🔶 جلسه هفتگی هیئت امیدان حسین(ع)
🔸میوندار ۲🔸
🔻ویژه دانش آموزان دوم تا ششم ابتدایی
🔸زمان: پنج شنبه _۲۶ مرداد ماه ۱۴۰۲
🔸 ساعت ۱۷ الی ۱۹
🔹️مکان: چهار راه عسکریه_ مجموعه امیدان حسین(ع)
#هیئت_فدائیان_حسین_علیه_السلام
#هیئت_امیدان_حسین_علیه_السلام
___
@omidanhosein
@fadaeianhoseinir
@seyedrezanarimani
مخاطبان پاورقی سلام
اگر تمایل دارید به عنوان یک فعال رسانه ای و مردمی با برنامه پاورقی در موارد زیر همکاری داشته باشید.
⭕ بازنشر محتوا
⭕ خبرنگار پاورقی
⭕ تولید محتوا مردمی
⭕ رصد و پایش فضای مجازی
و....
میتوانید از طریق لینک زیر به جمع ما بپیوندید.
♦️روابط عمومی برنامه تلویزیونی پاورقی
https://survey.porsline.ir/s/p1WdSxxO
🟢 پاورقی | @pavaraghi_tv2
🌿 وبینار آموزش #مقالهنویسی کاربردی رویش (ششمین دوره)
🌿 #زمان: ۲۸ و ۲۹ و ۳۰ مردادماه، ساعت ۱۸، آنلاین (اسکای روم)
🌿 همراه با #گواهی
🌿 لینک ثبتنام و توضیحات بیشتر:
https://eseminar.tv/wb111816
🌿 راهنمای ثبتنام:
https://eitaa.com/mroyesh_ir/895
🌿 برگزارکنندگان:
مدرسه مجازی رویش پژوهش و انجمن علمی مطالعات اجتماعی حوزه با همکاری دیگر مراکز علمی کشور
🌿 کارشناسان پاسخگو: @mroyesh
🌱 مدرسه مجازی #رویش پژوهش
https://eitaa.com/joinchat/3648323715C970376fb41
📌اولین فراخوان دوره آموزشی تربیت راوی انقلاباسلامی
✳️ سطح مقدماتی (ویژه طلاب، دانشجویان، راویان دفاع مقدس و هادیان سیاسی)
🔸آشنایی با اندیشه های امامین انقلاب و روایت انقلاب اسلامی
🔹با حضور اساتید مجرب
به صورت حضوری در شهر اصفهان
📨راه ارتباطی جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام : ارسال نام خانوادگی، نام دوره و شماره تماس به شماره 09931928492 در پیام رسان ایتا
💢برگزارکننده: مرکز حفظ آثار و نشر ارزشهای دفاع مقدس سپاه صاحب الزمان (عج) با مشارکت موسسه پژوهشی فرهنگی انقلاب اسلامی
#کنگره_ملی_شهدای_استان_اصفهان
#ستارگاندرخشان
#اصفهان
💎اولین دوره جشنواره علمی حدیث پژوهان جوان
✨گروه حدیث پژوهی پژوهشکده معارف اهلبیت علیهمالسلام با همکاری انجمن حدیث حوزه برگزار میکند:
📮از حدیثپژوهان جوان دعوت میشود تا مقالات علمی خود را با موضوعات ذیل برای شرکت در این جشنواره ارسال نمایند:
▪️تاریخ حدیث
▫️منابع حدیثی
▪️اعتبارسنجی و رجال الحدیث
▫️فقه الحدیث
▪️مصطلح الحدیث
▫️پاسخ به شبهات حدیثی
و دیگر موضوعات حدیثی و پیراحدیثی
1⃣مرحله نخست
گزینش ده مقاله برتر حدیث پژوهان جوان توسط هیئت داوران
🎁جوائز این مرحله:
هریک از مقالات برتر ٣ میلیون تومان
2️⃣مرحله دوم
🔹ارائه مقالات برتر مرحله نخست در نشستهای علمی شناسه حدیث گروه حدیثپژوهی
🔹گزینش سه ارائه برتر حدیثپژوهان جوان توسط هیئت داوران
