوان سنگینی خواهند پرداخت و آنها در همین سرزمین دفن خواهند شد.
اما این به قدری زمان نیاز دارد به یک استقامت عظیم به یک همت بلند به یک اراده و ایمانی با شکوه که در جوانان مجاهد جهان اسلام هم این غیرت هم این انگیزه و هم این ایمان وجود دارد.
🆔 eitaa.com/meyarpb
🆔 rubika.ir/meyar_pb
🔰محکومیت آمریکا در پرونده تاسوعای سال ۱۳۸۹
🍃🌹🍃
🔻آمریکا ملزم به پرداخت ۱۷۰ میلیون دلار خسارت شد
🔹حکم محکومیت دولت و مقامات آمریکا در مورد حادثه تروریستی تاسوعای چابهار از سوی شعبه ۵۵ دادگاه حقوقی روابط بینالملل تهران صادر شد.
🔹پس از طرح دعوای حقوقی ۶ نفر از مجروحین و بازماندگان واقعه تروریستی تاسوعای چابهار، شعبه ۵۵ دادگاه حقوقی روابط بینالملل تهران رأی به محکومیت یکصد و هفتاد میلیون دلاری دولت و مقامات آمریکا و پرداخت خسارات، مادی معنوی و تنبیهی به دلیل حمایتهای خواندگان از گروه تروریستی جندالشیطان در حق خواهانها صادر کرده است.
🔹این دومین پرونده در خصوص حادثه تروریستی چابهار است که منجر به صدور رأی شده است.
🔹پیش از این نیز در سال ۱۴۰۲ پس از طرح دعوای حقوقی ۹۳ نفر از مجروحین، ورثه و بازماندگان واقعه تروریستی تاسوعای چابهار، شعبه ۵۵ دادگاه حقوقی روابط بینالملل تهران رأی به محکومیت ۲ میلیارد و ششصد و شصت و ۲ میلیون دلاری دولت آمریکا و پرداخت خسارات، مادی معنوی و تنبیهی در حق خواهانها صادر کرده بود.
🆔 eitaa.com/meyarpb
🆔 rubika.ir/meyar_pb
🔰دبیر شورای عالی فضای مجازی: درباره فیلترینگ رایگیری نشده که موافقان و مخالفانش مشخص باشند؛ رسانهها اسامی را از کجا آوردهاند؟
🍃🌹🍃
آقامیری:
🔹️در موضوع فیلترینگ که امروز جزو اخبار داغ است، برخلاف مطالبی که در رسانهها منتشر میشود تاکنون رای گیری در جلسه شورای عالی فضای مجازی انجام نشده که موافقان و مخالفان مشخص شوند.
🔹️معلوم نیست رسانهها از کجا میگویند فلانی موافق است و دیگری مخالف!
🔹️جلسات کارگروه فیلترینگ در حال برگزاری است و معاون محترم اول رئیسجمهور که خوشبختانه جزو متخصصان حوزه فضای مجازی هستند در جلسه اول حضور داشته و نکات با نظر ایشان جمع بندی شد.
🔹️به زودی در جلسه شورای عالی فضای مجازی نظر نهایی کمیته، بررسی خواهد شد./تسنیم
🆔 eitaa.com/meyarpb
🆔 rubika.ir/meyar_pb
🔰نقش بشاراسد ومردم سوریه در پیروزی زودهنگام مسلحین و تروریست ها
🍃🌹🍃
🔹سردار سناییراد مسئول سیاسی دفتر عقیدتی سیاسی فرمانده کل قوا در روزنامه جوان نوشت:
بر اساس ارزیابی و اظهارات سفیر جمهوری اسلامی ایران در سوریه، آقای بشار اسد با نگاه به وضعیت حاکم بر جامعه سوری و نیروهای نظامی و سیاسی اطراف خود، به این جمعبندی رسید که قدرت را به شکل سلمی یا همان مسالمت آمیز واگذار و خود از قدرت کنارهگیری کند.
