▫️ افزایش علاقه بین زن و شوهر حتما و حتما حرف بزنید روابط زوجین قوی ترین رابطه ای است که در آن گفت و گو به هر بهانه ای باعث شکل گیری محبت می شود ولی زمانی که دو طرف توانایی بیان حرف های خود و ابراز احساسات شان را داشته باشند و اصول گفت و گوی سازنده را بدانند. آن ها باید مدتی هر روز درباره مسائل اطراف گفت و گو کنند، گاهی شنونده باشند و گاهی گوینده. اگر زوجین مهارت گفت و گو کردن را بدانند می توانند مشکلات، خستگی ها و عصبانیت های هم را درک کنند و از آن بکاهند. گفت و گوی موثر در ارتباط کلامی، مکث و صحبت بجا، تنوع در لحن صحبت، ساده گویی، بیان شفاف و صریح خواسته و برقراری ارتباط چشمی موثر می تواند تاثیرات بسیار موثری در روابط بگذارد. #زوج_درمانی 🥀@SabkeZendege🥀

▫️راهکارهای افزایش سلامت جنسی کودکان اولین موضوعی که در این زمینه مهم است، میزان شناخت والدین از مسئولیت‌های‌ خود در زمینه سلامت جنسی و سطح دانش و آگاهی آن‌ها در قبال آموزش و یادگیری است تا براساس این یادگیری‌ها و مهارت‌های کسب‌شده عمل کنند. متاسفانه در برخی موارد بسیاری از والدین زمینه مناسبی برای سلامت جنسی فرزندان‌ خود فراهم نمی‌کنند و در مقابل پرسش‌ها یا کنجکاوی‌های جنسی کودکانشان به استناد ترس‌ها و نگرانی‌های خود، با عجله واکنش نشان می‌دهند و کار را بدتر می‌کنند. ایجاد یک ارتباط صمیمانه میان والدین و فرزندان از اهمیت بالایی برخوردار است. والدین علاوه بر ارتقای دانش و مهارت خود، باید متوجه شوند که چقدر رابطه و تعامل مناسب و صمیمانه ای بین خود و کودکانشان به‌وجود آورده اند. #روانشناسی_کودک 👶🏻@SabkeZendege👶🏻

‏🟢TA يا تحلیل رفتار متقابل چیست؟ 💠 تحلیل رفتار متقابل برخی پیش فرض ها هم دارد: 🔹️پیش فرض اول: تو مساوی رفتارت نیستی ▪︎از کودکی خانواده ما را برابر با رفتارمان می دانست، اگر اتاقمان نا مرتب بود به ما می گفتند که “تو شلخته ای ” به جای اینکه بگویند: “اتاق ات شلخته است” 💠 خانواده ما را با رفتارمان می دیدند و ما را مساوی رفتارمان می دانستند. اما TA  می گوید تو مساوی رفتارت نیستی. 🔹️پیش فرض دوم: تو مسئول ۱۰۰ درصد زندگی ات هستی ▪︎همه انسان ها مسئول کارهای خودشان هستند زیرا  همه توانایی فکر کردن دارند به جز  آنهایی که دچار آسیب مغزی هستند. ▪︎مسئولیت ۱۰۰ درصد زندگی را پذیرفتن یعنی اینکه اطلاع داشته باشی هر اتفاقی برایت می افتد خودت خالق آن هستی. علم تحلیل رفتار متقابل با شناخت و اصلاح روابط، به شما کمک می کند تا به آرامش نزدیک و نزدیک تر شويد. #سبک_زندگی 🕊@SabkeZendege🕊

با داداشش دعواش شده باباشون بینشون پا در میونی میکنه😍😂 #سبک_زندگی 🌼@SabkeZendege🌼

معتقدم مهمترین مبحث سبک زندگی، خانواده هست. خانواده کوچکترین رکن اجتماع و در عین حال تأثیرگذارترین در اجتماع هست. لذا هر چقدر در خانواده موفق تر باشیم، جامعه بهتری خواهیم داشت. #سبک_زندگی 🌿@SabkeZendege🌿

