″نیک‌سرشت″ ⭐️ «این کتاب آن‌قدری که کتاب راهنمایی برای احساس نیک‌سرشتی در هر نقطه از زندگی‌تان است، کتاب راهنمایی برای والدگری نیست.» این جمله از نویسنده جوری کتاب رو خوب توصیف می‌کنه که لازم بود از همین برای معرفیش استفاده کنم. 👶 شما اگه با بچه‌ها در ارتباطید، خودتون بچه دارید یا صرفاً می‌خواید رابطه‌ی خوبی با خودتون و دیگران برقرار کنید می‌تونید این کتاب رو بخونید. 📖 دو بخش داره؛ در بخش اول اصول کلی والدگریِ نویسنده ″بِکی کندی″ فصل به فصل شرح داده شده و در بخش دوم به اسم «ساختن ارتباط و بررسی رفتارها» که حجم بیشتری هم داره، دکتر بکی براساس اصل ″رفتار دریچه است″ انواع رفتارها رو که نیاز به دید عمیق‌تری دارن رو آسیب‌شناسی کرده و هرکدوم رو فصل به فصل با چندین راهکار برای برقراری ارتباط، بهتر فهمیدنش، تعدیل احساس و درنتیجه‌ش بهبود تدریجی رفتار آورده. ✏️ مباحث روان و شیوا با مثال و روایت‌هایی نوشته شده‌ن که خوندنش رو راحت‌تر می‌کنه. اصولی که ازشون صحبت می‌شه پیچیده، سنگین یا عجیب نیستن به طوری که حین خوندن متوجه سازگاریش با سرشت نیکوی خودتون می‌شین، برای همین هم در ذهنتون جای خودش رو باز می‌کنه. من که دلم می‌خواد به همه‌ی آدم‌های دورم پیشنهادش بدم. #good_inside #book

یکی از نکاتی که درباره خوندن کتاب‌هایی مثل این اهمیت داره، بحث re-parenting یا دوباره والدگری کردن برای خودمونه! 🌳 به‌هرحال هر خانواده‌ای حتی اگه تکلیفش رو که "به‌اندازه کافی خوب" بودن بوده رو انجام داده باشه، نمی‌تونسته بی‌نقص باشه و این یعنی هنوز نیازه ما چیزهایی درمورد ارتباط یاد بگیریم و بهتر بشیم، چه در رابطه با دیگران و چه در رابطه با خودمون. که برای این‌کار خوندن کتاب‌های والدگری خیلی جوابه. 🤝(اگر مشکل عمیق باشه مشخصاً ابتدا باید به متخصص مراجعه کرد) این‌جوری متوجه می‌شین به عنوان یه کودک از چه ابعادی ضربه دیدین، چه نیازهای برآورده‌نشده‌ای داشتین، چه باورهای اشتباهی دارین و بزرگ‌سالی که الان هستین برای کودک درونتون در نقش والد قرار می‌گیره، صدای سرزنش‌گر درونی‌تون کمتر می‌شه با خودشفقتی‌ای که پیدا می‌کنین و باورهای درست جانشین می‌شن. ☁️ دوباره والدگری کردن برای خود باعث می‌شه سطح سلامت عاطفی، خود-تنظیمی و عزت نفس بهتر بشن و درنتیجه در روابط سالم‌تری قرار بگیریم. ⭐️