#مقاله #اعتماد_به_نفس 🔔چطور اعتماد به نفس بیشتری داشته باشیم؟ اعتماد به نفس احساس اعتماد به #توانا‌یی ها، خصوصیت‌ها، و قضاوت‌های خودتان است. داشتن سطحی از اعتماد به نفس سالم، می‌تواند کمکتان کند تا در زندگی #شخصی و #حرفه‌ای‌ تان #موفق‌تر باشید. 📍برای مطالعه ادامه این مقاله به لینک زیر مراجعه کنید: https://fcc.rihu.ac.ir/fa/news/38204 ------------------------------------------------ 🔻مرکز تحقیقات ، آموزش و مشاوره خانواده: https://eitaa.com/khanevadeclinic 🔻پژوهشگاه حوزه و دانشگاه: https://eitaa.com/rihu_ac_ir 💢🌿 #سایت #مرکز #مرکز_مشاوره #مشاور #روانشناس #خانواده #مشاوره_فردی #مهارت_زندگی #نه_گفتن #هدف #واقع_بینی

💎 بیانات رهبر انقلاب : 💬 راهبرد امروز دشمن بد بین کردن ما به خودمان است... 🇮🇷 @Sh_Aviny

🌺 میلاد امام محمد باقر(علیه السلام) مبارک باد 🇮🇷 @Sh_Aviny

📜 میوه از باغ بیرون زده رو میشه خورد ؟! #احکام_به_زبان_ساده 🇮🇷 @Sh_Aviny

⁉️واقعیت ماجرای بیهوش کردن ۲ دختر در آسانسور ♦️چند روزی است که فیلم بیهوش کردن دو دختر در آسانسور توسط دو مرد در فضای مجازی منتشر شده است و منتشرکنندگان این فیلم سعی در القای حس ناامنی به خانواده‌ها را داشتند. ♦️واقعیت این است که این فیلم متعلق به کشور مصر بوده و حدود یک ماه پیش منتشر شده بود. 🇮🇷 @Sh_Aviny

🚨اخبار دفتر تبلیغات اسلامی 📢مرکز آموزش‌های کاربردی دفتر تبلیغات اسلامی با همکاری ستاد مرکزی اعتکاف برگزار می‌کند: 💢 دوره توانمندسازی مبلّغین و خادمین اعتکاف با تدریس: ✅ حجةالاسلام برنجکار ✅ حجةالاسلام کاظمی ✅ حجةالاسلام واضحی ✅ حجةالاسلام هوشیاری ✅ حجةالاسلام رضوانی ✅ حجةالاسلام تکیه‌ای ✳️ خواهران و برادران ⏳ مهلت ثبت‌نام تا ۲۳ دی ۱۴۰۲ ✍ ثبت‌نام و آشنایی بیشتر با سرفصل‌ها و اساتید در سایت مرکز آموزش‌های کاربردی: 🌐 https://el.balagh.ir/doreh/6844 #فرهنگی 🌺🌺 🌴 @masoumiyeh

