#بدانیم 🔅بهترین #صبحانه ها برای کودکان کم اشتها و ضعیف! 🔸تخم مرغ ( حتما با نان های حاوی سبوس یا جو مصرف شود) 🔹حلیم 🔸عدسی 🔹شیر و خرما http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c ✔️دورهمی قمی ها در ایتا👆 🆔 http://sapp.ir/Qomonline ✔️معتبرترین کانال اخبار قم در سروش👆

#بدانیم 🍳کارمندانی که دیر #صبحانه میخورند بیشتر دچار کبد چرب میشوند ✍️ زیرا خالی بودن معده برای ساعات طولانی سبب افزایش استرس بدن در اثر کمبود ویتامین میشود http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c ✔️دورهمی قمی ها در ایتا👆 🆔 http://sapp.ir/Qomonline ✔️معتبرترین کانال اخبار قم در سروش👆

#صبحانه موجب تقویت ایمنی بدن میشود 👈 متابولیسم بدن در اوایل صبح ۴۰% کاهش پیدا کرده و نخوردن صبحانه باعث خستگی مفرط و افزایش چربی مضر در بدن میشود http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c ✔️مهمترین اخبار قم در ایتا👆 🆔 http://sapp.ir/Qomonline ✔️معتبرترین اخبار قم در سروش👆

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 #صبحانه 👌مهم ترين وعده غذايی است كه بايد در ساعات اوليه روز مصرف شود ⇦و هر چه به ظهر نزديك‌تر شود اثر معكوس خواهد داشت، يعنی به جای اين كه با گرمی و تری خود باعث خون‌سازی شود، با سردی و خشكی باعث غلظت خون خواهد شد ✍ و از نظر نوع غذای مصرفی در وعده صبحانه، عسل يا مربا«خانگی»،خامه«محلی» و یا غذاهای پختنی مثل کله پاچه، حلیم پيشنهاد می‌شود. http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c ✔️دورهمی قمی ها در ایتا👆 🆔 http://sapp.ir/Qomonline ✔️معتبرترین اخبار قم در سروش👆 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅

شیرکاکائو برای #صبحانه ی کودک ممنوع⛔️ زیرا باعث 👇 👈کاهش یادگیری 👈خرابی دندان به علت قندبالا 👈افزایش پرخاشگری 👈چاقی بجای شیرکاکائو از شیر و عسل یا شیر و خرما استفاده کنید http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c ✔️دورهمی قمی ها در ایتا👆 🆔 http://sapp.ir/Qomonline ✔️معتبرترین اخبار قم در سروش👆

#صبحانه ✍ در فصل سرمای پاییزی برای پیشگیری از سرماخوردگی و بیماریهای تنفسی اقلا چند بار در هفته شلغم بخورید شلغم پخته بهترین صبحانه است 👈اینکار بدن را تمیز كرده و مواد سمی را از بدن خارج می سازد و همچنین آب شلغم خام خواص بیشتری از شلغم پخته دارد بشرطی كه معده شما را ناراحت نكند http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c ✔️دورهمی قمی ها در ایتا👆

لطفا صبح ها خامه نخورید❗️ 👈چون باعث افزایش کلسترول و کبد چرب میشود و قند خون را افزایش میدهد! 🔅اگر اصرا به مصرف آن دارید ، حداقل با نون سبوس دار میل کنید تا عوارضش کمتر بشه #صبحانه https://t.me/joinchat/AAAAAEE_oJud0Yh4PDaSJw ✔️دورهمی قمی ها در تلگرام☝️ http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c ✔️دورهمی قمی ها در ایتا👆

#بدانیم ملاک تشخیص چاقی اندازه گیری مچ دست است 🔸اگر مچ دست کوچک و بدن چاق بود؛ شخص اضافه وزن دارد و باید ناهار را از وعده های غذایی‌ش حذف کند و یا خیلی سبک بخورد، در عوض #صبحانه کامل بخورد 👌 http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c ✔️دورهمی قمی ها در ایتا👆

#بدانیم ✅ #صبحانه ارده و شیره بخورید چون : 👈 ازبین برنده زخم های چرکی 👈 تسکین دهنده درد 👈 درمانگر اختلالات کبد و کلیه ای 👈 ازبین برنده استخوان درد و درد مفاصل 👈 و گرم کننده بدن در فصل سرماست https://t.me/joinchat/AAAAAEE_oJud0Yh4PDaSJw ✔️دورهمی قمی ها در تلگرام☝️ http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c ✔️دورهمی قمی ها در ایتا👆

زنان ژاپنی همیشه از سن واقعی‌شان جوان‌تر به نظر می‌رسند ، به علاوه عمر طولانی‌ای هم دارند ! 🔸اما راز جوان بودنشان چیست ؟ 👈 #صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی در ژاپن است 👈 به آهستگی غذا می‌خورند و لقمه‌های کوچک برمی‌دارند 👈 آب سبزیجات پخته غذای پرطرفداری در ژاپن است 👈 ماهی جز جدانشدنی غذای ژاپنی‌هاست https://t.me/joinchat/AAAAAEE_oJud0Yh4PDaSJw ✔️دورهمی قمی ها در تلگرام☝️ http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c ✔️دورهمی قمی ها در ایتا👆

#بدانیم 🔸متخصصین طب سنتی ادعا کرده اند که شلغم پخته بهترین #صبحانه درفصل زمستان است❗️ زیرا بدن را تمیز و مواد سمی را از بدن خارج میکند و از ابتلا شدن به بیماری‌های ویروسی شما را در امان نگه میدارد http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c ✔️دورهمی قمی ها در ایتا👆

