⁉️تا حالا شده بعد از یه تصمیم اشتباه به خودتون بگین با خودم چی فکر می‌کردم؟یا چرا این تصمیم رو گرفتم؟ 🟪تصمیم‌های اشتباه می‌تونن علل مختلفی داشته باشن. اما یکی از دلایل اون‌ها احساسات ما هستن که نقش مهمی تو تصمیم‌گیری‌هامون دارن. 🌸تصمیم‌های ما هنگام ناراحتی با زمانی که خوشحال هستیم، می‌تونه کاملاً متفاوت باشه. به همین دلیل برای اینکه تصمیمات متعادل‌تری بگیریم، باید احساساتمون رو به خوبی بشناسیم و ببینیم که هر کدوم از اون‌ها چه تأثیری روی رفتارمون دارن. 🟪بعدش می‌تونیم مزایا و معایب انتخاب‌هایی که داریم رو بنویسیم. با این کار به منطق انتخاب‌ هامون فکر می‌کنیم و نذاریم احساساتمون باعث تصمیم‌گیری‌های اشتباه بشن. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei ❤️☝️کانال رسمی#میثم_آقایی مدرس،نویسنده عضوانجمن روانشناسی ایران 👨‍💻مشاوره؛فردی؛ازدواج؛خانواده؛طلاق؛کودک؛نوجوان؛تحصیل ❣️‌#مرکزمشاوره_روانشناسی_اکسیر رزرو نوبت مشاوره👇 @Teacher_aghaei_6

#مادرانه برای صحبت با فرزندمان به جای نکن؛ بگویید: چه کاری بکند به جای ندو بگویید: یواش راه برو به جای داد نزن بگویید: آرام صحبت کن. به جای روی مبل نپر بگویید: روی رختخواب‌ها بپر. به جای آب را نریز بگویید: اگه آب توی بالکن بریزه اشکالی نداره. به جای در را باز نکن بگویید: اگه فقط بابا اومد در را باز کن. به جای دعوا نکنید بگویید: حرف بزنید، راه حل بدهید. به جای دستت را بده به من بگویید: تو دست منو بگیر. به جای نترس بگویید: تو می‌توانی، من هم کنارتم. به جای اسباب بازی را پرت نکن بگویید: توپ را پرت کن. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei ❤️☝️کانال رسمی#میثم_آقایی مدرس،نویسنده عضوانجمن روانشناسی ایران 👨‍💻مشاوره؛فردی؛ازدواج؛خانواده؛طلاق؛کودک؛نوجوان؛تحصیل ❣️‌#مرکزمشاوره_روانشناسی_اکسیر رزرو نوبت مشاوره👇 @Teacher_aghaei_6

فرق انسان پیشرفت‌گرا با انسان کمالگرا! فرقشون اینجاست که در کمالگرایی فرد بدون در نظر گرفتن شرایط و محیط میخواد عملکردش عالی و بدون هیچ عیب و نقصی باشه و همین ترس از اشتباه و شکست ممکنه باعث شه اصلا دست به کاری نزنه و اقدامی نکنه که نتیجش میشه اهمالکاری اما پیشرفت‌گرایی یعنی فرد تلاشش رو میکنه، از اشتباه و شکست نمیترسه و میدونه تو مسیر زندگی باید تجربه کسب کنه و درس بگیره، برعکسِ افراد کمالگرا خودشو با دیگران مقایسه نمیکنه بلکه خودشو با نسخه گذشتش میسنجه و میدونه تغییرات بزرگ حاصل قدم های کوچیکه و استمرار و صبر میطلبه! ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei ❤️☝️کانال رسمی#میثم_آقایی مدرس،نویسنده عضوانجمن روانشناسی ایران 👨‍💻مشاوره؛فردی؛ازدواج؛خانواده؛طلاق؛کودک؛نوجوان؛تحصیل ❣️‌#مرکزمشاوره_روانشناسی_اکسیر رزرو نوبت مشاوره👇 @Teacher_aghaei_6