🎁جوائز این مرحله:
🔹نفر اول: ١٠ میلیون تومان
🔹نفر دوم: ٧ میلیون تومان
🔹نفر سوم: ۵ میلیون تومان
💢حداکثر سن ٣۵ سال (متولدین اول مرداد ماه ١٣۶٧ به بعد)
امتیازات ویژه مقالات:
🔘پژوهشی بودن اثر
🔘نوآورانه بودن اثر
🔘نشریافته در مجلات پژوهشی معتبر
🔘دارای رویکرد موافق با اصالت میراث حدیثی شیعه
⏳ مهلت ارسال آثار: تا ١ آبان ١۴٠٢
📆 اعلام برگزیدگان مرحله اول: ٢٨ آبان ١۴٠٢
📆 شروع مرحله دوم: اول آذر لغایت ٣٠ بهمن ١۴٠٢
📆اعلام برگزیدگان مرحله دوم و اعطای جوائز ایشان: ۵ اسفند ١۴٠٢ (نیمه شعبان)
🔗لینک ثبت نام و ارسال مقالات:
maaref.org/hadith_festival
🔹@maaref_org
💠
🔹@hadith_maaref
#خبر
#جشنواره
#حدیثپژوهی
#مؤسسه_معارف_اهلبیت علیهمالسلام
به نام خدا
☝️تبادل نظر دغدغه مندان اصفهانی راجع به مدارس در پیام رسان ایتا
1⃣لینک گروه نیمکت #اصفهان
https://eitaa.com/joinchat/3625058341C6faf9e118f
2⃣گروه نیمکت #شاهین_شهر
https://eitaa.com/joinchat/3289972841Cd757a01bbc
3⃣گروه نیمکت #زرین_شهر و حومه (ورنامخواست ، فولادشهر ، زاینده رود و ...)
https://eitaa.com/joinchat/705954113C24b4d0976f
4⃣ گروه نیمکت #بهارستان و #سپاهان_شهر
https://eitaa.com/joinchat/531234920C681b62909f
5⃣ گروه نیمکت #نجف_آباد و حومه
https://eitaa.com/joinchat/3148546423Cdeb7e9452f
6⃣ گروه نیمکت #خمینی_شهر
https://eitaa.com/joinchat/3000435083Cd0a946d9d6
7⃣گروه نیمکت #فلاورجان
https://eitaa.com/joinchat/3016425867Cd05e29bd2c
8⃣ گروه نیمکت ویژه والدین #متوسطه دخترانه اصفهان
https://eitaa.com/joinchat/1781465135Cecf69d0a6d
9⃣گروه نیمکت ویژه والدین #متوسطه پسرانه اصفهان
https://eitaa.com/joinchat/78905445C6909fce29b
🔟❌ گروه نیمکت ( #کاریابی معلمان و مربیان در مدارس استان اصفهان )
https://eitaa.com/joinchat/2546401341C96603c2c48
◀️ادمین : @Nimkaat
◀️ مسئولیتی در قبال تجارب نداریم،لطفا بیشتر تحقیق کنید ...
🍀نیمکت، بازوی آموزش و تربیت 🍀
🍀ویژه برنامه استقبال از اربعین
❌️ورود برای عموم خانواده ها در برنامه عصر آزاد هست❌️
💥سخنرانی حاجیه خانم فولادگر ساعت ۹الی۱۱
همراه با مهدبازی و نگهداری کودک
💥توصیه های کارشناس طب سنتی ساعت ۱۱الی۱۲
💥اجرای جذاب عمو روحانی حجتالاسلام کاردانپور ویژه کودکان و نوجوانان ساعت ۱۶:۳۰الی۱۸🧒👧
🍀یکشنبه۲۹مردادماه
🍀از ساعت ۹صبح
⬅️خ سروش کوچه۶۲آفتاب فرهنگسراآفتاب
برنامه ویژه همراه با بازارچه
♨️همرا با بازارچه اقتصادی با قیمتهای استثنایی ساعت۱۰الی۱۹♨️
محصولات:
✅️لوازم التحریر ایرانی
✅️پوشاک ایرانی
✅️ مانتو
✅️روسری
✅️ ملزومات حجاب...
✅️ زیورآلات...
✅️لوازم آشپزخانه...
✅️خوراکی سبزیجات تازه و آماده طبخ،....
