▫️ افزایش علاقه بین زن و شوهر حتما و حتما حرف بزنید روابط زوجین قوی ترین رابطه ای است که در آن گفت و گو به هر بهانه ای باعث شکل گیری محبت می شود ولی زمانی که دو طرف توانایی بیان حرف های خود و ابراز احساسات شان را داشته باشند و اصول گفت و گوی سازنده را بدانند. آن ها باید مدتی هر روز درباره مسائل اطراف گفت و گو کنند، گاهی شنونده باشند و گاهی گوینده. اگر زوجین مهارت گفت و گو کردن را بدانند می توانند مشکلات، خستگی ها و عصبانیت های هم را درک کنند و از آن بکاهند. گفت و گوی موثر در ارتباط کلامی، مکث و صحبت بجا، تنوع در لحن صحبت، ساده گویی، بیان شفاف و صریح خواسته و برقراری ارتباط چشمی موثر می تواند تاثیرات بسیار موثری در روابط بگذارد. #زوج_درمانی 🥀@SabkeZendege🥀

▫️راهکارهای افزایش سلامت جنسی کودکان اولین موضوعی که در این زمینه مهم است، میزان شناخت والدین از مسئولیت‌های‌ خود در زمینه سلامت جنسی و سطح دانش و آگاهی آن‌ها در قبال آموزش و یادگیری است تا براساس این یادگیری‌ها و مهارت‌های کسب‌شده عمل کنند. متاسفانه در برخی موارد بسیاری از والدین زمینه مناسبی برای سلامت جنسی فرزندان‌ خود فراهم نمی‌کنند و در مقابل پرسش‌ها یا کنجکاوی‌های جنسی کودکانشان به استناد ترس‌ها و نگرانی‌های خود، با عجله واکنش نشان می‌دهند و کار را بدتر می‌کنند. ایجاد یک ارتباط صمیمانه میان والدین و فرزندان از اهمیت بالایی برخوردار است. والدین علاوه بر ارتقای دانش و مهارت خود، باید متوجه شوند که چقدر رابطه و تعامل مناسب و صمیمانه ای بین خود و کودکانشان به‌وجود آورده اند. #روانشناسی_کودک 👶🏻@SabkeZendege👶🏻

‏🟢TA يا تحلیل رفتار متقابل چیست؟ 💠 تحلیل رفتار متقابل برخی پیش فرض ها هم دارد: 🔹️پیش فرض اول: تو مساوی رفتارت نیستی ▪︎از کودکی خانواده ما را برابر با رفتارمان می دانست، اگر اتاقمان نا مرتب بود به ما می گفتند که “تو شلخته ای ” به جای اینکه بگویند: “اتاق ات شلخته است” 💠 خانواده ما را با رفتارمان می دیدند و ما را مساوی رفتارمان می دانستند. اما TA  می گوید تو مساوی رفتارت نیستی. 🔹️پیش فرض دوم: تو مسئول ۱۰۰ درصد زندگی ات هستی ▪︎همه انسان ها مسئول کارهای خودشان هستند زیرا  همه توانایی فکر کردن دارند به جز  آنهایی که دچار آسیب مغزی هستند. ▪︎مسئولیت ۱۰۰ درصد زندگی را پذیرفتن یعنی اینکه اطلاع داشته باشی هر اتفاقی برایت می افتد خودت خالق آن هستی. علم تحلیل رفتار متقابل با شناخت و اصلاح روابط، به شما کمک می کند تا به آرامش نزدیک و نزدیک تر شويد. #سبک_زندگی 🕊@SabkeZendege🕊

با داداشش دعواش شده باباشون بینشون پا در میونی میکنه😍😂 #سبک_زندگی 🌼@SabkeZendege🌼

معتقدم مهمترین مبحث سبک زندگی، خانواده هست. خانواده کوچکترین رکن اجتماع و در عین حال تأثیرگذارترین در اجتماع هست. لذا هر چقدر در خانواده موفق تر باشیم، جامعه بهتری خواهیم داشت. #سبک_زندگی 🌿@SabkeZendege🌿

▫️رابطه تان با تشکر و قدردانی تضمین می شود تا می توانید و به هر روشی که می شود از هم دیگر تشکر و قدردانی کنید. باور کنید که کار سختی نیست، صدها روش برای این کار وجود دارد. کافی است کمی خلاقیت چاشنی کارتان کنید. از روش های غافل گیرانه برای ذوق زده شدن و هیجانی کردن همسرتان استفاده کنید. این موضوع ربطی به وقت و هزینه ی خاصی ندارد. در هر شرایطی می توانید با کمترین امکانات همسر خود را سورپرایز کنید. همسر شما هم حتما لیست علاقه مندی هایی دارد، کافی است سلیقه اش را بدانید و با توجه به آن شگفت زده اش کنید. خیلی سخت نیست، از کوچکترین چیزها شروع کنید. مثلا یک متن عاشقانه برایش بفرستید و از او تشکر کنید و این چنین کارهایی که ذوقی هستند. در واقع منفعتی که از قدردانی و تشکر از همسر، می رسد شامل خود شما هم می شود. هم باعث ایجاد حس خوب متقابل و هم اینکه ایجاد انگیزه و انرژی در زندگی می شود. #زوج_درمانی 🥀@SabkeZendege🥀