اصول تربیتی ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei ❤️☝️کانال رسمی#میثم_آقایی مدرس،نویسنده عضوانجمن روانشناسی ایران 👨‍💻مشاوره؛فردی؛ازدواج؛خانواده؛طلاق؛کودک؛نوجوان؛تحصیل ❣️‌#مرکزمشاوره_روانشناسی_اکسیر رزرو نوبت مشاوره👇 @Teacher_aghaei_6

قبل ازدواج درباره این مسائل با نامزد تان به توافق برسید :🌿👇 ۱. رسم و رسوم ۲. حق اشتغال و ادامه تحصیل ۳. محل زندگی ۴. سطح رابطه در عقد ۵. میزان صمیمیت با دوست و همکار ۶. حجاب و اعتقادات ۷. تمایل به داشتن فرزند و تعداد ۸. مدت زمان عقد تا عروسی ۹. میزان وابستگی به خانواده ۱۰. مسائل مالی ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei ❤️☝️کانال رسمی#میثم_آقایی مدرس،نویسنده عضوانجمن روانشناسی ایران 👨‍💻مشاوره؛فردی؛ازدواج؛خانواده؛طلاق؛کودک؛نوجوان؛تحصیل ❣️‌#مرکزمشاوره_روانشناسی_اکسیر رزرو نوبت مشاوره👇 @Teacher_aghaei_6

🧠 چطور احساساتمون رو بشناسیم و بهتر درکشون کنیم؟ به بدن خود توجه کنید: احساسات اغلب در بدن منعکس می‌شوند. مثلاً وقتی عصبانی هستید ممکن است عضلات شما منقبض شود یا قلبتان سریع‌تر بزند. این نشانه‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا احساسات خود را شناسایی کنید. به افکار خود دقت کنید: احساسات اغلب با افکار مرتبط هستند. وقتی احساس خاصی دارید، به افکارتان توجه کنید. مثلاً اگر نگرانی دارید، احتمالاً افکارتان حول نگرانی‌ها و مشکلات می‌چرخد. احساسات خود را نام‌گذاری کنید: تلاش کنید به هر احساسی که تجربه می‌کنید، نامی بدهید. آیا این حس عصبانیت است؟ ناراحتی؟ خستگی یا اضطراب؟ نام‌گذاری احساسات به شما کمک می‌کند که بهتر آنها را درک کنید. با خودتان صادق باشید: گاهی اوقات ممکن است سعی کنید برخی احساسات را نادیده بگیرید یا انکار کنید. با خودتان صادق باشید و اجازه دهید که هر احساسی، حتی احساسات ناخوشایند، پذیرفته شود. پرسیدن چرا: از خود بپرسید چرا این احساس را دارید. این پرسش می‌تواند به شما کمک کند به عمق احساسات خود پی ببرید و بفهمید که چه چیزی باعث آنها شده است. نوشتن درباره احساسات: یک دفترچه احساسات داشته باشید و احساسات روزانه خود را یادداشت کنید. این تمرین به شما کمک می‌کند به مرور زمان الگوهای احساسات خود را شناسایی کنید. مشورت با دیگران: گاهی اوقات صحبت با دیگران و شنیدن نظرات آنها می‌تواند به شما کمک کند که احساسات خود را بهتر بفهمید و شفاف‌تر ببینید. شناخت احساسات نیاز به تمرین و زمان دارد، اما با تمرکز و توجه به آنچه در درونتان می‌گذرد، می‌توانید این مهارت را تقویت کنید. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei ❤️☝️کانال رسمی#میثم_آقایی مدرس،نویسنده عضوانجمن روانشناسی ایران 👨‍💻مشاوره؛فردی؛ازدواج؛خانواده؛طلاق؛کودک؛نوجوان؛تحصیل ❣️‌#مرکزمشاوره_روانشناسی_اکسیر رزرو نوبت مشاوره👇 @Teacher_aghaei_6