▫️رابطه تان با تشکر و قدردانی تضمین می شود تا می توانید و به هر روشی که می شود از هم دیگر تشکر و قدردانی کنید. باور کنید که کار سختی نیست، صدها روش برای این کار وجود دارد. کافی است کمی خلاقیت چاشنی کارتان کنید. از روش های غافل گیرانه برای ذوق زده شدن و هیجانی کردن همسرتان استفاده کنید. این موضوع ربطی به وقت و هزینه ی خاصی ندارد. در هر شرایطی می توانید با کمترین امکانات همسر خود را سورپرایز کنید. همسر شما هم حتما لیست علاقه مندی هایی دارد، کافی است سلیقه اش را بدانید و با توجه به آن شگفت زده اش کنید. خیلی سخت نیست، از کوچکترین چیزها شروع کنید. مثلا یک متن عاشقانه برایش بفرستید و از او تشکر کنید و این چنین کارهایی که ذوقی هستند. در واقع منفعتی که از قدردانی و تشکر از همسر، می رسد شامل خود شما هم می شود. هم باعث ایجاد حس خوب متقابل و هم اینکه ایجاد انگیزه و انرژی در زندگی می شود. #زوج_درمانی 🥀@SabkeZendege🥀

▫️گاهی رابطه بین والدین و فرزندان به قدری سخت، خشک و شکننده است که بچه‌ها حتی سؤالات معمول خود را به زبان نمی‌آورند و همین موضوع احتمال جستجوی پاسخ سؤالاتشان را از منابع دیگر بیشتر می‌کند. البته منابع دیگر به شرط معتبر بودن، مشکلی ایجاد نمی‌کنند. گاهی ممکن است کودک از معلم سؤال بپرسد اما او نتواند پاسخ دهد. اگر معلمان آموزش‌دیده باشند، می‌توانند منبع معتبری برای دانش‌آموز باشند. گاهی ممکن است کودک سؤالی نداشته باشند اما والدین باید متناسب با سن او اطلاعاتی را به آن‌ها بدهند. در سه چهار سالگی کودک باید اندام‌های تناسلی خود را بشناسد و بداند آن‌ها را با چه اسمی خطاب کند. اگر والدین در لحظه و با یک حرف یا سوال غافلگیر می‌شوند و نمی‌توانند پاسخ دهند، فرصت بگیرند. به فرزندشان بگویند الان نمی‌توانم پاسخ دهم ولی حتماً در اولین فرصت مناسب، صحبت می‌کنیم. #روانشناسی_کودک 👶🏻@SabkeZendege👶🏻

🟢تکنیک ساندویچ چیست؟ ⁉️ تا به حال برای شما پیش آمده است که بخواهید خبر ناخوشایند یا مطلب ناراحت کننده ای را به کسی بگویید؟ یا نکته‌ای منفی را به دوستی متذکر شوید، ولی ندانید چگونه موضوع را عنوان کنید که کمتر ناراحت یا دلخور شود؟ 💠متخصصان علوم رفتاری در این زمان تکنیک ساندویچ را پیشنهاد می دهند. ✍️️به این طریق که برای کم کردن اثر ناخوشایند یک پیام یا خبر منفی، آن را در میان دو عبارت یا خبر مثبت قرار داده و به مخاطب عرضه کنید.  🔑 به این صورت: «جمله مثبت، جمله منفی، جمله مثبت» 🔻به عنوان مثال:  ▫️احمد تو دانش آموز سخت‌کوشی هستی، اگرچه نمره ریاضیت کمتر از سطح انتظاره، ولی در دروس فارسی و علوم نمرات عالی کسب کردی. ▫️سارا جان، شما آشپز بی نظیری هستی، اگرچه خورشت کمی شور شده، ولی سوپت واقعا خوشمزه است.   ▫️مامان، تو خیلی مهربونی، اگرچه گاهی به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشم، ولی می دونم خیلی دوستم داری و ... . 🔻قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت. ✨ اين نکته مهم را به خاطر بسپارید که برای بیان نکات مثبت لازم نیست اغراق کنید یا به دروغ ویژگی مثبتی را به کسی نسبت دهید، این کار اثر معکوس خواهد گذاشت. هر کسی ویژگی های مثبت فراوانی دارد که با کمی دقت متوجه آن ها خواهید شد. #سبک_زندگی 🍔@SabkeZendege🍔