💢 ضرورت و ظرافت های پاسخ گویی به سوالات اخلاقی نسل جدید درباره فضای مجازی. گزارش یک نشست علمی ✅ این نشست با حضور حجت الاسلام دکتر حسینعلی رحمتی عضو هئیت علمی پژوهشگاه قرآن و حدیث به عنوان ارائه دهنده، و حجت الاسلام دکتر محمد هادی خالصی مقدم به عنوان دبیر علمی، با عنوان «ضرورت و ظرافت های پاسخ گویی به سوالات اخلاقی نسل جدید درباره فضای مجازی»، در تاریخ سه شنبه ۱۹ دی ماه ۱۴۰۲ در ساعت ۱۵:۳۰ در سالن جلسات مرکز ملی پاسخگویی سوالات دینی برگزار گردید. در ابتدای این نشست آقای رحمتی هدف از بحث خود را آماده سازی و توانمند سازی پاسخگویان به سوالات اخلاقی فضای مجازی برای پاسخگویی مفید، موثر و اقناعی بیان نمود. نویسنده «کتاب تزاحم اخلاقی در شبکه های اجتماعی» خاطرنشان کرد یکی از شاخصه های #نسل_جدید پرسشگری و پاسخ طلبی است. این پرسش ها زوایای گوناگونی دارند و یک سنخ از این پرسش هایِ مرتبط با فضای مجازی، در ارتباط با اخلاق است. ✅ایشان برای تبیین ضرورت ها و بایسته های پاسخ به پرسش های اخلاقی نسل جدید درباره فضای مجازی به این موارد اشاره کرد: وظیفه ما در برخورد با این فضای غیر قابل انکار و عجین شده با زندگی انسان ها، این است که به این سوالات پاسخ دهیم تا بتوانیم به اخلاقی تر شدن فضای مجازی کمک کنیم. وی با بیان اینکه فضای مجازی دارای دو کارکرد مثبت و منفی و ناظر به فضائل و رذائل اخلاقی می باشد و با تاکید بر این نکته که این فضا فضایی نیست که بتوان از زندگی امروزی انسان سلب و حذف شود، تاکید کرد که باید با تربیت اخلاقی مرتبطان با این فضا و تاکید بر وظایف اخلاقی آنها، آنها را به انجام فضائل اخلاقی و ترک رذائل اخلاقی ترغیب کنیم. ایشان با بیان اینکه ضرورت بعدی که باعث پاسخگویی ما به سوالات نسل جدید می شود ایفای وظیفه دینی #حوزه_های_علمیه به عنوان یک نهاد دینی و اخلاقی و تبلیغی است. ما باید با پاسخگویی به سوالات ایجاد شده درباره این فضا، در مقام عمل، از توانمندی دین و آموزه های اخلاقی دینی در دنیای امروز و عرصه فضای مجازی دفاع کنیم. ✅دکتر رحمتی در ادامه بیان کرد که پرسش های اخلاقی ناظر به فضای مجازی به دو قسمت نظری (فرا اخلاق) و عملی (اخلاق کاربردی) تقسیم می شوند. در قسمت نظری می توان بعنوان نمونه به این موارد اشاره کرد: «نسبت دین و اخلاق»، «نسبی گرایی اخلاقی »، «نقش فضای مجازی در قباحت زدایی از رذائل» و در قسمت پرسش های عملی میتوان از این نمونه ها نام برد: «رابطه با غیر همجنس از نظر اخلاقی»، «اصول اخلاقی برای تولید محتوا»، و «دور زدن فیلترینگ». ✅وی در ادامه به این نکته اشاره کرد که فردی که می خواهد پاسخگوی مرتبطان با فضای مجازی باشد باید چند شاخصه را داشته باشد و به چند نکته توجه کند: 🔹 با فضای مجازی و هوش مصنوعی آشنایی تئوریک و نظری داشته باشد. 🔹 در فضای مجازی حضور عملی داشته باشد. 🔹 با «اخلاق» بعنوان یک دانش آشنایی داشته باشد و به طور خاص با «اخلاق فناوری اطلاعات» به صورت تخصصی آشنا باشد و با توجه به بحث ضرورت که گفته شد، قطعا با اخلاق اسلامی هم آشنا باشد. 🔹 آشنایی قبلی با چالش ها و سوالات اخلاقی محتمل را داشته باشد و برای پاسخ به آنها کسب آمادگی کند. 🔹این محقق اخلاق فناوری اطلاعات در ادامه نشست به بحث #مخاطب_شناسی به عنوان یکی دیگر از بایسته های پاسخگویی به سوالات اخلاقی نسل جدید درباره فضای مجازی اشاره نمود. ایشان گفت شما به عنوان یک پاسخگو برای شناخت هرچه بهتر مخاطب تان باید به چند نکته دقت کنید: ۱. توجه به تحولات نسلی، به ویژه از منظر اخلاقی، با توجه به این نکته که #تحولات_نسلی فقط تفاوت زبانی نیست، تفاوت هنجاری و ارزشی هم هست. ۲. توجه به زیست جهان مخاطب که شامل بومیان (نسل جدید) و مهاجران (نسل قدیم) فضای مجازی می شود. ۳. دیدن موضوع از دیدگاه مخاطب (و توجه به این نکته که این نسل فضای مجازی را جزو زندگی روزانه خود میداند و چیزی جدای از زندگی نمیداند). ۴. توجه به ذهنیت ها و #پیشفرض های درست یا نادرست مخاطب نسبت به فضای مجازی، به دین، به اخلاق، و به مبلغان اخلاق دینی. ایشان در پایان خاطر نشان کرد که توجه به این نکته باعث می شود که ما بتوانیم به پرسش های اخلاقی جامعه امروز ایران درباره مسائل فضای مجازی بهتر و جامع تر پاسخ بگوییم. ✅این نشست علمی با طرح پرسش های حضار جلسه و پاسخ های ارایه کننده بحث به پایان رسید. 👈🏿 اندکی اندیشه ضرر ندارد

