🌹 #در روز زیارتی امیرالمومنین و حضرت زهرا سلام الله علیها #شهدای عزیز و گرانقدرمان را با ذکر نورانی #صلوات یاد ڪنیم و یقین داشته باشیم یادمان خواهند کرد.🌹
راههای #کاهش_استرس :
۱_ موسیقی 📣ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید.
۲_ دمنوش 🍵بنوشید و آشپزی 🥘کنید.
۳_ پیاده روی🚶♀️ کنید .
۴_ بنویسید💌( احساسات خود را برروی کاغذ
جاری کنید).
🍂
۵_ یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گل های💐 تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل🌻 داشته باشید).
۶_ بخندید🤣( خنده😂 نشانه شادی درونی است
و با استرس تعارض دارد).
۷_ نفس عمیق بکشید و مراقبه 🧘♀️کنید ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است ).
💖 به کسی که دوستش دارید زنگ☎️ بزنید.
💐💐
تحقیقات نشان میدهد استرس و شادی هر دو واگیر دارند و بودن در کنار افرادی که شاد و یا افسرده هستند به طور مشخص و مستقیم بر روح و روان ما تاثیر میگذارد !
با آدمای شاد دوست بشید !
🍂🍁🍂
💞 داشتن همسر، مهم‌ترین نیاز انسان بعد از آب و اکسیژن
📮 حتماً برای مجردها و پدر و مادرهاشون این کلیپ رو ارسال کنید.
🎙 حجت‌الاسلام قرائتی
#اللهم_عجلـــ_لولیک_الفرجـ 🤲🌷
➯@Bshmk33