🔹احتمالاً مفروض اصلی او برای چنین تصمیمی جلوگیری از تلفات انسانی و ویرانی و تخریب کشور بر اثر تداوم و تشدید جنگ داخلی و حفظ زیرساختهای کشور با گرفتن بهانه از امریکا و رژیم صهیونیستی بوده که به همراه متحدان اروپایی و منطقهای خود از سال ۲۰۱۱ و شروع ناآرامیها و میدانداری تروریستهای داعش تاکنون ترجیعبند تکراری جملگی آن این بود که «بشار اسد باید برود». از این رو، از چند ماه قبل، محمد غازیالجلالی را به نخستوزیر منصوب کرده بود که به عنوان شخصیتی مستقل و تکنوکرات، امکان مذاکره و انتقال قدرت به مسلحین مدعی برپایی حکومتی بر اساس خواست و مشارکت تمام قومیتها و عبور از آنچه را که سیطره خانواده اسد یا پیروان مذهب علوی مینامیدند، داشته باشد.
🔹فاجعه بزرگتر از اشتباه محاسباتی بشار اسد، فریب بخشی از مردم سوریه است که با وجود اطلاع از سوابق مسلحین و دیدن گروههای تروریستی خارجی در بین آنان، نسبت به ورودشان به قدرت و به دست گرفتن سرنوشت کشورشان بیتفاوتی و گاه همراهی پیشه کردند که مصداق رقص با گرگها به حساب میآید و این پدیده نیز عبرتی بزرگ برای کسانی است که باید نقش رسانه در فریب و تبیین در آگاهیبخشی را جدیتر بگیرند.
🆔 eitaa.com/meyarpb
🆔 rubika.ir/meyar_pb
#اینفوگرافی
🍃🌹🍃
🔰رهنمودها و توصیههای مقام معظم رهبری در رابطه با حجاب
#حجاب
🆔 eitaa.com/meyarpb
🆔 rubika.ir/meyar_pb
🔰دشمن فلسطینیان ایران نیست، اسرائیل است.
🍃🌹🍃
🔹«محمود عباس» درباره حوادث اخیر سوریه گفت: «من امیدوارم که همهچیز به بهترین نحو برای مردم سوریه ختم شود که برای مدت طولانی رنج بردهاند. ما خواستار اتحاد آنها زیر یک پرچم هستیم. اکنون برای قضاوت بسیار زود است، اما فعلاً میتوان گفت که انتقال قدرت به صورت صلحآمیز انجام شده است. 600 هزار پناهنده فلسطینی در آن سرزمین زندگی میکنند. 400 هزار تن دیگر در لبنان و 6 میلیون نفر در سراسر جهان.»
🔸رئیس تشکیلات خودگردان فلسطین در برابر ادعای خبرنگار درباره «پیچیده کردن روند صلح» در نوار غزه از سوی ایران و حزبالله گفت: «مشکل ما با ایران نیست، بلکه با اسرائیل است.»
🔹وی در این باره افزود: «مشکل اصلی فلسطینیها اسرائیل است که به اجبار سرزمینهای ما را تصرف کرده است، که مردم ما را در غزه و کرانه باختری شکنجه میکند و صدها هزار نفر از مردم را کشته است.»
🆔 eitaa.com/meyarpb
🆔 rubika.ir/meyar_pb
🔰رأی الیوم: چرا مقابله با مقاومت فلسطین، اولویت شورشیان سوری است؟
🍃🌹🍃
🔹روزنامه «رأی الیوم» با انتقاد شدید اللحن از این تصمیم، گزارشی در اینباره نوشته و تاکید کرد: این تصمیم در جریان نشستی که بین یکی از سرکردههای بلندپایه تحریرالشام با نمایندگان گروههای فلسطینی برگزار شد، به آنان اعلام شده است؛ نشستی که هیچ نمایندهای از جنبشهای فتح و حماس حضور نداشته است.
