خستگی بهاری ؟ 🔺چرا خسته‌ایم؟ تو زمستون، بدن مشغول تولید هورمون خوابِ بیشتر (ملاتونین) هست؛ اما تو بهار بدن بخاطر افزایش نور مقدار بیشتری هورمون فعالیت (سروتونین) تولید می‌کنه.این تغییر می‌تونه فشار زیادی به بدن وارد کنه و باعث می‌شه احساس خستگی کنیم. 🔻چقدر طول می‌کشه؟ خستگی بهاری معمولاً حدود۲ تا سه هفته شما رودرگیر می‌کنه. راهکارها 1️⃣ تو فضای آزاد باشید و از نور خورشید استفاده کنید.برای پیاده‌روی،دویدن یا دوچرخه‌سواری برنامه‌ریزی کنید. 2️⃣ اگه پاهاتون خسته،سنگین و متورم‌ان جوراب واریس بپوشین.وقتی پاهاتون خسته وسنگین نباشن، بیشتر تحرک می‌کنین و حالتون بهتر می‌شه. 3️⃣ صبح دوش آب گرم وسرد بگیرید. این کار باعث تقویت جریان خون تو بدنتون می‌شه،بهتره همیشه دوش گرفتنو با آب سرد تموم کنید. 4️⃣ مراقب پوستتون باشین.چون نقش مهمی تو احساستون داره،تو زمستون پوست بخاطر هوای خشک سیستم‌های گرمایشی وهوای سرد بیرون،تحت فشاره.پوست به مرطوب‌کننده نیاز داره تا نرم و منعطف بمونه. 5️⃣ شما همون چیزی هستین که می‌خورین؛پس غذاهای سالم و تازه بخورین تا انرژی داشته باشین.بهترین گزینه‌ها سالاد، میوه و سبزیجات تازه هست. ⭕️پ.ن: تمام دنیا متوجه شد! که نباید به ساعات در بهار، دست بزنند_ خودِ انگلستان! خود ِ غرب ! سکته های قلبی عارض شده در بهار! وقتی خستگی بهاری تون بزنه بالا! شما وقتی ساعت 6 از خواب بهاری بلند میشین یعنی 5 بلند شدین_ در کشوری که کل ساعات کارمفید 5 دقیقه نیست! این حرفها غلط اضافه کردن است و شکر مفت خوردن!_ و صرفا تقلید کور و کر 😊

آنها_ در اجرای عقاید رهبران ما_ از ما_ کیلومترها_جلو تر اند : این یعنی #آخرالزمان! : ⚠️

برکناری مشاور رئیس جمهور کره جنوبی به علت بالابردن اجاره آپارتمانش

به گزارش #بلومبرگ : 🔹مون جائه این، رئیس جمهور کره جنوبی روز دوشنبه مشاور عالی سیاست اقتصادی خود را به دلیل افزایش قیمت اجاره آپارتمان خود در منطقه مرفه نشین "گانگنام" سئول در میان خشم عمومی نسبت به افزایش سرسام آور قیمت مسکن اخراج کرد.🅾️پی_نوشت : گاهی دل ِ آدم می گیرد، ازین اوضاع ! ببینید در کشوری که #سامسونگ اش امروز هشتمین برند تجاری در کل دنیاست_ اینطور عمل شده، این شکلی رفتار شده_ هر جا فساد و رانت و آقازادگی آمد_ پیشرفت نمی آید، آقازادگی پیشکش: شما بروید زندگی یک مدیر کل محلی!! رده دهم و بیستم را رصد کنید_ ببینید کجا زندگی می کند؟ ببینید سطح خورد و خوراک و اشرافیت اش چقدر است؟ ببینید با مهندس ارشد همان شرکت که مستاجر است چقدر فرق دارد ؟ مهندس شرکت به درک_ ببینید با کارگر آن شرکت چقدر تفاوت دارد؟ اینها مشی علی ع نیست! اینها ظلم است و فساد و انحراف در دین وشریعت_ اینها جوانِ ما را مایوس می کند، او زندگی پدر کارگر و تحصیلکرده اش را با این مدیر چلغوز مقایسه می کند؟ و می پرسد پدر من چه باید می کرد که نکرد؟ دزدی؟ رابطه بازی؟ اختلاس؟_ چه زحمتی باید می کشید ، که نکشید؟..اینها تیر می زنند به قلب جوان ما امروز، این اختلاف و این گسل درآمدی و طبقاتی...#تواصی کنید🚩