✅️محصولات آرایشی بهداشتی
🛝دارای پارک بازی برای کودکان🏓
#مادرانه_اصفهان
https://eitaa.com/madarane_esfahan
#دفتر_تخصصی_بانوان_اصفهان
https://eitaa.com/banoovanaftab
شمع دانی
پاتوق هم اندیشی و توانمند سازی والدین و مربیان برگزار می کند:
اردوی یک روزه تفریحی آموزشی
👀 یک بار دیگه نگاه کن👀
(تحلیل تعاملات روزانه با فرزندمان با نگاه ارزشی )
🌷همراه با فعالیت و تفریح هدفمند در مسیر ارزش ها
به تسهیل گری آقای حمیدرضا آزادی (فعال حوزه ی کودک و نوجوان) و
خانم فائزه احمدی فراز (مدیر دبیرستان دخترانه راحیل مهر ،کارشناسی ارشد مشاوره،مدرس دانشگاه)
زمان :شنبه ۲۸ مرداد ۱۴۰۲
۸ صبح تا ۱۲/۵ ظهر
⭕️ ظرفیت محدود ⭕️
⬅️جهت ثبت نام وکسب اطلاعات بیشتر:
تماس با شماره ۰۹۳۹۸۹۶۴۵۷۶ (از ۹ صبح الی ۱۵)
و یا ارسال پیام در ایتا به @shaamdani
پیش دبستانی و دبستان دخترانه مهرسادات
🔹بهره گیری از آموزگاران ممتاز و برجسته علمی و اخلاقی
🔹تدریس تخصصی دروس
🔹محیط اخلاق مدار و شاد
🔹برگزاری جلسه های مشاوره خصوصی با خانواده دانش آموزان
🔹برگزاری کارگاه های روان شناسی با حضور ارزشمند جناب آقای دکتر جعفری روان شناس تربیتی و تخصصی کودک و خانواده
🔹استفاده از دوربین مدار بسته در فضای مدرسه
🔹مجهز به سیستم Data Show
🔹آموزش قرآن به صورت شعر، قصه و مفاهیم
🔹پرورش خلاقیت کودکان با استفاده از تکنیک های اوریگامی، مواد بازیافت، جورچین، خمیربازی، رباتیک و بازی های فکری
🔹حضور مشاور کودک در مدرسه
🔹انجام مراسم ملی و مذهبی
🔹پشتیبانی آموزشی
کانون واجب فراموششده دانشگاه فرهنگیان #امیر_کبیر_البرز با همکاری آستان قدس رضوی برگزار میکند:
🔰سیر مطالعاتی و مسابقه کتابخوانی با محوریت کتاب «توجیه المسائل کربلا»
⏳شروع سیر مطالعاتی: ۲۵ مردادماه
📅مسابقه: ۳۰ مردادماه
🔸همراه با جلسات آنلاین و گواهی حضور
🔹ویژه خواهران
🖇برای شرکت در مسابقه و سیر مطالعاتی
وارد لینک زیر شوید:
https://digiform.ir/w9af4efac
📲راه ارتباطی:
https://ble.ir/vajeb_faramosh_shodeh
❌https://eitaa.com/ketabmagale
معاونت #علمی_فناوری بسیج دانشجویی دانشگاه فرهنگیان #شهید_باهنر_شیراز برگزار میکند:
🔰کارگاه تجارب معلمان سرآمد ایران
👤با حضور: دکتر صدف گلمرادی
⏳مهلت ثبتنام: تا ۲۸ مردادماه
📅زمان: یکشنبه ۲۹ مردادماه | ساعت ۱۸
🔘هزینه:
اعضای باشگاه معلمی: ۱۰ هزار تومان
عموم دانشجویان: ۱۵ هزار تومان
(افراد ثبتنام شده در چهارراه ادبیات نیازی به ثبتنام مجدد ندارند)
🔸شرکت برای تمامی دانشجویان دبیری و آموزش ابتدایی مجاز است.
📲جهت ثبتنام به شماره یا آیدی زیر مراجعه فرمایید:
@chaharrah_adabiat | 09306173788
❌https://eitaa.com/cargaa
بسیج دانشجویی دانشگاه فرهنگیان #خواجه_نصیر_الدین_طوسی_کرمان برگزار میکند:
🔰فراخوان جذب نیروی رسانه
🔸️طراحی
🔸️ادیت
🔸️تدوین
🔸️و...
📲برای کسب اطلاعات بیشتر به شماره زیر پیام دهید.
