‌‌ *دکتر حسن بایمانی پزشک ایرانی ازدانشگاه هاروارد توصیه میکند .* نکاتی ساده برای رعایت یکی از ۵ اصل سالم زیستن : 🏵 بین مغزها، « گردو » تنها مغزی ست که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است ! تقریبا هر  3-2 گردوی درسته به اندازه حدود 200gr گوشت ماهی، امگا 3 دارد ! 🏵« سماق » یکی از 10 آنتی اکسیدان* برتر گیاهی است که تا 3 برابر خرما اثر ضد سرطانی دارد ! سماق خواص ضدمیکروبی بسیار قوی دارد و به همین دلیل باید با گوشت خورده شود، 🏵خیار بخورید میزان آب موجود در خیار، حدود 96 درصد است و از عطش جلوگیری میکند. خیار سرشار از فیبر است و از یبوست جلوگیری میکند و ترکیبات آن ، باکتری‌های عامل بوی بد دهان را نیز می‌کشند ! 🏵 پـیاز قرمز بخورید ! محققان دریافتند ترکیب موجود در پیاز قرمز به موجب ایجاد محیطی نامساعد برای سلول های سرطانی شده و با اختلال در ارتباط بین سلول های سرطانی مانع از رشد آنها میشود. 🏵میوه درشت نخرید.چون هرچه میوه درشت تر نیترات جذب شده آن بیشتر! 🏵هر کیلو سیب زمینی یا پیاز باید 7تا8 عدد شود نیترات باعث کم خونی، سقـط جنین و انواع سرطان‌ها میشه 🏵وقتی انار و انگور می خورید هسته آن را هم بجوید هسته انار و انگور حاوی آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب بسیار مفیدی است که با پیری مبارزه می کند. 🏵لیموترش منجمد شده استفاده کنید. لیموترش سرشار از ویتامین ث است اما یخ زده آن 10 برابر حاوی مواد معدنی، روی، پتاسیم، منیزیوم، کلسیم وسه برابر ویتامینهای ای، آ و بی دارد. 🏵هنگامی که شخص بطور ناگهانی می ترسد خون در قلب لخته شده و در دراز مدت در بدن انسان تبدیل به توده ی سرطانی میشود! 🔴 پس سعی کنیم عزیزان خود را هیچ وقت برای شوخی هم که شده نترسانیم. 🏵بجای آسپرین گوجه فرنگی بخورید. طبق گزارشات محققان آمریکایی دانه های گوجه فرنگی همانند آسپرین عمل می کنند و از لخته شدن خون جلوگیری می‌کنند ازعوارض احتمالی مصرف آسپرین خون ریزی معده است 🏵صبح ها بیش از حد نخوابید. خوابیدن بیش ازحد موجب تولید هورمون های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی می‌شود. همچنین خوابیدن بیش از 10 ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالاتر میشود 🏵خاکشیـر را اگر در آب سرد ترکیب و میل کنید، باعث درمان اسهال.  اگر در آب گرم ترکیب و میل شود درمان کننده یبوست خواهد بود. 🏵در طول روز، گلاب بو کنید! بوییدن گلاب و اسپری کردن آن روی صورت یا در فضای اتاق، به رفع عطش کمک میکند، تقویت کننده قلب و سیستم عصبی ست و احساس گیجی و خواب آلودگی را رفع می‌کند. 🏵سیب زمینی آب پز شده را اگر بیش از یکی دوروز نگه دارید دارای میکروبی به نام باسیلوس پروتوس میشود که میتواند سبب مرگ شود! 🏵ﺩﺭﻣﺎﻥ 7 ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ 7 ﻣﯿﻮﻩ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ : ﮐﺸﻤﺶ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ : ﺧﺮﻣﺎ ﻧﻘﺮﺱ : گیلاس ﺧﺸﮏ ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ : ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ : ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ ﯾﺒﻮﺳﺖ : ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ : ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ 🏵 ناشتا خرما بخورید: کلسیم و ویتامین های آن باعث شادابی و طراوت پوست شده، از کم خونی جلوگیری کرده، موها را پرپشت و بوی بد دهان را رفع میکندضد سرطان بوده و برای تعادل اعصاب مفید است. R🌺

🎓 فرایند تایید مدرک تحصیلی دانشگاهی در سامانه سجاد جهت ترجمه رسمی ☝️برای ترجمه رسمی مدارک دانشگاهی، تأیید مدرک در سامانه سجاد الزامی است. در این ویدئو، مراحل این فرایند به‌صورت دقیق و گام‌به‌گام تشریح شده است.