🔹رای الیوم در این گزارش نوشت: انتظار اتخاذ چنین تصمیماتی وجود داشت و به هیچ عنوان، غافلگیرکننده نبود، ولی نقطه غافلگیرانه آن، سرعت اتخاذ چنین تصمیماتی بود؛ به نحوی که مقابله با حضور گروههای فلسطینی در سوریه، اولویت اول شورشیان مسلح بوده و اهمیت آن از بسیاری از اولویتهای دیگر مانند مسائل داخلی سوریه فراتر بوده است.
🆔 eitaa.com/meyarpb
🆔 rubika.ir/meyar_pb
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰 ماجرای پهپادهای مرموز در آسمان آمریکا چیست؟
🍃🌹🍃
🔸هفتهها است که پهپادهای متعددی در آسمان ایالات متحده دیده میشود. این هواپیماها حتی بر فراز ساختمان کنگره این کشور هم دیده شدهاند اما همچنان واکنش جدیای از سوی دولت فدرال صورت نگرفته است. ماجرای این پهپادهای مرموز چیست؟
🔹پهپادهای مرموز حتی پروازهای فرودگاه بینالمللی نیویورک آمریکا را هم مختل کردهاند. فرماندار ایالت نیویورک کتی هوچول تصریح کرده است که پرواز پهپادهای مشکوک در آسمان این ایالت موجب اختلال در پروازهای «فرودگاه بینالمللی استوارت» شده است. وی خواستار اقدام جدی شده و تأکید کرده است که «این موضوع ازحدگذشته و غیرقابلتحمل شده است».
🔸مسئولان مربوطه به وجود آنها آگاه هستند اما تنها به اعلام بیضرر بودن آنها اکتفا میکنند و توضیح بیشتری به مردم این کشور ارائه نمیدهند.
🔹افبیآی و وزارت امنیت داخلی ایالات متحده در بیانیهای مشترک تأکید کردند که «هیچ فعالیت مخرب شناختهشدهای در نیوجرسی رخ نمیدهد». هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد این پهپادها امنیت ملی یا عمومی را به خطر انداخته و یا به افراد یا کشورهای خارجی مربوط هستند.
🆔 eitaa.com/meyarpb
🆔 rubika.ir/meyar_pb
🔰 آرامش کامل در حرم حضرت معصومه(س) حادثه امنیتی نبود...
🍃🌹🍃
🔸مسؤلان حرم مطهر حضرت فاطمه معصومه سلاماللهعلیها آخرین وضعیت حرم مطهر بعد از حادثه امروز را تشریح کردند.
🔸فرد خاطی که عصر امروز با چاقو وارد حرم مطهر حضرت فاطمه معصومه سلاماللهعلیها شده بود با هوشیاری خادمان حرم و امنیت و حراست حرم مطهر دستگیر شد.
🔸این موضوع به خوبی جمع شد و تبعاتی خداروشکر نداشت و مراسمات حرم مطهر حضرت فاطمه معصومه سلاماللهعلیها با حضور پرشور مردم و آرامش در حال برگزاری است و از مردم عزیز میخواهیم به شایعات و جوسازیها اهمیتی ندهند.
🆔 eitaa.com/meyarpb
🆔 rubika.ir/meyar_pb
🔰محمد الفرح ،عضو دفتر سیاسی انصار الله در پیامی توئیتری به کشور های عربی و مزدوران آن هشدار داد:
🍃🌹🍃
🔹مزدور یا هر کشور عربی ،ما به کسی اجازه نمی دهیم نقشه های آمریکا را بر سر ما پیاده کند و اجرای پروژه نتانیاهو در کشورمان را نمی پذیریم.
🔹 شما باید نگران باشید، زیرا مردم یمن آماده اند تا انقلاب خود را تکمیل کنند و تمام کسانی را که در دهه های گذشته به آنها ظلم کردند، با خون آنها معامله کردند، آنها را در خارج از کشور فروختند و نفت و حقوق آنها را برای حساب و دارایی آنها را برای خود به سرقت بردند، ریشه کن کنند.