زلزله اخیر ژاپن زمین را ۴ متر بالا آورده است 🔹کارشناسان می‌گویند زمین‌لرزه عظیم روز اول سال نوی میلادی (۲۰۲۴) در مرکز ژاپن باعث بالا آمدن زمین به ارتفاع حدود چهار متر شده است. 🔹آنها از طریق مقایسه سطح آب قبل و بعد از این فاجعه، تایید کردند که زمین حدود چهار متر بالا آمده است. 🔹شبه‌جزیره نوتو بر اثر همین پدیده ایجاد شده است اما این امر در این ابعاد تنها هر چند هزار سال یکبار رخ می‌دهد. @TasnimNews

تأثیر یک بار پیتزا خوردن😮 🌷🥗🥘🌷

#حرف_خاص | #استاد_شجاعی ✘ ماه رجب، یه فرقی داره با ماههای قبلش! که اگر بنده درکش کنه، خدا فرموده «مطیع اون بنده‌اش میشه»! منبع : جلسه سوم از مبحث پرواز در آسمان رجب‌ @ostad_shojae | montazer.ir

💢 ولایت، اعطاء کردنی؛ عدالت،گرفتنی! (۱) ❓چرا امیرالمومنین(ع) برای بزرگترین حق (ولایت) ۲۵سال عکس العمل نشان نداد اما برای عدالت اجتماعی ۳جنگ کرد؟! 🔈 برای قضاوت بهتر فایل صوتی این جلسه را بشنوید فاطمیه اول۱۴۰۲ / هیات اصحاب الحسین دانشگاه تهران حجت الاسلام قنبریان ☑️ @m_ghanbarian

🔸متن مقاله تازه منتشر شده به نام «رویکرد تربیت دینی برپایۀ مدیریت تمایلات؛ تربیت دینی در اندیشۀ حجت الإسلام والمسلمین پناهیان» سیدیاسر حسینی* محمد داودی** محمود نوذری*** چکیده: تعلیم و تربیت مبتنی بر مدیریت تمایلات یکی از رویکردهای جدید در تربیت دینی است.....