🅾️ویروس انگلیسی در کودکان، ناشناخته و خطرناک/ افزایش تعداد کودکان کرونا مثبت در چند هفته اخیر شهناز آرمین، متخصص بیماری‌های کودکان و فوق تخصص بیماری‌های عفونی کودکان: 🔹ویروس کرونا، جهش‌های متعددی می‌کند و امکان دارد که این جهش‌ها در حالت عادی علائم بالینی و اپیدمیولوژیکی شدید نداشته باشند. 🔹در حال حاضر نمی‌توان کاملا قطعی اعلام کرد که

ویروسی که کودکان و افراد زیر ۱۷ سال درگیر آن هستند ویروس انگلیسی است یا برزیلی یا سایر جهش‌ها.

🔹تعداد کودکان کرونا مثبت در چند هفته اخیر افزایش پیدا کرده است. 🔹در رده سنی اطفال، هر چه سن بالاتر باشد شکل بیماری به الگوی بالغان نزدیکتر می‌شود و یکی از دلایل افزایش آمار مرگ و میر در افراد زیر ۲۵ سال این است؛ البته افرادی که نزدیک سنین بلوغ هستند، بیماری‌های شدیدتر ریوی پیدا کرده‌اند. 🅾️ پ.ن : اصلا چه فرقی می کند_ انگلیسی ( کرونای ملکه نشان) با برزیلی ( با مارک رونالدو و روماریو) _ اصل این است که بچه ها را هدف گرفته است_#ملکه جماعت، به بچه و نوه ی خودش هم رحم نمی کند_ بچه های ما که سهل اند...#سالم_بمانید

⭕️چند درصد ایرانیان عضو شبکه های اجتماعی اند؟( #فرصت ؟ یا #تهدید؟) 🔺۷۴ درصد افراد بالای ۱۸ سال در کشور عضو یکی از شبکه‌های اجتماعی هستند. 🔹نتایج یک مرکز افکارسنجی در سال ۹۹ نشان می‌دهد: 🔺۷۳.۶ درصد از افراد بالای ۱۸ سال کل کشور اعلام کردند درحال حاضر از رسانه‌های اجتماعی مجازی استفاده می کنند. 🔺۶۴.۱ درصد از افراد بالای ۱۸ سال از پیام‌رسان واتس_اپ استفاده می‌کنند. 🔺اینستاگرام با ۴۵.۳ درصد در رتبه دوم و تلگرام با ۳۶.۳ درصد در رتبه سوم قرار دارد. 🔺پیام‌رسان ایتا با ۴.۸ درصد و پیام‌رسان سروش با ۴ درصد و بله با ۴ درصد در رتبه‌های اول تا سوم پیام‌رسان‌های ایرانی هستند. 🔺۳۴.۷ درصد والدین بابت استفاده دانش‌آموزان از اینترنت نگرانی زیادی دارند. 🔺در مقابل ۳۰.۲ درصد دیگر اصلاً چنین نگرانی نداشتند. 🔺این میزان نگرانی در بین ۱۳.۷ درصد کم و در بین ۲۰.۷ درصد در حد متوسط بوده است. 🔺میزان نگرانی زنان در این خصوص اندکی بیشتر از مردان است.