🌙 تاثیرات مثبت زود خوابیدن 🔹 سلامت جسمی بهتر: خواب کافی به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و خطر بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد. 🔹 بهبود خلق و خو: زود خوابیدن و داشتن خواب کافی می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و روحیه‌ی بهتری به شما بدهد. 🔹 افزایش تمرکز و بهره‌وری: خواب خوب شبانه به بهبود تمرکز و کارایی در طول روز کمک می‌کند. با زود خوابیدن، عملکرد ذهنی شما بهینه‌تر خواهد شد. 🔹 پشتیبانی از سلامت قلب: خواب کافی به کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب کمک می‌کند. 🔹 کنترل وزن: خواب مناسب به تنظیم هورمون‌های مربوط به اشتها کمک کرده و به کنترل وزن بدن کمک می‌کند. 🔹 افزایش انرژی و شادابی: با خواب کافی، انرژی بیشتری در طول روز خواهید داشت و احساس شادابی و نشاط خواهید کرد. ✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei ❤️☝️کانال رسمی#میثم_آقایی مدرس،نویسنده عضوانجمن روانشناسی ایران 👨‍💻مشاوره؛فردی؛ازدواج؛خانواده؛طلاق؛کودک؛نوجوان؛تحصیل ❣️‌#مرکزمشاوره_روانشناسی_اکسیر رزرو نوبت مشاوره👇 @Teacher_aghaei_6

این روزا وقتی داری توفضای مجازی چرخ میزنی پرشده از کلی کلیپ هایی که فقط دارند رویا فروشی می‌کنند به خاطر پاره ای از ملاحظات نمیخوام کلیپ ها رابزارم اما میخوام بگم هرکی تاکید می‌کنم هرکسی فرقی نمیکنه باچه تیپ واعتقادی باشه بهتون گفت 😇 یه هفته ای 5 کیلو لاغر میشی با یه کلیک پول میاد به حسابت با گفتن من حالم خوبه به تنهایی حالت خوب میشه یه شبه ره صد ساله رامیری فقط من رازش رامیدونم ودیگه هیچ فقط باید به خودت تکیه کنی وازاین مدل حرفا که شما بهتر از من میدونید بدونید هیچ چیز نیست وفقط رویا فروشی ✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei ❤️☝️کانال رسمی#میثم_آقایی مدرس،نویسنده عضوانجمن روانشناسی ایران 👨‍💻مشاوره؛فردی؛ازدواج؛خانواده؛طلاق؛کودک؛نوجوان؛تحصیل ❣️‌#مرکزمشاوره_روانشناسی_اکسیر رزرو نوبت مشاوره👇 @Teacher_aghaei_6

📣 والدین و خلاقیت کودک اگر می‌خواهید فرزندتان خلاق شود: 🔸با او بازی کنید. 🔸بگذارید بازی و نحوه‌ی اجرای آن را او تعیین کند. 🔸در بازی، نه به فرزندتان دستور بدهید و نه چیزی از او بخواهید که انجام دهد. بگذارید او شما را مدیریت کند. 🔸در رنگ‌آمیزی و یا نقاشی او دخالت نکنید. مثلاً نگویید: «کوه که زرد نیست! اون رو قهوه‌ای کن». 🔸برای فرزندتان داستانی تعریف کنید. پس از طرح مسئله‌ی داستان، از او بخواهید راهکار ارائه دهد. مثلاً «حسنی چه‌جوری می‌تونه بره کوچولو رو از چاه بیرون بیاره؟». ✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei رزرو نوبت مشاوره☝️ ❤️☝️کانال رسمی#میثم_آقایی مدرس،نویسنده عضوانجمن روانشناسی ایران 👨‍💻مشاوره؛فردی؛ازدواج؛خانواده؛طلاق؛کودک؛نوجوان؛تحصیل ❣️‌#مرکزمشاوره_روانشناسی_اکسیر

🌱۱۲ چیز رو توی زندگیت فراموش نکن: ۱- گذشته رو نمیتونی تغییر بدی. ۲- نظرات دیگران؛ شما رو تعریف نمیکنه. ۳- نگرش زندگی هرکس متفاوته. ۴- با گذشت زمان همه چی بهتر میشه. ۵- افکار مثبت؛ چیزای مثبت رو میاره. ۶- باد آورده رو باد میبره. ۷- کنار بکشی، باختی. ۸- قضاوت دیگران؛ نشانه شخصیتشونه. ۹- درگیری زیاد فکر، افسردگی میاره. ۱۰- مهربون بودن؛ رایگانه. ۱۱- آرامش رو در درونت جستجو کن. ۱۲- خنده؛ واگیر داره ✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei رزرو نوبت مشاوره☝️ ❤️☝️کانال رسمی#میثم_آقایی مدرس،نویسنده عضوانجمن روانشناسی ایران 👨‍💻مشاوره؛فردی؛ازدواج؛خانواده؛طلاق؛کودک؛نوجوان؛تحصیل ❣️‌#مرکزمشاوره_روانشناسی_اکسیر

