#نکته✔️ @RaheNo_MasirNo

زمین‌لرزۀ ۵.۴ ریشتری در عمق ۱۵ کیلومتری زمین حوالی منطقۀ حسینیۀ خوزستان را لرزند. @RaheNo_MasirNo

چقدر خوبه بعضی از آدما بدونن که اگر چیزی رو به روشون نمیاری از سادگی نیست؛ شاید داری جون می‌کنی حرمت یه روزایی رو نگه داری که اونا یادشون رفته... #شبتون_در_پناه_خداوند @RaheNo_MasirNo

#تقویم| دوشنبه ۲۹ بهمن ۱۴۰۳ @RaheNo_MasirNo

💠 صفحه پانصد و نوزدهم قرآن کریم ☘هر صبح یک صفحه قرآن @RaheNo_MasirNo

#صبحتون_پُر_انرژی 🌤@RaheNo_MasirNo

موزا رو تو کره ی جنوبی اینجوری به ترتیب از کال به رسیده پک‌ میکنن اسمشم "روزی یه موز"که بتونن بدون خراب شدن کل بسته رو بخورن. @RaheNo_MasirNo

#نکته✔️ @RaheNo_MasirNo

#بیکلامِ_صبحگاهی🎶 🎧@RaheNo_MasirNo

چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است؟ 🔹️سوخت و ساز بدن را بهتر می کند. 🔹️باعث می‌شود در طول روز پرخوری نکنید. 🔹️انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را تامین می‌کند. 🔹️کمک می‌کند سر ظهر انرژی کم نیاورید. 🔹️ذهن‌تان دیگر درگیر این نخواهد بود که از وقتی بیدار شدید هنوز گرسنه‌اید. 🔹️با تنظیم سطح قند خونتان، خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند. 🔹️حافظه کوتاه مدت‌تان تقویت می‌شود. 🔹️کمک می‌کند غلظت خون پیدا نکنید. @RaheNo_MasirNo

#عکس_روز 📸 @RaheNo_MasirNo