🔴 دکتر شهاب اسفندیاری در صفحه توئیترش نوشت: «آمریکا دیگر قدرت برتر غرب آسیا نیست. این جایگاه اکنون در اختیار ایران است» ‏یادداشت سایمون تیسدال، تحلیل‌گر ارشد روزنامه گاردین، در شماره‌ امروز هفته‌نامه آبزرور بخش‌های مهم این یادداشت را در ادامه⁩ آورده‌ام. با یک توضیح ضروری در ابتدا. نویسنده قطعا از سر علاقه به ایران این مطلب را ننوشته. مواضع ضد ایرانی‌اش روشن است. خشم او از قدرت گرفتن ایران هم در لابلای سطور همین یادداشت آشکار است. ایران‌هراسی هم کرده، اما می‌داند که با جنگ مشکلی حل نمی‌شود. لذا در پایان بر ضرورت «یک راه حل دیپلماتیک جدید» تاکید می‌کند. و اما بخش‌هایی از یادداشت او: ‏«این واقعیت که ایالات متحده با همراهی بریتانیا ناچار به استفاده از نیروی نظامی در پاسخ به حوثی‌ها شده... حقیقی ناخوشایند را منعکس می‌کند: اهرم‌های سیاسی واشنگتن رو به زوال است، دیپلماسی آن ناکارآمد است، اقتدارش مورد تمسخر قرار گرفته است». این تشدید بی‌پایان تنش‌ها، حقیقت ناخوشایند دیگری را هم آشکار می‌کند: قدرت مسلط در خاورمیانه دیگر آمریکا نیست. مصرِ متحدِ غرب نیست. عربستان سعودی یا حتی اسرائیل نیست. این قدرتِ جدید همان متحد اصلی حوثی‌ها، یعنی ایران است». «از نظر راهبردی، واضح است که چه کسی از این بحران پیروز بیرون آمده است. در یک نبرد نیابتی، جایگاه ایران... با هر موشکی که توسط حزب الله شلیک می‌شود، با هر حمله به پایگاه‌های آمریکا در عراق و سوریه، و با هر حمله‌ی پهپادی حوثی‌ها تقویت می‌شود.» «ایران با هوشیاری بیشتر نسبت به گذشته، سال گذشته گام‌های عمل‌گرایانه‌ای برای ترمیم روابط با رقبای عرب خلیج فارس برداشت و روابط دیپلماتیک با عربستان سعودی را احیا کرد. البته رابطه‌ی عاشقانه‌ای بین ریاض و تهران ایجاد نشده؛ مهمترین جنبه‌ی این توافق این بود که میانجی آن چین بود.» «چین و روسیه بهترین دوست‌های جدید ایران شده‌اند. این مسئله بیش از سایر عوامل اقبال ایران را دگرگون کرده و آن را به قدرتی که باید آن‌ را به حساب آورد، تبدیل کرده است. حمله روسیه به اوکراین و «پیمان همکاری نامحدود چین و روسیه» کاتالیزور این دگرگونی بود.» «ایران از طریق همکاری با پکن برای دور زدن تحریم‌ها، هر ماه میلیون‌ها بشکه نفت خام را از طریق یک ناوگان نامرئی از تانکرها به چین می‌فروشد. پس از سال‌ها رکود و با عبور از ناآرامی‌های سیاسی و اجتماعی داخلی، اکنون اقتصاد ایران در حال رشد است.» «ایران به زودی جنگنده بمب افکن‌های پیشرفته سوخوی ۳۵ و بالگردهای تهاجمی روسیه را به دنبال یک توافق دفاعی بی‌سابقه تحویل می‌گیرد. صادرات روسیه به ایران در حال افزایش است. مسکو به ۴۰ میلیارد دلار سرمایه‌گذاری برای توسعه میادین گاز طبیعی ایران متعهد شده است». «علاوه بر همه‌ی اینها، برنامه‌ی... غنی‌سازی هسته‌ای ایران طبق گزارش‌ها به سرعت در حال پیش‌روی است؛ امری که ناشی از یک گل به خودی ترامپ و خروج از توافق برجام در سال ۲۰۱۵ است. بایدن امیدوار بود که آن توافق را احیا کند اما منصرف شد. روسیه و چین هم دیگر همراه نیستند.» «پس از ۴۵ سال تلاش، ایران بالاخره قدرت بزرگ منطقه شده است. تحریم، طرد و تهدید تهران جواب نداده است. ایالات متحده، بریتانیا – و اسرائیل – با یک رقیب سرسخت روبرو هستند که بخشی از یک اتحاد سه ضلعی جهانی است، توسط شبه نظامیان قدرتمند حمایت می‌شود و قدرت اقتصادی هم دارد.» «اگر می‌خواهیم از یک درگیری گسترده‌تر اجتناب کنیم، به یک رویکرد دیپلماتیک تازه نیاز است.»

باسمه تعالی 🔰حقوق مؤمنان بر يكديگر ✅قال ابوعبدالله عليه‌السلام: للمؤمنِ على المؤمنِ سَبْعَةُ حُقوقٍ واجِبَةٍ لَهُ مِن اللّه ِ عزّ و جلّ، و اللّه ُسائلُهُ عَمّا صَنَعَ فيها: امام صادق عليه السلام: مؤمن را بر مؤمن هفت حقّ است كه خداوند عزّ و جلّ آنها را بر او واجب كرده است و خدا درباره آنها از او بازخواست مى كند: ۱- الإجْلالُ لَهُ في عَيْنِهِ او را در چشم خود بزرگ شمارد. ۲- و الوُدُّ لَهُ في صَدرِهِ در دل دوستش بدارد. ۳- و المُواساةُ لَهُ في مالِهِ با مال و دارايى خود ياريش رساند. ۴- و أنْ يُحِبَّ لَهُ ما يُحِبُ لنَفْسِهِ بر او همان پسندد كه بر خود مى پسندد. ۵- و أنْ يُحرِّمَ غِيبَتَهُ غيبت او را حرام شمارد. ۶- و أنْ يَعودَهُ في مَرضِ در بيمارى به عيادتش رود. ۷- و يُشَيّعَ جَنازَتَهُ و لا يَقولَ فيهِ بعدَ مَوتِهِ إلاّ خَيرا در تشييع جنازه اش شركت كند و بعد از مرگ جز به خوبى از وى ياد نكند . [الخصال : 351/27 ]