۰۹۹۱۷۴۳۸۱۱۴
❌https://eitaa.com/cargaa
🏴 ویژه برنامه ی عزاداری دهه اول صفر
💡سخنران:
حجت الاسلام داستانپور
حجتالاسلام اهتمام
حجتالاسلام اخگر
🎤بانوای:
حاج مهدی منصوری
کربلایی سید سعید نصر
کربلایی علی سلمانی
کربلایی محمد رضا طالبی
کربلایی سید احمد معنوی
کربلایی محمد ناطقیان
کربلایی سید احمد رضایی
کربلایی سجاد مطلبی
🗓 شنبه ۲۸ مرداد به مدت ۶ شب از نماز مغرب و عشاء
📍خیابان کاوه، روبهروی بیمارستان سوانح سوختگی، خیابان ۱۵خرداد، مسجد امام حسن مجتبی علیه السلام
🚩 هیئت مکتبالحسن علیه السلام
🆔@maktabolhasan_ir
#اطلاعیه
✍شما دعوتید به :
بزرگترین نمایشگاه مرکز کشور و حمایت از تولید و مصرف کننده در استان اصفهان
📅 زمان نمایشگاه :
۱و۲و۳ شهریور
ساعت ۱۰ صبح تا ۲۱
🔻مکان نمایشگاه:
اصفهان خیابان کمال اسماعیل خیابان پاسداران.سالن بسیج امام صادق (ع)
✍️عرضه مستقیم محصولات به خریدار
🔹 طرح تعویض چادر با تخفیفات ویژه
🔶 مانتوی عبا به قیمت تولیدی
🔹پیراهن مردانه به قیمت جهادی
🔶انواع مدل های مانتو
🔹انواع مدل های چادر
🔶ملزومات حجاب
🔹روسری و شومیز
🔶پوشاک ایرانی اسلامی کودک ونوجوان
🔹ملزومات پیاده روی اربعین
🔶اجناس ویژه محرم
📣با اتحاد بزرگترین تولیدی های استان اتفاق با شکوهی در پیش است
┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈
🔹 وبینار تخصصی "الگوی سوم، با موضوع هویت اسلامی زن مسلمان"
🎙 با حضور:
#فرج_الله_هدایت_نیا
(عضو هیأت علمی گروه فقه و حقوق پژوهشگاه فرهنگ و اندیشه اسلامی و نویسنده کتاب الگوی سوم)
🗓 یکشنبه ۲۹ مرداد ۱۴۰۲، ساعت ۹ تا ۱۱
➕ حضور مجازی از طریق👇
📲 b2n.ir/rubika3106
•┈┈┈┈••✾••┈┈┈┈•
#رویداد_علمی
#الگوی_سوم_زن
🚩 اخبار فعالان فرهنگی
❤️ هر که دارد هوس کربلا بسم الله... ❤️
شرایط ثبت نام و پرداخت کمک هزینه
🌟🌟 زائراولی ها اربعین ۱۴۰۲: 🌟🌟
✅۱-زائراولی که تاکنون به عتبات عالیات مشرف نشده باشد .(از اداره گذرنامه استعلام میشود)
✅۲-داشتن پاسپورت معتبر(۶ماه اعتبار)
✅۳-ثبت نام در سامانه سماح الزامی می باشد .
✅۴-تاریخ اعزام باید درزمان اربعین ۱۴۰۲/۵/۲۵تا ۱۴۰۲/۶/۳۰ باشد.
✅۵-هزینه ثبت نام جهت زائر اولی ها ۵۰۰/۰۰۰ریال می باشد .
🔹لازم به ذکر است این هزینه بابت ثبت نام واستعلام زائراولی ها بوده وقابل استرداد نیست.
✅۶-مبلغ کمک هزینه برای زائراولی ها
۱۰/۰۰۰/۰۰۰ریال می باشد
🔸کمک هزینه سفر بعداز مشرف شدن(بعداز اربعین )
وتحویل کپی صفحه اول گذرنامه
وصفحات مهر ورود وخروج از کشور
وارائه شماره کارت بانکی مربوط به شخص زائراولی پرداخت خواهد شد.
✅۷-به کودکان زیر ۵سال کمک هزینه تعلق نمی گیرد.
✅۸-همراه داشتن کپی کارت ملی یا کپی شناسنامه (برای افراد ۵_۱۸سال) هنگام ثبت نام الزامی می باشد.
