حرف های سردار حاجی زاده را گوش کنید... متوجه می شوید چرا پاسخ دیر شد! اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج 🇮🇷یاعلی(ع)🇮🇷 https://eitaa.com/QURAN110110

انفجار عظیم درپی اصابت موشک حزب الله به حیفا✌🇮🇷 #سید_حسن_نصرالله❤ #ماشاءالله_حزب_الله #یا_مهدی_ادرکنی💚 #سلام_علی_آل_یاسین💙 https://eitaa.com/QURAN110110

🎥 آیت‌الله بهجت می‌فرمودند : هر موقع می‌خواستم بچه‌هامو روانه مدرسه کنم ... ـــــــــــــــــــــــ 🇮🇷 https://eitaa.com/QURAN110110

آیات ۱۰۱ الی آخر، از سوره‌مبارکه انبیاء #با_قرآن #عکاشه https://eitaa.com/QURAN110110

تلاوت خیلی زیبا استاد انور شحات سوره مبارکه حمد https://eitaa.com/QURAN110110

فرازهایی از استاد مصطفی اسماعیل  سوره نحل https://eitaa.com/QURAN110110

تلاوت زیبای قاری بین‌المللی کشورمان استاد حـمیـدرضـا احمـدی‌وفـا آیاتی از سوره مبارکه الرحمـٰن https://eitaa.com/QURAN110110

سرزمین نینوا یادش بخیر کربلای جبهه ها یادش بخیر #هفته_دفاع_مقدس گرامی باد🌷 https://eitaa.com/QURAN110110

🔴فعال توییتری اصلاح طلب: هیات همراه پزشکیان در سفر به نیویورک پرتعدادترین در سال‌های گذشته است/ برای سفر به نیویورک ۱۸۴ روادید آمریکا تقاضا شده است ✅انتخاب بصیر

آبرومون رو در جهان بردی آقای پزشکیان #پزشکیان ✅انتخاب بصیر

✨بسم الله النور✨ برای دستیابی و ارتقای آرامش روحی و روانی در خانواده‌، می‌توان از راهکارهای زیر استفاده کرد: 1. مدیتیشن ذهن‌آگاهی: با نشستن در مکانی آرام و تمرکز بر تنفس، احساسات را بدون قضاوت مشاهده کنید. این تمرین به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند. 2. تمرین شکرگزاری: نوشتن یا فکر کردن درباره چیزهایی که بابت آن‌ها سپاسگزارید، احساسات مثبت را افزایش می‌دهد و به آرامش درونی کمک می‌کند. 3. عمل به آموزه های قرآنی می‌تواند راهنمایی برای زندگی پاک توام با آرامش باشد؛ افراد و خانواده ها می‌توانند با عاملیت به فرمایشات قرآن، نهج الفصاحه و نهج البلاغه، آرامش دنیوی و‌اخروی خود و عزیزانشان را تضمین کنند؛ ✨💥👇نمونه ای از آن دستورات نورانی به قرار زیر است✨💥: 1-3. توجه به خداوند: قرآن کریم می‌فرماید: "آگاه باشید که ذکر خداوند آرامش‌بخش دل‌هاست"(سوره رعد، آیه 28). این آیه بر اهمیت یاد خدا در کاهش اضطراب و استرس تأکید دارد. 2-3. صبر و شکرگزاری: در نهج البلاغه، امام علی (ع) می‌فرمایند: "صبر بر مشکلات و شکرگزاری در نعمت‌ها، کلید آرامش است"(نهج البلاغه، حکمت 73). این آموزه به تقویت روحیه و مدیریت هیجانات کمک می‌کند. 3-3. مدیریت هیجانات: قرآن به انسان‌ها توصیه می‌کند که خود را کنترل کنند: "و کسانی که خشم خود را فرو می‌برند و از مردم عفو می‌کنند" (سوره آل عمران، آیه 134). این بیان نشان‌دهنده اهمیت مدیریت احساسات برای دستیابی به آرامش است. با پیروی از این آموزه‌ها، خانواده‌ها می‌توانند فضایی آرام و متعادل ایجاد کنند تا قادر شوند با خودسازی، پله بندگی حق تعالی را بخوبی طی کنند. 👇بایدها و نبایدها👇