🛑 صبحانه پروتئینی به کاهش وزنتان کمک میکند! 🔹تحقیقات نشان میدهد اگر نیاز بدن به پروتئین برآورده نشود، مصرف چربی و کربوهیدرات و به‌طورکلی غذاخوردن، افزایش و سیگنال‌های سیری کاهش می‌یابد. 🔹با مقایسه انرژی دریافتی و زمان مصرف، محققان دریافتند کسانی که در اولین وعده غذایی خود، مقدار کمتری پروتئین مصرف می‌کنند، در وعده‌های بعدی کالری بیشتری دریافت می‌کنند؛ البته فیبر تا حدی می‌تواند بدین منظور جایگزین پروتئین شود و احساس سیری را فراهم کند. 🔹بدین ترتیب تخم‌مرغ با کمی نان سبوس‌دار و سبزی‌خوردن برای صبحانه‌ی افرادی که رژیم لاغری دارند، یک انتخاب ایده‌آل است اخبار مهم را ابتدا اینجا ببینید http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c اولین و بزرگترین رسانه خبری قمی‌ها☝️

🛑 انهدام باند سارقان منازل در قم 🔹رئیس پلیس آگاهی فرماندهی انتظامی استان از دستگيري اعضاي 3 نفره باند سرقت از منازل و کشف 10 فقره سرقت از آنان در عملیات مشترک با فرماندهی انتظامی "استان مرکزی" خبر داد. اخبار مهم را ابتدا اینجا ببینید http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c اولین و بزرگترین رسانه خبری قمی‌ها☝️

🎥🛑قرائت پیام رهبر معظم انقلاب، توسط حجت الاسلام قرائتی به بیست و نهمین اجلاس سراسری نماز 🔹رهبری معظم انقلاب: هر تلاش، فکر و عمل برای نشان دادن ارزش نماز و بزرگداشت این فریضه‌ی مبارک کاری در جهت نورانی کردن دل انسان‌ها و گرم کردن محفل زندگی آن‌ها است اخبار مهم را ابتدا اینجا ببینید http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c اولین و بزرگترین رسانه خبری قمی‌ها☝️

🛑🎥 رئیسی: اهانت به قرآن در اروپا ضدآزادی بیان است رئیس‌جمهور در اجلاس سراسری نماز: 🔹کسانی که اهانت به دین و قرآن و پیامبر می‌کنند اهانت به تمامی ادیان ابراهیمی می‌کنند، آنها به انسانیت و بشریت توهین می‌کنند. 🔹اهانت به قرآن در اروپا آزادی بیان نیست بلکه ضدآزادی بیان است. اخبار مهم را ابتدا اینجا ببینید http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c اولین و بزرگترین رسانه خبری قمی‌ها☝️

🛑 نرخ بیکاری ۲۰ استان در پاییز ۱۴۰۱ کاهش یافت 🔹بر اساس نتایج مرکز آمار از طرح آمارگیری نیروی کار پاییز ۱۴۰۱، نرخ بیکاری در کشور به ۸.۲ درصد رسید که این آمار نسبت به مدت مشابه سال گذشته ۰.۷ درصد کاهش داشت و به تبع این نرخ در ۲۰ استان کشور روند کاهشی داشته است. 🔹بیشترین نرخ بیکاری در آذربایجان غربی، اردبیل، خوزستان، کرمان و هرمزگان ثبت شده است. @onlineQom

🛑 بازدید فرمانده پلیس راه استان قم از طرح تعمیر و بهسازی پل شهید سعادتمند در آزادراه قم_تهران 🔹در این بازدید مراحل اجرایی پروژه مهم جاده ای مورد بررسی قرار گرفت 🔹این طرح با اعتباری افزون بر ۱۶۲ میلیارد ریال از آبان ماه امسال عملیاتی شده است اخبار مهم را ابتدا اینجا ببینید http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c اولین و بزرگترین رسانه خبری قمی‌ها☝️

🛑 وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی به قم سفر کرد 🔹اسماعیلی، وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی به منظور دیدار با برخی از علما و مراجع تقلید و حضور در نشست های جداگانه با فعالان فرهنگی و حوزوی به قم سفر کرد اخبار مهم را ابتدا اینجا ببینید http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c اولین و بزرگترین رسانه خبری قمی‌ها☝️

🛑🎥 آب‌سرد کارشناس صدای آمریکا بر جنگ رسانه‌ای شبکه‌های فارسی زبان از کمپین "من وکالت می‌دهم"!! انتقاد تند دکتر «علی صدارت» کارشناس ضد ایرانی از به اصطلاح کمپین "من وکالت می‌دهم": 🔹"من با سابقه‌ای که از رضا پهلوی و دوستانشان می‌بینم دچار دلهره می‌شوم که ما داریم به کدام سو رهبری می‌شویم؟! واقعا نمی‌دانم که اصلا بشود به آن گفت وکالت! واقعا نمی‌توان آن را بیشتر از یک جنگ رسانه‌ای نامید!! و از دید من عملی ناشایست و از نظر سیاسی کاری سبک است." @onlineQom

🛑 اولین همایش دهه هشتادی و نودی‌های کادر کانون های مساجد استان قم برگزار شد @onlineQom

🛑 ترس پمپئو از انتقام ایران/ یک بادمجان بدون گارد حفاظتی نمی‌توانم بخرم 🔹وزیر خارجه سابق آمریکا و از عاملان ترور سردار شهید سلیمانی در کتاب خود می‌نویسد: ما می‌دانیم که ایران توانایی عملیات در داخل آمریکا را دارد؛ بنابراین پس از خروجم از کار در بخش دولتی، من هنوز پروتکل‌های امنیتی را حفظ می‌کنم. 🔹اگر بخواهم به خواربارفروشی بروم، درحالی‌که دارم ارزیابی می‌کنم کدام بادمجان بیشتر از بقیه رسیده به نظر می‌رسد حضور نیروهای حفاظتی بر این موضوع سایه خواهد انداخت. وقتی سوزان، همسرم، می‌خواهد موهایش را مرتب کند باید امیدوار باشیم که عوامل مخفی حزب‌الله، سالن آرایشگاه را احاطه نکنند. 🔹احتمالا دیگر هرگز با ماشین شخصی خودم رانندگی نخواهم کرد یا از آن سطح از حریم خصوصی که قبلا داشتم لذت نخواهم برد! اخبار مهم را ابتدا اینجا ببینید http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c اولین و بزرگترین رسانه خبری قمی‌ها☝️

🛑 انتخاب قاضی‌ پرونده‌ها هوشمند می‌شود مرکز رسانه قوه‌قضاییه: 🔹به زودی تمامی مراحل ارجاع پرونده، تعیین شعبه، قاضی و حتی کارشناس به‌صورت هوشمند و خودکار انجام خواهد شد. 🔹این اقدام برای تخصصی‌تر شدن بررسی پرونده‌ها صورت گرفته و از دخالت و اعمال نفوذ احتمالی نیز جلوگیری خواهد کرد. اخبار مهم را ابتدا اینجا ببینید http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c اولین و بزرگترین رسانه خبری قمی‌ها☝️