زمان ثبت نام از شنبه ۲۱مردادماه
⏰صبح ها ساعت ۹_۱۲
⏰عصرها ساعت ۱۷_۱۹
جهت اطلاعات بیشتر با شماره
📲09134326404
یا آیدی
https://eitaa.com/mokeb_133
🔹🔸 آدرس دفتر جهت ثبت نام :
خیابان هشت بهشت غربی ،بین چهارراه گلزاروچهارراه ملک ،نبش کوچه ۱۱
خیریه وموکب حضرت اباالفضل عليه السلام
_______________
#معرفی_خدمات_اربعین_۱۴۰۲
#نشر_خوبی_ها
🔰 با ما همراه باشید...
🔺سلسله نشستهای علمی "روایت اخلاقی از قیام حسینی" (انجمن علمی معارف دانشگاه شهید بهشتی و آکادمی اخلاقپژوهی روشمند)
✅عنوان: اخلاق مسئولیت و شهروندی دینی: خوانشی جامعهشناختی از عاشورا
👤دکتر سیدمحمود نجاتی حسینی؛ مدیر گروه دین انجمن انسانشناسی ایران
🕔زمان: پنجشنبه ۲۶ مرداد؛ ساعت ۱۳
👈لینک ورود:
https://webinaronline.ir/Link/S2331137627
🔶 https://eitaa.com/ethicssbu 🔶
🔺سلسله نشستهای علمی "روایت اخلاقی از قیام حسینی" (انجمن علمی معارف دانشگاه شهید بهشتی و آکادمی اخلاقپژوهی روشمند)
✅عنوان: تعالیم اخلاقی و اگزیستانسِ عاشورا
👤دکتر حمید ایماندار؛ استادیار علوم قرآنی دانشگاه شیراز
🕔زمان: پنجشنبه ۲۶ مرداد؛ ساعت ۱۵
👈لینک ورود:
https://webinaronline.ir/Link/S2331137627
🔶 https://eitaa.com/ethicssbu 🔶
🔰 مجموعه تاریخی فرهنگی تخت فولاد برگزار میکند:
💠تخت فولاد در آینه محرم
🔸️تور آشنایی با مشاهیر و عناصر مرتبط با محرم در تخت فولاد؛
🕍 کتیبه ها، حجاری ها، نقاشی های قهوه خانه ای، آیین ها،وعاظ، پرده خوانان ، شعرای مدفون و...
🔺️لینک ثبت نام:
https://b2n.ir/takhtefoulad_ir
📆زمان: اول شهریورماه ۱۴۰۲
🔺️ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: ۰۹۰۲۸۰۱۱۳۵۵
🔸️جهت حضور در برنامه ارائه بلیط الزامی می باشد.
#معرفی_برنامه_مراکز_فرهنگی
#بانوان_فعال_جبهه_فرهنگی_انقلاب
@rabteasheghi⏪
توجه توجه💥
یه کارگاه ویژه مربیان و معلمان خلاق و به روز 😍
✅فوت و فن های کلاس داری
۵ جلسه ۹۰ دقیقه ای
شروع از ۲۵ مرداد
📣گواهینامه به صورت اختیاری با هزینه جداگانه (60هزار تومن)
💰سرمایه گذاری برای این کارگاه فقط ۱۰۰ هزار تومن است
@amineeeee
#اطلاعیه_مراسم
#در_زیر_خیمهاش_همه_یک_خانوادهایم
✅ دو شب ویژه برنامهٔ شعور و عزای حسینی در شهر قهجاورستان با حضور #دکتر_صدرا روان شناس و کارشناس خانواده شبکهٔ یک سیما
#همراه_با_مهد_ویژه_کودکان
🕗پنجشنبه و جمعه ٢۶ و ٢٧ مرداد
🏢 دبیرستان امیر کبیر قهجاورستان
#خیمه_حسین
🔰سلسله رویدادهای حیات عاطفی زن
🔸پیشنشست
درآمدی بر حیات عاطفی زن
صفورا سادات امینجواهری
پژوهشگر علوم اجتماعی
محورهای گفتوگو
_ حیات عاطفی چیست؟
_ مگر عاطفه زن و مرد دارد؟
_ عاطفه چه اهمیتی در زندگی بشر دارد؟
_ تا وقتی این همه مسئله و مشکل اجتماعی و اقتصادی داریم، چرا باید به عواطف بپردازیم؟
_ جایگاه حیات عاطفی زن در الگوی سوم چیست؟
🔹زمان: پنجشنبه ۲۶ مرداد ۱۴۰۲
ساعت ۱۷ تا ۱۹
🔸مکان: کافه کتاب بانو امین
خیابان امام سجاد، خیابان شهید کیانی، کتابخانه بانو مجتهده امین.