▫️گاهی رابطه بین والدین و فرزندان به قدری سخت، خشک و شکننده است که بچه‌ها حتی سؤالات معمول خود را به زبان نمی‌آورند و همین موضوع احتمال جستجوی پاسخ سؤالاتشان را از منابع دیگر بیشتر می‌کند. البته منابع دیگر به شرط معتبر بودن، مشکلی ایجاد نمی‌کنند. گاهی ممکن است کودک از معلم سؤال بپرسد اما او نتواند پاسخ دهد. اگر معلمان آموزش‌دیده باشند، می‌توانند منبع معتبری برای دانش‌آموز باشند. گاهی ممکن است کودک سؤالی نداشته باشند اما والدین باید متناسب با سن او اطلاعاتی را به آن‌ها بدهند. در سه چهار سالگی کودک باید اندام‌های تناسلی خود را بشناسد و بداند آن‌ها را با چه اسمی خطاب کند. اگر والدین در لحظه و با یک حرف یا سوال غافلگیر می‌شوند و نمی‌توانند پاسخ دهند، فرصت بگیرند. به فرزندشان بگویند الان نمی‌توانم پاسخ دهم ولی حتماً در اولین فرصت مناسب، صحبت می‌کنیم. #روانشناسی_کودک 👶🏻@SabkeZendege👶🏻

🟢تکنیک ساندویچ چیست؟ ⁉️ تا به حال برای شما پیش آمده است که بخواهید خبر ناخوشایند یا مطلب ناراحت کننده ای را به کسی بگویید؟ یا نکته‌ای منفی را به دوستی متذکر شوید، ولی ندانید چگونه موضوع را عنوان کنید که کمتر ناراحت یا دلخور شود؟ 💠متخصصان علوم رفتاری در این زمان تکنیک ساندویچ را پیشنهاد می دهند. ✍️️به این طریق که برای کم کردن اثر ناخوشایند یک پیام یا خبر منفی، آن را در میان دو عبارت یا خبر مثبت قرار داده و به مخاطب عرضه کنید.  🔑 به این صورت: «جمله مثبت، جمله منفی، جمله مثبت» 🔻به عنوان مثال:  ▫️احمد تو دانش آموز سخت‌کوشی هستی، اگرچه نمره ریاضیت کمتر از سطح انتظاره، ولی در دروس فارسی و علوم نمرات عالی کسب کردی. ▫️سارا جان، شما آشپز بی نظیری هستی، اگرچه خورشت کمی شور شده، ولی سوپت واقعا خوشمزه است.   ▫️مامان، تو خیلی مهربونی، اگرچه گاهی به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشم، ولی می دونم خیلی دوستم داری و ... . 🔻قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت. ✨ اين نکته مهم را به خاطر بسپارید که برای بیان نکات مثبت لازم نیست اغراق کنید یا به دروغ ویژگی مثبتی را به کسی نسبت دهید، این کار اثر معکوس خواهد گذاشت. هر کسی ویژگی های مثبت فراوانی دارد که با کمی دقت متوجه آن ها خواهید شد. #سبک_زندگی 🍔@SabkeZendege🍔

✍امام علی علیه السلام؛ اَلْعَاقِلُ يَعْتَمِدُ عَلَى عَمَلِهِ، اَلْجَاهِلُ يَعْتَمِدُ عَلَى أَمَلِهِ خردمند، به عمل خويش تكيه مى كند؛ نادان، به آرزوى خويش تكيه مى نمايد! 📗 غرر الحكم، ح 1240 📙 #حدیث 🌿@SabkeZendege🌿

🔰توصیه حضرت استاد شب زنده دار"دام ظله" به مبلغین: تبليغ اگر براي خدا باشد ماندگار مي‌شود، بالا مي‌رود. اما اگر خداي نكرده قصدش اين باشد كه مطلبش بگيرد، مردم بپسندند، زندگي خودش رونق پيدا بكند، اين‌ها تمام مي‌شود، چيزي براي خودش نمي‌ماند. https://eitaa.com/AlshakhsAletebari

فهمیده ام که معمولی بودن شجاعت می خواهد. آدم اگر یاد بگیرد معمولی باشد نه نقاشی را میگذارد کنار، نه دماغش اگر معمولی است را عمل می کند، نه غصه می خورد که ماشینش معمولی است، نه حق غذا خوردن در یک سری از رستوران های معمولی را از خودش میگیرد، نه حق لبخند زدن به یک سری آدمها را، نه حق پوشیدن یک سری لباس ها را. حقیقت این است که "ترین" ها همیشه در هراس زندگی می کنند.  هراس هبوط (سقوط) در لایه آدم های "معمولی". و این هراس می تواند حتی لذت زندگی، نوشتن، درس خواندن، نقاشی کشیدن، ساز زدن، خوردن، نوشیدن و پوشیدن را از دماغشان دربیاورد. تصمیم گرفته ام خودِ معمولی م را پرورش دهم. نمی خواهم دیگر آدم ها مرا فقط با "ترین"هایم به رسمیت بشناسند. از حالا خودِ معمولی م را به معرض نمایش می گذارم و به خود معمولی ا م عشق می ورزم و به آدم ها هم اجازه دهم به منِ معمولی عشق بورزند. #سبک_زندگی 💝@SabkeZendege