🇮🇷نوجوان‌ترین شهید دفاع مقدس #یزدی است 👈 دانش‌آموز امروزی باید هنر بزرگ نسل دفاع مقدس را بداند 🔺 رهبر انقلاب: در بین شهدای یزد هزار شهید دانش‌آموز هست؛ یعنی از این چهار هزار شهید، هزار نفرشان شهدای دانش‌آموزند؛ این چیز خیلی مهمّی است. نوجوان‌ترین شهید دفاع مقدّس یزدی است؛

یک بچّه‌ی دوازده سیزده ساله، اینها را نشان بدهید تا دانش‌آموزِ امروز بفهمد که نسل قبل در این دوره و در این سنین چه هنر بزرگی انجام داده

.#کلام_ولی ۹۹/۱۲/۲۵

🌹انگیزه شهدا را در نظر بگیرید؛ 👈 آرمان شهیدان تحقق اهداف #انقلاب است 🔺 رهبر انقلاب

: مسئله‌ی انگیزه و هدف شهیدان را حتماً در این مجموعه‌ی کارها در نظر بگیرید 

لکن در این زمینه فلسفه‌بافی میکنند، حرف میزنند برای اینکه این را نفی کنند. هدفشان عبارت بود از حمایت از #انقلاب، #امام، #دین. و آرمان آنها هم همین است که کشور و جامعه به هدفهای انقلاب اسلامی دست پیدا کند. #کلام_ولی ۹۹/۱۲/۲۵

❤️

پیام شهیدان را بشنوید

🔺 رهبر انقلاب: وَيَسْتَبْشِرُونَ بِالَّذِينَ لَمْ يَلْحَقُوا بِهِم مِنْ خَلْفِهِمْ أَلَّا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ، يَسْتَبْشِرُونَ بِنِعْمَةٍ مِنَ اللَّهِ وَفَضْلٍ وَأَنَّ اللَّهَ لَا يُضِيعُ أَجْرَ الْمُؤْمِنِينَ (آل‌عمران ۱۷۰و۱۷۱) شما بدانید که در آینده برای شما نه بیم وجود دارد، نه اندوه. این حرکتی که شما دارید میکنید، پیش خدا پاداش دارد و خدا این پاداش را ضایع نخواهد کرد. دارند ما را در این حرکت تشویق میکنند تا حرکت را محکم‌تر، قوی‌تر، مستدام‌تر، مستمرتر انجام بدهیم. ۹۹/۱۲/۲۵ #کلام_ولی

✍🏻حادثه دهم فروردین به مناسبت چهلم مردم تبریز 👈 حق عظیم #یزد بر گردن انقلاب 🔺 رهبر انقلاب: یزدی‌ها حقّ عظیمی بر گردنِ خود انقلاب هم دارند و آن همین مسئله‌ی دهم فروردینی است که در شرایط حسّاسی تشکیل شد؛ یعنی در تبریز کشتار شده بود، حرکت مردم سرکوب شده بود، در یک چنین شرایطی یزدی‌ها جلسه‌ی اربعین تشکیل دادند و خودِ مرحوم شهید صدوقی شرکت کرد. #کلام_ولی۹۹/۱۲/۲۵

لزوم ثبت خاطرات پدر و مادر شهیدان؛ 👈 فضای خانواده شهیدپرور باید شناخته بشود 🔺 رهبر انقلاب: خاطرات پدر و مادر شهدا بخصوص از این جهت مهم است که فضای داخلیِ خانواده‌ی شهیدپرور را برای ما تصویر میکند. این خانواده‌ای که سه جوانش شهید میشوند چه کار میکرد؟ چه جوری اداره میشد؟ پدر و مادر چه کار میکردند که این جور انگیزه و حرکت و هیجان در این جوانها به ‌وجود می‌آید که پا میشوند میروند جبهه؟ این مهم است. ۹۹/۱۲/۲۵#کلام_ولی ، #نان_حلال ، #حق_الناس