📌 کتاب صوتی شبهای پیشاور کتاب شبهای پیشاور یکی از کتب مناظراتی میان شیعه و اهل سنت است که می‌تواند هر جویای حقیقتی را سیراب کند. کتاب شبهای پیشاور حاصل چند جلسه از مناظرات و مباحث عالم بزرگ و گرانقدر شیعه مرحوم سلطان الواعظین شیرازی با جمعی از علما و پیروان اهل سنت است که تجلی اثبات حقانیت شیعه در آن به وضوح دیده می‌شود، استفاده از منابع و ادله محکم، مستدل و بیشمار در اثبات مطلب مورد بحث، رعایت کامل ادب و موازین اخلاقی و پرهیز از هرگونه توهین و افترا به طرف مقابل، صبر و حوصله بسیار در شنیدن سخن مخالفین، عدم پرخاشگری و عصبانیت و . . . از شاخصه‌های مهم مرحوم سلطان الواعظین شیرازی در مناظراتش با مخالفین است. مرحوم سلطان الواعظین شیرازی در ربیع الاول سال 1345هـ.ق که تنها حدود سی سال از عمرشان می‌گذشت، پس از سفر به عتبات و استعانت از حضرت امیرالمؤمنین علی(ع) راهی هندوستان شد. در کراچی، بمبئی، لاهور، پنجاب، حیدرآباد و بسیاری نقاط دیگر هند مورد استقبال و احترام مسلمانان و غیر مسلمانان واقع شد و جلسات بحث و مناظره را برقرار کرد. بعد از آن، ایشان را به دهلی نو دعوت کردند و جلسه مناظره با عده‌ای از علمای هند را فراهم ساختند. در بعضی از این جلسات که در دهلی انجام می‌شد، رهبر بزرگ هند مهاتما گاندی نیز شرکت می‌کرد... به جهت اهمیت مطالعه این کتاب و پاسخگویی آن به بسیاری از شبهات و اشکالات وهابیت بر مذهب تشیع، لینک دانلود این کتاب را در این موضوع قرار دادیم تا خود حقانیت مذهب تشیع را نظاره‌گر باشید. دانلود یا #پخش_آنلاین کتاب صوتی از لینک زیر 👉 http://sharieh.com/news/397

✨🇮🇷 #کلام_شهید بدانید هر رأیی که شما به صندوق می ریزید ، مشت محکمی است که به دهان ضد انقلاب و اربابان آمریکایی می زنید و یک قدم او را وادار به عقب نشینی می کنید. #انتخابات #شهید_حسن_باقری

نماز، یک کار تشکیلاتی آیا تا به حال به نماز اندیشیده‌اید؟ نماز ستون دین، کلید بهشت و یکی از مهم‌ترین عباداتی است که جایگزین هم ندارد. حتی اگر بنا به دلایلی نتوانسته باشی نماز را به شکل معمول بخوانی، باید نشسته بخوانی؛ نشد، خوابیده بخوان، بالاخره باید بخوانی! هرچه قدر از اهمیت نماز بگوییم، کم گذاشته‌ایم. از طرفی توصیه‌های فراوانی به برگزاری نمازجماعت داریم و ثواب نمازجماعت بیش از ده نفر، در محاسبات بشری نمی‌گنجد! و این یعنی اهمیت دادن به کار تشکیلاتی منبع: کتاب #به_وقت_تشکیلات_یک: اهمیت و ضرورت کار تشکیلاتی👇 https://basalam.com/shabnama96/product/193227 #خلاصه_کتاب #برشی_از_کتاب ┄┅✧✾══✾🔸✾══✾✧┅┄ #کانال_به_وقت_تشکیلات 🆔 @B_W_Tashkeelat

🇵🇸 دوگانه‌ی «مقاومت-تسلیم» به‌جای دوگانه‌ی «شیعه-سنی» 📃 مهر پایان #طوفان‌_الاقصی بر دوگانه‌های جعلی و تحمیلی 🎬 برشی از دیدار بسیجیان با رهبر انقلاب اسلامی، ۸ آذر ۱۴۰۲ #مجمع_اسلامی_حبل‌الله 🆔 @Hablollahir