✍امام علی علیه السلام؛ اَلْعَاقِلُ يَعْتَمِدُ عَلَى عَمَلِهِ، اَلْجَاهِلُ يَعْتَمِدُ عَلَى أَمَلِهِ خردمند، به عمل خويش تكيه مى كند؛ نادان، به آرزوى خويش تكيه مى نمايد! 📗 غرر الحكم، ح 1240 📙 #حدیث 🌿@SabkeZendege🌿

🔰توصیه حضرت استاد شب زنده دار"دام ظله" به مبلغین: تبليغ اگر براي خدا باشد ماندگار مي‌شود، بالا مي‌رود. اما اگر خداي نكرده قصدش اين باشد كه مطلبش بگيرد، مردم بپسندند، زندگي خودش رونق پيدا بكند، اين‌ها تمام مي‌شود، چيزي براي خودش نمي‌ماند. https://eitaa.com/AlshakhsAletebari

فهمیده ام که معمولی بودن شجاعت می خواهد. آدم اگر یاد بگیرد معمولی باشد نه نقاشی را میگذارد کنار، نه دماغش اگر معمولی است را عمل می کند، نه غصه می خورد که ماشینش معمولی است، نه حق غذا خوردن در یک سری از رستوران های معمولی را از خودش میگیرد، نه حق لبخند زدن به یک سری آدمها را، نه حق پوشیدن یک سری لباس ها را. حقیقت این است که "ترین" ها همیشه در هراس زندگی می کنند.  هراس هبوط (سقوط) در لایه آدم های "معمولی". و این هراس می تواند حتی لذت زندگی، نوشتن، درس خواندن، نقاشی کشیدن، ساز زدن، خوردن، نوشیدن و پوشیدن را از دماغشان دربیاورد. تصمیم گرفته ام خودِ معمولی م را پرورش دهم. نمی خواهم دیگر آدم ها مرا فقط با "ترین"هایم به رسمیت بشناسند. از حالا خودِ معمولی م را به معرض نمایش می گذارم و به خود معمولی ا م عشق می ورزم و به آدم ها هم اجازه دهم به منِ معمولی عشق بورزند. #سبک_زندگی 💝@SabkeZendege

✨﷽✨ 🌷 پيامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) : ✍ به هر كس در دنيا چهار خصلت داده شود ، خير دنيا و آخرت به او داده شده و بهره خويش را از دنیا و آخرت گرفته است : 1⃣ تقوايی كه او را از حرام های خدا باز دارد ، 2⃣ اخلاق خوشی كه با آن در ميان مردم زندگی كند ، 3⃣ حلمی كه با آن جهالت نادان را از خود دور سازد ، 4⃣ زنی شايسته كه در كار دنيا و آخرت او را ياری رساند. 🔷 مَنْ اُعطِي اَربَعَ خِصالٍ فِي الدُّنْيا فَقَد اُعطِي خَيْرَ الدُّنْيا وَ الآخِرَةِ وَ فازَ بِحَظِّهِ مِنْهُما : وَرَعٌ يَعصِمُهُ عَنْ مَحارِمِ اللّه ، وَ حُسْنُ خُلُقٍ يَعيشُ بِهِ فِي النّاسِ ، وَ حِلْمٌ يَدفَع بِهِ جَهْلَ الْجاهِلِ ، وَ زَوجَةٌ صالِحَةٌ تُعينُهُ عَلی اَمرِ الدُّنْيا وَ الآخِرَةِ. 📚 بحار الأنوار ، ج ۶۹ ، ص ۴۰۴ #حدیث 🕊@SabkeZendege🕊