🛑 کدام استان‌ آخر هفته بارانی می‌شود؟ رییس مرکز ملی پیش‌بینی وضع هوا: 🔹پنجشنبه (۱۷ آبان‌) در گیلان، مازندران، ارتفاعات البرز و زاگرس مرکزی بارش پراکنده پیش‌بینی می‌شود. 🔹جمعه (۱۸ آبان‌) در برخی نقاط گیلان، لرستان، همدان، مرکزی، تهران، البرز و ارتفاعات البرز شرقی نیز افزایش ابر گاهی رگبار باران و وزش باد رخ می‌دهد. 🔹شنبه (۱۹ آبان‌) نیز در گیلان، غرب مازندران و ارتفاعات البرز مرکزی بارش پراکنده انتظار می‌رود. ➖➖➖➖➖➖➖➖ @Qomonline #قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑 زیاد ننشینید قلبتان آسیب می‌بیند 🔹بر اساس پژوهشی از دانشگاه کلرادو، پیاده‌روی سریع پس از کار برای جبران آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی‌مدت کافی نیست. 🔹این مطالعه که بیش از هزار نفر، از جمله ۷۳۰ دوقلو، را بررسی کرده است، نشان داد نشستن طولانی‌مدت می‌تواند باعث افزایش "سن قلب" شود؛ حتی اگر فرد فعالیت بدنی متوسط روزانه خود را رعایت کند. 🔹افرادی که حدود ۹ ساعت یا بیشتر در روز می‌نشینند، باید به توصیه‌های محققان توجه کنند: استفاده از میز ایستاده، انجام حداقل ۳۰ دقیقه ورزش شدید روزانه (مثل دویدن یا دوچرخه‌سواری) یا تمرینات شدید در روزهای تعطیل. 🔹هرچند ورزش شدید می‌تواند تا حدودی تأثیرات منفی نشستن را کاهش دهد، اما آنها را به طور کامل از بین نمی‌برد. ➖➖➖➖➖➖➖➖ @Qomonline #قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑 لوازم خانگی جزو ۱۰ کالای برتر صنعت قم است 🔹 مدیرکل صنعت، معدن و تجارت قم گفت: با ایجاد واحدهای بزرگ و صاحب نام تولید لوازم خانگی در شهرک‌های صنعتی استان طی سال‌های اخیر، اکنون لوازم خانگی جزو ۱۰ کالای برتر صنعت قم به شمار می‌آید. ➖➖➖➖➖➖➖➖ @Qomonline #قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

#طلاهای بدون اجرت و لوکس 💰خرید مستقیم از کارگاه😍 سرمایه گذاری بدون دردسر و آسان طلا بخر و سود کن👌✨✨ هر روز هم طلاهای بدون اجرت جدید داریم #مینیمال ✅معروفترین طلافروشی قم،جواد آجیلی 🚨فروش آنلاین و حضوری پاساژ الغدیر بلوکE جواهری نگین💍 http://eitaa.com/Queengold http://eitaa.com/Queengold پیک ، پست🚀فوری

🛑🎥 تبريک رسانه نزديک به جمهوریخواهان به ترامپ 🔹فاكس نيوز، رسانه نزديك به جمهوریخواهان پيشاپيش پيروزى ترامپ را تبريك گفت. 🔹فاکس نیوز برآورد کرده ترامپ با پیروزی در پنسیلوانیا و مینه‌سوتا و کسب ۲۷۷ رأی الکترال پیروز انتخابات آمریکا شده است. ➖➖➖➖➖➖➖➖ @Qomonline #قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑 زمین برای ساخت نیروگاه‌های خورشیدی در شهرک‌های صنعتی قم داده می‌شود مدیرعامل شرکت شهرک‌های صنعتی قم: 🔹به منظور تأمین برق واحدهای صنعتی و رونق تولید و اشتغال در استان ، فرایند واگذاری زمین برای احداث نیروگاه‌های خورشیدی در شهرک‌ها و نواحی صنعتی قم آغاز شده‌است. ➖➖➖➖➖➖➖➖ @Qomonline #قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑🎥 خورشت هویج😋 موادلازم : هویج من ۳ عدد هویج بزرگ رنده کردم  فیله مرغ ۶ عدد بود  رب ۲ ق آلو چند عدد هل چوب دارچین نمک و فلفل قرمز و زردچوبه  آب زعفران  گلاب آبلیمو روغن مایع برای سرخ کردن  توی این #آشپزخانه👇هی نگو غذا چی بپزم؟ @Qomonline #قم‌آنلاین