دیر یا زود پاسخگوی همه آنها خواهیم بود.
#یمن
🆔 eitaa.com/meyarpb
🆔 rubika.ir/meyar_pb
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴🎥ببينيد آمریکاییها چه خوابهایی برای اين خاک دیدهاند!!!
خدا خیرش بده ، ایشان عضو مرکزی جنبش سبز بودن، و در باره یک حقیقت به کل مردم ایران پیام مهمی میدن
پیشنهاد میکنم حتما اين ویدئو را ملاحظه فرمائید
مردم عزیز ایران بصیرت بصیرت بصیرت
💎 کانال #طنز_سیاسی_و_اجتماعی😎👇
https://eitaa.com/joinchat/3996188889C03027d4cf9
📢 اشاره رهبر انقلاب درباره مشت محکم حزبالله به رژیم صهیونیستی بعد از شهادت سیدحسن نصرالله؛
👈 حزبالله دشمن را وادار به درخواست آتشبس کرد
✏️ رهبر انقلاب، در دیدار اخیر: مصیبتی که بر حزباللّه وارد شد، شوخی بود؟ حزباللّه کسی مثل سیّدحسن نصراللّه را از دست داد؛ این چیز کمی بود؟ حملات حزباللّه، قدرت حزباللّه، مشت محکم حزباللّه بعد از این، بیشتر از قبل شد؛ این را دشمن هم فهمید و قبول کرد.
✏️ آنها خیال کردند حالا که ضربه زدند، میتوانند وارد سرزمین لبنان بشوند، حزباللّه را عقب بزنند مثلاً تا نهر لیتانی، و جلو بیایند؛ نتوانستند بیایند. حزباللّه با کمال قدرت ایستاد؛ کاری کرد که خود آنها آمدند گفتند: آتشبس!
🔹️بخشی از بیانات رهبر انقلاب در دیدار هزاران نفر از اقشار مختلف مردم درباره تحولات منطقه. ۱۴۰۳/۹/۲۱
🔍 مطالعه متن کامل بیانات👇
khl.ink/f/58558
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌷ویژه سالروز وفات حضرت امالبنین(ع) و روز تکریم مادران و همسران شهدا
📹 نماهنگ | زن مگو، مردآفرین روزگار
✏️ رهبر انقلاب: اگر مادران و همسران شهدا بیصبری نشان میدادند، شوق جهاد در راه خدا و شهادت در دل مردها میخشکید؛ اینگونه نمیجوشید
💻 Farsi.Khamenei.ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 هماکنون؛ پخش مستند «جاذبه»؛ از رسانه KHAMENEI.IR و شبکه اول سیما
🔹️گوشههایی دیده نشده از دیدارهای متعدد رهبر انقلاب با خانوادههای معزز شهدای مدافع حرم
🔹️«جاذبه» تازهترین شماره از مجموعه مستند «این ستارهها» است که پیش از این با عناوین «لشکر زینبی» و «آرمان روحالله» منتشر شده و به روایت دیدارهای خانوادههای شهدای مدافع حرم و امنیت با رهبر انقلاب پرداخته بود.
🔹️پخش این مستند از رسانه KHAMENEI.IR و شبکههای سیما، به ترتیب در زمانهای زیر:
🔹یکشنبه ۲۵ آذر؛
👈ساعت ۱۹:۳۰؛ شبکه اول سیما
👈ساعت ۲۲؛ شبکه افق
🔹دوشنبه ۲۶ آذر؛
👈ساعت ۲۲:۳۰؛ شبکه قرآن
🔹سهشنبه ۲۷ آذر؛
👈ساعت ۲۲:۳۰؛ شبکه مستند
🖥 مشاهده از
farsi.khamenei.ir/live
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📹 شهید شما چند ساله بود؟
🔹️بخشی از مستند "جاذبه"؛ گوشههایی دیده نشده از دیدارهای متعدد رهبر انقلاب با خانوادههای معزز شهدای مدافع حرم
🖥 مشاهده از
farsi.khamenei.ir/live