#لبخند 🍳صبحانه ای که فکر میکنی بعد از ازدواج میخوری و #صبحانه ای که واقعا میخوری👆😂 #نوش_جان http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c ✔️دورهمی قمی ها در ایتا👆

افراد میانسال حتما #صبحانه بخورند ! حذف صبحانه باعث حمله قلبی میشود❗️ 🔶 طبق یافته های جدید، افراد میانسالی که عادت به نخوردن وعده صبحانه دارند بیش از افرادی که صبحانه کامل می خورند دچار گرفتگی عروق قلب می شوند ! http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c ✔️در قم آنلاین ایتا بروز باشید👆

#بدانیم ✅ بهترین زمان برای درمان چاقی، جوش صورت و کبد چرب، قبل از #صبحانه است 👈درمان کبد چرب : آب هویج 👈درمان چاقی : آب کرفس 👈درمان جوش : آب سیب http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c ✔️در قم آنلاین ایتا بروز باشید👆

افراد میانسال حتما #صبحانه بخورند ! حذف صبحانه باعث حمله قلبی میشود❗️ 🔶 طبق یافته های جدید، افراد میانسالی که عادت به نخوردن وعده صبحانه دارند بیش از افرادی که صبحانه کامل می خورند دچار گرفتگی عروق قلب می شوند ! http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c ✔️در قم آنلاین ایتا بروز باشید👆

#صبحانه های دارویی 👌 👈درمان عفونت: مصرف عسل بصورت شربت یا جرعه جرعه 👈درمان یبوست مصرف سالاد میوه 👈رفع خستگی: مصرف شیر دارچین 👈درمان پوکی استخوان: مصرف شیر سنجد http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c ✔️ قم آنلاین همراه هر قمی☝️

#بدانیم ملاک تشخیص چاقی اندازه گیری مچ دست است 🔸اگر مچ دست کوچک و بدن چاق بود؛ شخص اضافه وزن دارد و باید ناهار را از وعده های غذایی‌ش حذف کند و یا خیلی سبک بخورد، در عوض #صبحانه کامل بخورد 👌 http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c ✔️دورهمی قمی ها در ایتا👆

#بدانیم💥 🍞نان_جو از #سفید_شدن مو جلوگیری می کند و سلامت #قلب را تضمین می کند. 👈افرادی که صبح ها همراه با #صبحانه ، نان جو میخورند نسبت به سایر افراد #کالری بیشتری میسوزانند. http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c 🕌 قم آنلاین همراه هر قمی🔝

🔻فواید مصرف #گردو در #صبحانه : 🔹ضد سنگ کلیه،سنگ صفرا 🔸درمان بیماریهای ریوی 🔹تقویت لثه، دندان 🔸مسکن دل پیچه 🔹تقویت حافظه 🔸منبع امگا http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c 🕌 قم آنلاین همراه هر قمی🔝

🔻فواید مصرف #گردو در #صبحانه : 🔹ضد سنگ کلیه،سنگ صفرا 🔸درمان بیماریهای ریوی 🔹تقویت لثه، دندان 🔸مسکن دل پیچه 🔹تقویت حافظه 🔸منبع امگا http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c 🕌 قم آنلاین همراه هر قمی🔝

چرا #صبحانه مهم‌ترین وعده است⁉️ 🔰سوخت و ساز بدن را بهتر می کند. 🔰باعث می‌شود در طول روز پرخوری نکنید. 🔰انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را تامین می‌کند. 🔰کمک می‌کند سر ظهر انرژی کم نیاورید. 🔰ذهن‌تان دیگر درگیر این نخواهد بود که از وقتی بیدار شدید هنوز گرسنه‌اید. 🔰با تنظیم سطح قند خونتان، خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند. 🔰حافظه کوتاه مدت‌تان تقویت می‌شود. 🔰کمک می‌کند غلظت خون پیدا نکنید. #بدانیم http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c 🕌‌بزرگترین کانال قمی‌ها در ایتا🔝

🍌ناشتا #موز نخورید! 🔹 زمانی که موز به تنهایی برای #صبحانه مصرف می‌شود میزان زیادی اسید و قند تولید می‌کند که باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می‌شود. 🔹 با این حال توجه کنید که منظورمان حذف کامل موز از صبحانه نیست. می‌توان موز را با دیگر مواد غذایی مصرف کرد. در این صورت میزان قند آن ثابت‌تر و هضم آن کندتر می‌شود و به این ترتیب احساس سیری طولانی مدت ایجاد می‌کند. 🔹 شما می توانید موز را به همراه مواد غذایی دیگری مانند غلات یا به صورت اسموتی انرژی زا با مواد دیگر مانند #تخم_شربتی میل کنید. #بدانیم http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c 🕌‌بزرگترین کانال قمی‌ها در ایتا🔝

💥ناشتا موز نخورید!🍌 🔹 زمانی که موز به تنهایی برای #صبحانه مصرف می‌شود میزان زیادی اسید و قند تولید می‌کند که باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می‌شود. 🔹 با این حال توجه کنید که منظورمان حذف کامل موز از صبحانه نیست. می‌توان موز را با دیگر مواد غذایی مصرف کرد. در این صورت میزان قند آن ثابت‌تر و هضم آن کندتر می‌شود و به این ترتیب احساس سیری طولانی مدت ایجاد می‌کند. 🔹 شما می توانید موز را به همراه مواد غذایی دیگری مانند غلات یا به صورت اسموتی انرژی زا با مواد دیگر مانند #تخم_شربتی میل کنید. #بدانیم http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c 🕌‌بزرگترین کانال قمی‌ها در ایتا🔝