🛑🎥 با اعلام رسمی رسانه‌ها دونالد ترامپ چهل‌وهفتمین رئیس جمهور آمریکا شد ⚠️@Qomonline #قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم

🛑📸ترامپ در حال آماده‌شدن برای سخنرانی در مقابل هواداران خود در فلوریداست. ➖➖➖➖➖➖➖➖ @Qomonline #قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

298تومان اقتصادی ترین سینی در قم😋😋😋😋 به مدت محدود آدرس و جزئیات👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1670906591C09a29e6263

🛑🎥حضور ترامپ با خانواده در بین هواداران خود پس از قطعی شدن پیروزی در انتخابات ریاست‌جمهوری ➖➖➖➖➖➖➖➖ @Qomonline #قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑 اکبر زنجانپور در بیمارستان بستری شد 🔹اکبر زنجان‌پور بازیگر و کارگردان به علت فشار کار در بخش مراقبت‌های ویژه بستری و اجراهای این هفته نمایش «اکتینگ» فعلا متوقف شد. ➖➖➖➖➖➖➖➖ @Qomonline #قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑 ۶ شاخص جدید دهک‌بندی برای حذف احتمالی یارانه 🔹با مصوبه جدید هیئت وزیران، ۶ شاخص درآمد ماهانه ۳۰ تا ۶۰ میلیون تومان بر اساس بعد خانوار، خودرو بالای ۳میلیارد تومان، ملک بالای ۳۵میلیارد تومان ، سقف خرید ماهانه از ۵۰ تا ۱۰۰ میلیون تومان، ۵ سفر خارجی در یک سال و ایرانیان مقیم خارج به عنوان معیار دهک‌بندی اعلام شدند و اگر هر خانوار یکی از این شاخص‌ها را داشته باشد، احتمالا یارانه نقدی وی حذف خواهد شد. ➖➖➖➖➖➖➖➖ @Qomonline #قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑 چهلمین روز شهادت سیدمقاومت شهید سیدحسن نصرالله و یادواره ۱۵۰ شهید شهرک شهدا 🔹سخنران: استاد علی‌اکبر رائفی‌ پور 🔹مداح: حاج‌ امیر عباسی 🔹با شعرخوانی استاد احمد بابایی 🔹زمان: پنجشنبه ۱۷ آبان‌ماه، ساعت ۱۹:۳۰ 🕌 مکان: شهر مقدس قم، خیابان آذر، کوچه ۱۵، مجتمع فرهنگی ورزشی مریم خواهران و برادران همراه با جمع آوری کمک های نقدی و غیرنقدی در طرح ایران همدل #ایران_همدل ➖➖➖➖➖➖➖➖ @Qomonline #قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

"فرمانده خودت باش،با یه دنیا رنگ و هیجان!" "تو پینت‌بال ژنرال،یا حمله می‌کنی،یا رنگی می‌شی!"🟢🟣 💥به علت استقبال شما جشنواره پینت بال رایگان تا آخر آبان ماه تمدید شد💥 ⚡️در بزرگترین و مجهز ترین زمین چمن پینت بال قم هیجان را با ژنرال تجربه کنید⚡️ 📌برای اطلاعات بیشتر وارد کانال شوید👇🏻 رزرو : 📞

09367378225

(کپی کنید) اینستاگرام :📱_paintball_club 📲ایتا : https://eitaa.com/joinchat/1202848467Cffa1727459

