خیلی وقتها فکر میکنیم دوستی یعنی
فقط باهم خوش گذروندن؛🍿
ولی تحقیقات #روانشناسی نشون میده
کیفیت رابطههای دوستانه به سه چیز مهم بستگی داره...🐚✨
⊹ @𝐑𝐞𝐚𝐥_𝐥𝐢𝐟𝐞𝟖𝟎 |↜☁️🍒
*شماره یک¹
شنیدن واقعی 🧏🏻♀
وقتی دوستت حرف میزنه، فقط منتظر نوبت خودت برای جواب دادن نباش.
گوش دادنِ فعال یعنی توجه کردن به
احساس پشت حرفها.
همین کار حس امنیت ایجاد میکنه.✔️
⊹ @𝐑𝐞𝐚𝐥_𝐥𝐢𝐟𝐞𝟖𝟎 |↜☁️🍒
*شماره دو²
مرز داشتن 🚧
رابطه سالم یعنی بدونی کجا باید "نه" بگی.
روانشناسا میگن دوستی بدون مرز باعث دلخوری و سوءتفاهم میشه.
⊹ @𝐑𝐞𝐚𝐥_𝐥𝐢𝐟𝐞𝟖𝟎 |↜☁️🍒
*شماره سه³
بازخورد مثبت ✨
یکسری تحقیقات نشون داده
نسبت "حمایت و تشویق" به "انتقاد"
در رابطهها باید دستکم ۵ به ۱ باشه.
یعنی پنج بار انرژی خوب بدی تا یک انتقاد اثر منفی نذاره!
⊹ @𝐑𝐞𝐚𝐥_𝐥𝐢𝐟𝐞𝟖𝟎 |↜☁️🍒
سلام دختــرای قشـنـگ :)☁️
خیلیـی خوش اومدید💆🏻♀
خوشحالمون میکنید اگر جویـن بدیـن و پیشمـون بمـونید🌝>>>>>
..
ـ چالش درسی میخوای ؟ 📚
بزن رو این ‹ #چالــش_مـطــالعـه ›
ـ آشنایی بیشتر با ما میخوای؟ 🫂
بزن رو این ‹ #روزمــرگی ›
ـ میخوای خـاص باشی ؟ 💡
بزن رو این ‹ #توسعه_فردی ›
..
یـادت نره پیشـمون بمـونی🫀👇
https://eitaa.com/joinchat/1007224012C0516796574
🖤🌸ـ ــ ــــــــــ
به مردم بيامـوز و دانش ديگران را فراگير
تا دانش خود را استـوار كرده و آنچـه را كه ندانسته اى بدانـى :)'
ـ امامحسنعلیهالسّـلام
⊹ @𝐑𝐞𝐚𝐥_𝐥𝐢𝐟𝐞𝟖𝟎 |↜☁️
🌾 پدیدهای به اســـم Helper’s High
تحقیقات #روانشــناســی نشون میده وقتی به دیگران کــمــک میکنیم،
دچار پدیدهای به اسم Helper’s High میشیم؛
یعنی مغز هورمون شادی ترشح میکنه!
استرس کم میشه
و حس آرامش و معنا در زندگی بیشتر میشه💙'
💌شمــا چی؟! این هفته به کسی کمک کردین؟
⊹ @𝐑𝐞𝐚𝐥_𝐥𝐢𝐟𝐞𝟖𝟎 |↜☁️🍒