سلام علیکم کد تخفیف تقدیم شما : جهت خرید نسخه چاپی کتاب از #کتابرسان کد تخفیف ۲۰ درصد : Qods5 جهت خرید نسخه الکترونیکی از طریق لینک زیر اقدام کنید www.faraketab.ir/b/184898

📣 اکران مستند در برابر تاریکی(قصه اسطوره های ورزشی جهان حامی فلسطین و ضدصهیونیسم همچون رونالدو، مارادونا...) پخش قسمت اریک کانتونا در جشنواره فیلم عمار. ⏰ امروز(یکشنبه)، ۲۴دی۱۴۰۲، ساعت ۱۸ تا ۲۰، سالن۲ سینما فلسطین. همراه با سخنرانی دکتر سعید جلیلی. ✅می دونستید تماشای مستند کاملا رایگان است و شما🫵با خانواده و رفقا دعوتید. 📌مشاهده ۱۲ قسمت دیگر مستند👇: https://www.doctv.ir/program/400941 @shahideqods

خبرگزاری مهر برگزار می کند: نشست«100روز جنگ در نوار غزه» 👤دکتر سید رضی عمادی، کارشناس مسائل غرب آسیا 👤دکتر عبدالرحمن الراجح، رئیس مرکز تقارب و بررسی‌های سیاسی و فرهنگی یمن 👤محسن فائضی، کارشناس مسائل فلسطین 👤 محمدرضا مرادی، مدیرکل اخبار خارجی خبرگزاری مهر 🗓دوشنبه 25 دی ماه 🕑 ساعت 14 🌐پخش زنده از تارنمای خبرگزاری مهر @Thirdintifada

🔴دوستان روزنامه ایران پس از ویژه نامه رهبران حماس، این بار برای جنبش جهاد اسلامی یک ویژه نامه زده اند که در آن با رهبران جهاد اسلامی که کمتر هم در ایران هم شناخته شده اند پرداخته اند فتحی ابراهیم شقاقی رمضان عبدالله شلح محمود عرفات خواجه ایاد العبد الحسنی حسام ابوحربید بها ابوالعطا تیسیر جعبری علی حسن الغالی خالد منصور خضر عدنان طارق ابراهیم عزالدین محمد ابوشحاده محمد ابوعبدالله ابومرشد ضمنا خاطرات جالبی از فتحی شقاقی و برخی حاشیه های جهاد اسلامی در آن مطالعه کنید دست مریزاد❤️❤️ @Thirdintifada @shahideqods

🔻فلسطین و نقش فعالان رسانه‌ای بین‌المللی🔻 💠 گردهمایی بین المللی فعالان رسانه‌ای حامی فلسطین 🔸با حضور فعالان کشورهای منطقه 🔻با محوریت 🔹 آشنایی با تجربه ها و ظرفیت های یکدیگر 🔹 طراحی عملیات رسانه ای مشترک 📍تهران - ۲۷ و ۲۸ دی ماه ۱۴۰۲ ✅ اطلاعات بیشتر و‌‌ ثبت نام 🌐 uiai.ir/event-intro شناسه کانال مجمع تشکل‌های بین المللی 🆔 @uiaiir

🔰 ارائه پژوهش‌ها بررسی تطبیقی خرد در دیدگاه استرنبرگ و عقل از دیدگاه میرزا مهدی اصفهانی و دلالت های آنها در تربیت اخلاقی 🔹 ارائه دهنده: ➖ محمد ضیایی موید 📅 زمان: سه شنبه ۲۶م دی ماه ۱۴۰۲، ۱۶:۰۰ الی ۱۷:۳۰ 📍 مکان: تهران - خیابان انقلاب اسلامی- بین خیابان ولی‌عصر (عج) و برادران مظفر شمالی، پلاک ٩٠٧ - خانه اندیشه ورزان - ساختمان شمالی - طبقه ۱ - سالن کنفرانس 🔹شرکت در این جلسه برای عموم علاقمندان به صورت آنلاین نیز ممکن است. https://meet.google.com/pfq-mruj-hdz کد گوگل میت : pfq-mruj-hdz