🛑 کاظمی: رتبه‌بندی معلمان هفتگی دنبال می‌شود وزیر آموزش و پرورش در حاشیه جلسه هیئت دولت گفت: موضوع رتبه‌بندی معلمان به صورت هفتگی دنبال می‌شود تا در مرحله دوم یعنی ارتقاء با کمترین چالش و مشکل اجرا شود. ⚠️@Qomonline #قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم

🛑 تیم والیبال بانوان قم راهی لیگ دسته اول کشور شد   دبیر هیات والیبال قم گفت: تیم والیبال بانوان فدک این استان به مسابقات لیگ دسته اول بانوان کشور اعزام شد.   ⚠️@Qomonline #قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم

🛑دمای هوای قم کاهش می‌یابد🥶 کارشناس هواشناسی استان قم: 🔹امروز شاهد ورزش باد‌های ملایم در استان هستیم و سرعت باد به ۶۰ کیلومتر در ساعت خواهد رسید، همچنین بیشینه هوای قم به ۲۹ درجه سانتی‌گراد خواهد رسید. ➖➖➖➖➖➖➖➖ @Qomonline #قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑📸 معرفی میکنم : غاز پا آبی معروف به کودن‌ترین پرنده جهان😁 🔹این پرنده به نام کودن مشهور است چون نمی تواند صاف راه برود، هر دفعه که به پاهای خود نگاه می کند، تعجب می کند و خیلی راحت شکار می شود. ➖➖➖➖➖➖➖➖ @Qomonline #قم‌آنلاین

🛑فرودگاه بن‌گوریون تعطیل شد 🔹رسانه های رژیم صهیونیستی از توقف پروازها در فرودگاه بن گوریون تل‌آویو در پی اصابت شلیک موشک‌های حزب‌الله خبر دادند. ➖➖➖➖➖➖➖➖ @Qomonline #قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑🎥 لحظه اصابت موشک‌ حزب‌الله به فرودگاه بن‌گوریون ➖➖➖➖➖➖➖➖ @Qomonline #قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

موسسه کلاسداری برگزار می کند. 🌸شخصیت شناسی و استعدادیابی 🔹️ویژه مدارس متوسط اول و دوم استان قم 🔻برای مدارس دولتی رایگان می باشد. (اولویت به ترتیب ثبت نام) ✍مدیران، معاونان و مشاوران می تونید مشخصات مدرسه تون رو به آیدی @MBTI_admin1 ارسال کنید تا با شما تماس بگیریم‌. شماره تماس: ۰۹۱۹۶۴۹۳۶۵۶ _ kelasdari.ir/ سایت موسسه کلاسداری . https://eitaa.com/joinchat/1018036242C60edbe3ff4

🛑🎥 پزشکیان: من انتخاب کردم برای این مملکت بمانم کار کنم و اگر قرار شود شهید شوم ⚠️@Qomonline #قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم

🛑🎥 میل زدن زورخونه‌ای داور برنامه محفل و نوای جذاب ضرب زورخونه‌ای در جزیره بوموسی‌ @Qomonline #قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم

🐄کره دوغی لرستان محلی اصل خالص فقط کیلو ۱۷۰ ماهی شیر بندر ۱۶۰🐟 و شیر کوتر ۲۰۰ انواع #ماهی تازه دریای خلیج فارس 🍾 روغن زرد حیوانی گاوی۲۹۰ کیفیت عالی بشرط ضمانت مرجوعی😍✅ فروش بصورت عمده و خرده🌹 #کره_دوغی فقط کیلو ۱۷۰تومان😍 آدرس قم پردیسان هزار ۴ #طلاب خانم داوری🛵🛵ارسال سراسر قم لینک کانال و زمان توزیع ‌👇 http://eitaa.com/joinchat/102498325C9268c1e56a http://eitaa.com/joinchat/102498325C9268c1e56a 🌴🌴#خرما تازه امسال فقط کیلو ۵۷ تومن ارسال سراسر ایران عزیزمان🇮🇷🇮🇷 #شیره انگور امسال فقط ۱۳۵🍇🍇 #زرشک تازه پاک شد ۱۵۰ 😁😍😍