پیشرف به سبک توپ قلقلی 🔸 خاصیت توپ قلقلی بچگی‌هامون این بود که می‌خورد زمین هوا بره. ما برای به‌دست‌آوردن اون توپ، مشق‌ها و تکالیفمون رو درست انجام می‌دادیم تا یه توپ قلقلی عیدی بگیریم. 🔸 توپ قلقلی برای بزرگ‌سالی هم هست. فقط شکل و رنگ و جهت حرکتش متناسب شده با اهداف و تلاش‌های ما. 🔸 ولی قاعده‌اش همونه: زمین می‌خوره تا هوا بره؛ از زمین‌خوردن نترسیم. ✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei رزرو نوبت مشاوره☝️ ❤️☝️کانال رسمی#میثم_آقایی مدرس،نویسنده عضوانجمن روانشناسی ایران 👨‍💻مشاوره؛فردی؛ازدواج؛خانواده؛طلاق؛کودک؛نوجوان؛تحصیل ❣️‌#مرکزمشاوره_روانشناسی_اکسیر

♥️🌱 💫 💠#سرد_شدن_روابط_بعد_از_ازدواج❗️  این موضوع  بسیار خطرناک است. این رابطه در دوران نامزدی بسیار گرم است در حالی که در دوران بعد از ازدواج تغییر میکند .علت آن چیست ؟ 🏷#خودخواهی_و_غرور در بسیاری از موارد، علت اصلی سرد شدن روابط ، خودخواهی و غرور می باشد. در این مورد فرقی نیست و هر دو طرف باید آن را رعایت کنند. در واقع این که یکی از طرفین خودخواه باشد و از طرف مقابل خواسته هایی داشته باشد. که از توان او خارج باشد باعث ایجاد شکاف در روابط می شود و در نهایت سرد شدن در روابط بعد از ازدواج را در پی خواهد داشت. 🏷#بی_توجهی_به_همسر گاهی وقت ها در برخی از زندگی های زناشویی اتفاق می افتد که یکی از طرفین، به همسرش بی توجهی می کند. این بی توجهی ها در برخی از موارد عمدا صورت می گیرند و در برخی از موارد غیر عمدی اتفاق می افتند. اما در هر دو صورت موجب سرد شدن روابط  می شوند. اما عده ای هم هستن که عمدا نسبت به همسرشان بی توجهی می کنند و تصور می کنند که بی توجهی کردن به همسر راه خوبی برای همسرداری می باشد. اما باید این حقیقت را بدانند که بی توجهی، چه ندانسته و چه از روی عمد، موجب دلسرد شدن طرف مقابل می شود.  🏷 #نداشتن_از_خود_گذشتگی نداشتن از خود گذشتگی در برخی از موارد یکی از دلایل اصلی  دل سرد شدن روابط محسوب می شود. زندگی دونفره یک سری از هنجارها دارد که باید آن ها را رعایت نمود.  🏷داشتن حس مالکیت نسبت به طرف مقابل در بعضی از موارد، برخی ها در توجه به طرف مقابل خود افراطی عمل می کنند و جوری با آن ها رفتار می کنند که انگار صاحب آن ها هستند! #داشتن این احساس بد حتی در کوتاه مدت، می تواند موجب نابودی رابطه ها بشود. ✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei ُرزرو نوبت مشاوره☝️ ❤️☝️کانال رسمی#میثم_آقایی مدرس،نویسنده عضوانجمن روانشناسی ایران 👨‍💻مشاوره؛فردی؛ازدواج؛خانواده؛طلاق؛کودک؛نوجوان؛تحصیل ❣️‌#مرکزمشاوره_روانشناسی_اکسیر