⬅️حضورتون را به این شماره اطلاع دهید
09394276422
@banooaminlib
✅ دومین حلقهی کتابخوانیِ فکرت
💠 بازخوانی تحلیلی کتاب «آینهی جادو، شهید آوینی»
با ارائهی دکتر حسین شرف الدین
▫️شرکت در این حلقهی کتاب رایگان بوده و امکان مشارکت حضوری و مجازی فراهم است.
برای ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید:
@Madrese_Fekrat
⏰ ۴ جلسه ۹۰ دقیقهای، چهارشنبهها:
۱، ۸، ۲۹ شهریور، ۵ مهرماه
مکان: قم، بلوار بسیج، موسسه شناخت
🔰نشست ها و همایش های علوم انسانی اسلامی
🆔http://eitaa.com/joinchat/4179165216C0d3b9d3403
✅ آموزش خانگی "صفر تا صد بازی با کودک و نوجوان" همراه با گواهی پایان دوره
🏓"بازی"، بهترین عیدی به بچههاست
🥱 اگر حوصلۀ بازی با فرزند خود را ندارید
🤭 اگر از بازیهای رایانهای و موبایلی فرزندتان نگران هستید
🤕 اگر به دنبال رشد فکری جسمی و روحی فرزند خود هستید
🤔 اگر نمیدانید چه بازی متناسب با سن فرزند شما برایش جذاب است؛
🔰 در این دوره شرکت کنید…
🎧 دوره ضبطی است و جلسات کوتاه دوره را میتوانید یک یا چند روزه گوش دهید!
💎 در این دوره میآموزیم:
👈 چرا بازی مهم است؟
👈 چگونه ذهن بازیساز داشته باشیم؟
👈 چگونه از بازیهای رایانهای فاصله گرفته و به بازیهای فیزیکی نزدیک شویم؟
👈 تأثیرات بازی در جسم و روح؟
👈 تأثیرات بازی در افزایش عاطفه؟
👈 ویژگیهای بازی سودمند؟
👈 معرفی بازیهای کاربردی؟
👈 ویژگیهای روحی دوره کودکی و نوجوانی؟
👈 بازی در سیره اهل بیت(ع)؟
👈 بازیدرمانی چیست؟
👈 چگونه با بازی آموزش دهیم؟
👈 علتها و راهکارهای کم حوصلگی والدین و نوجوانان در بازی؟
👈 فواید بازی؟ و…
👨🏫 مدرس: استاد محمد حسن ملاعبدالصمد
⭕️ جهت اطلاعات بیشتر و ثبتنام، روی این نشانی👇کلیک کنید:
🔗 https://24on.ir/g/24/9
#⃣ #صیانت_از_زندگی
جبههٔ #انقلاب اسلامی در فضای مجازی ✊🏻 @jebheh
‼️ مگه میشه
*تو خونه بدون دستگاه* و *آنلاین* ورزش کرد؟! ‼️
✅ معلومه میشه!
من مائده شیری، کارشناس تربیت بدنی
طوری بهت تمرین میدم که جلسه اول متوجه بشی چقدر فوقالعاده میتونی رو بدنت تاثیر بذاری💪
✅ نگران شهریه هم نباش!
شهریه رو از ۵۰ تا ۲۰۰ هزار تومان، متناسب با توان پرداخت ورزشکار گرامی در نظر گرفتیم👌
🤸♀دیگه بهانه ای نداری!
ثبت نام دوره جدید شروع شد.
( ١٢ جلسه کلاس، ترکیبی از تمرینات هوازی، فول بادی و قدرتی و... )
✅در تمام طول جلسه من همراه شما ورزش میکنم💪
برای شروع همین الان به آیدی زیر پیام بده:
👇👇👇
@bashgahsaremiss
لینک کانال ورزش در خانه:
🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀
https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500