🎥 فرآیند دریافت تأییدیه تحصیلی در سازمان امور دانشجویان 🔹اگه می‌خوای مرحله به مرحله با روند دریافت تأییدیه تحصیلی در سازمان امور دانشجویان آشنا بشی، این ویدیو رو از دست نده! 🔹همه مراحل به‌صورت کامل و دقیق توضیح داده شده تا راحت‌تر بتونی مدارکت رو آماده و تاییدیه‌ات رو بگیری. 🔹با دیدن این ویدیو، هیچ سوالی برات باقی نمی‌مونه! 🎓✅

صعود ۷۳ نفر از دختران دانشجو به قله آیی قیه سی در ارتفاعات زنجان به مناسبت گرامیداشت روز پارا المپیک @znuphe

https://www.instagram.com/znuphe?utm_source=qr&igsh=OGxqODU4emVkNHM5 پیج اینستای تربیت بدنی دانشگاه زنجان اگر دنبال نمیکنید، حتما فالو فرمایید تا بیشتر از هم خبر داشته باشیم @znuphe

جلسه شورای ورزش دانشگاه زنجان در روز دوشنبه‌ مورخ ۲۱ مهرماه ساعت 10 در محل سالن شهید شهریاری پس از تلاوت آیاتی از قرآن کریم با موضوع: افکارسنجی صورت گرفته، بررسی صورتجلسه قبلی شورا، گزارش عملکرد فعالیت‌های ورزشی در ترم گذشته، برنامه‌ریزی برای فعالیت‌های ورزشی ترم آینده با محوریت المپیاد درون دانشگاهی و جشنواره‌های ورزشی، بحث درباره تأمین امکانات و تجهیزات ورزشی، تحلیل و بررسی مشکلات و چالش‌ها و پیشنهادات و انتقادات، تشکیل و پس از بحث و شور، درخصوص موارد مطروحه اتخاذ تصمیم گردید. جلسه قبلی اردیبهشت‌ماه ۱۴۰۴ برگزار شد که این دومین جلسه شورا در سال جاری محسوب می‌شود. @znuphe

خیرمقدم به دانشجویان جدیدالورود @znuphe

🔻۱۰۰۰ خوابگاه دانشجویی امسال به بهره‌برداری می‌رسد/برنامه‌ریزی برای بازگشت نخبگان مهاجر و کاهش عوامل مهاجر حسین سیمایی، وزیر علوم، تحقیقات و فناوری در حاشیه جلسه هیات دولت و با حضور در جمع خبرنگاران: 🔹متاسفانه همیشه اظهار شرمندگی می‌کنیم ظرفیت‌های رفاهی ما جوابگوی تقاضای دانشجویان نیست، اما نهایت تلاش خود را کردیم و برای تعمیر و تجهیز منابعی را که توانستیم جذب کردیم. 🔹حدود ۴ هزار خوابگاه در دست احداث داریم و حدود ۱۰۰۰ خوابگاه طی سال جاری به بهره‌برداری خواهد رسید. ممکن است کسی تصمیم بگیرد در جای دیگری زندگی بکند، اما شرایط داخل کشور نباید به گونه‌ای باشد که فردی که با هزینه ملت موفق به رشد شد و به خارج از کشور رفت، با کشور قهر بکند. 🔹ما در تلاشیم تا این موضوع حل بشود تا افرادی که مهاجرت کردند بتوانند در موقعیت‌هایی برگردند و کارگاه‌هایی برگزار کنند و دانشجو بگیرند اما نکته‌ مهم این است که ما عوامل مهاجرت را کاهش بدهیم؛ این عوامل شامل موضوع اقتصادی و منزلت اجتماعی است.

🔻با هدف تسهیل جذب دانشجویان بین الملل 🔹تحصیل دانشجویان بین الملل در دانشگاه ها و مراکز آموزش عالی مناطق ممنوعه امکان پذیر شد/از این پس اقامت دانشجویان خارجی به طول دوره تحصیل اعطاء می شود 🔹معاون بورس و دانشجویان خارج سازمان امور دانشجویان گفت: بر اساس سازوکار و هماهنگی ایجاد شده بین دستگاه های مسئول، تحصیل دانشجویان بین الملل در دانشگاه های مناطق ممنوعه امکان پذیر شده است و از این پس همچنین «مدت اقامت» آنها در کشور نیز به طول دوره تحصیلشان اعطاء خواهد شد.

🔹️مشاوره، علاوه بر ارائه اطلاعات ضروری در مورد مشکل و فراهم آوردن حمایت های موردنیاز،به افراد مهارت های تصمیم گیری و مقابله ای لازم آموزش داده می شود تا قادر شونددر مورد شرایط زندگی خود، تصمیم های آگاهانه ای بگیرند و مقابله موثری با مشکلات داشته باشند تا سلامت و کیفیت زندگی خود را ارتقاء بخشند. 🔹️مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه زنجان