✨﷽✨ 🌷 پيامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) : ✍ به هر كس در دنيا چهار خصلت داده شود ، خير دنيا و آخرت به او داده شده و بهره خويش را از دنیا و آخرت گرفته است : 1⃣ تقوايی كه او را از حرام های خدا باز دارد ، 2⃣ اخلاق خوشی كه با آن در ميان مردم زندگی كند ، 3⃣ حلمی كه با آن جهالت نادان را از خود دور سازد ، 4⃣ زنی شايسته كه در كار دنيا و آخرت او را ياری رساند. 🔷 مَنْ اُعطِي اَربَعَ خِصالٍ فِي الدُّنْيا فَقَد اُعطِي خَيْرَ الدُّنْيا وَ الآخِرَةِ وَ فازَ بِحَظِّهِ مِنْهُما : وَرَعٌ يَعصِمُهُ عَنْ مَحارِمِ اللّه ، وَ حُسْنُ خُلُقٍ يَعيشُ بِهِ فِي النّاسِ ، وَ حِلْمٌ يَدفَع بِهِ جَهْلَ الْجاهِلِ ، وَ زَوجَةٌ صالِحَةٌ تُعينُهُ عَلی اَمرِ الدُّنْيا وَ الآخِرَةِ. 📚 بحار الأنوار ، ج ۶۹ ، ص ۴۰۴ #حدیث 🕊@SabkeZendege🕊

▫️دروغ گویی همسر دروغ گویی واقعا آرامش،و اعتماد طرف مقابل را از بین می برد و او را در مسیر پر چالش استرس و نگرانی می برد. دروغ ظلم در حق دیگران است و در حق نزدیکان بسیار بیشتر است. همسری که دروغ را از همسرش بارها و بارها می شنود احساس بی هویتی و بی شخصیتی می کند ،حس محبوب و با ارزش نبودن در همسری خطرناک است ،و همه بعد از این تفکر یکسان عمل نمی کنند. #زوج_درمانی 🥀@SabkeZendege🥀

به زندگی دیگران و روابطشان سرک نکشیم! ویژگی های منفی همسر خود را با ویژگی های مثبت همسر دیگری مقایسه نکنیم! با توجه به تجربه های خود، برای زندگی دیگران نسخه نپیچیم! #سبک_زندگی 🌿@SabkeZendege🌿

زمانی فرا خواهد رسید که به زندگی گذشته خود می‌نگرید و به آن می‌اندیشید، همان طور که افراد بسیاری این کار را انجام می‌دهند.‌ برخی به این نتیجه می‌رسند که "همه‌اش همین بود؟" اما برخی لبخند می‌زنند و با خود می‌گویند" چه زندگی فوق العاده‌ای". این که به کدام یک از این دو نتیجه برسید به این بستگی دارد که اکنون چه کاری انجام می‌دهید. انتخاب با شماست. از کتاب: زندگی ارزش زیستن دارد. #سبک_زندگی 🕊@SabkeZendege🕊

✍ آیت الحق و العرفان انصاری همدانی مكروهات، قرقگاه معصیت است. آدم را تا لب جهنم می برد و از كجا معلوم كه هلت ندهد تو ؟ پس سعی كنید از مكروهات بپرهیزید... #سبک_زندگی 🪴@SabkeZendege🪴

🛑روایت #استاد_رحیم‌پور_ازغدی از سبک زندگی غلط برخی ایرانی‌ها #سبک_زندگی 🕊@SabkeZendege🕊

🛑 #سبک_زندگی از دیدگاه #مقام_معظم_رهبری 🕊@SabkeZendege🕊

#سبک_زندگی شما، مدل ۹۹ درجه است یا ۱۰۰ درجه؟! یک قانون ساده علمی وجود دارد که در ۹۹ درجه سانتیگراد آب داغ هست اما در ۱۰۰ درجه در حال جوش هست و بخار تولید می‌کند! می‌دانید قدرتی که بخار دارد می‌تواند یک لوکوموتیو را به حرکت در بیاورد! دقت کنید این همه تفاوت را فقط "یک درجه" ایجاد کرد! سبک زندگی شما چگونه است؟ لوکوموتیو زندگی خودتان را چگونه حرکت می‌دهید؟ اصلاً لوکوموتیو شما حرکت می‌کند یا منتظر یک روز خوب هستید تا راه بیافتد؟ ماخیلی وقت‌ها تصمیم به انجام کاری میگیریم و خوب هم تلاش میکنیم اما تلاشمان آن تلاش ۱۰۰ درجه سانتیگرادی نیست! قبول دارید؟ پس یک مقدار فکر کنید و ببینید برای رسیدن به همین یک درجه بالاتر و دیدن نتایج متفاوت باید چه اقدامی انجام دهید؟ 🌸🧡🌸💜🌸🧡 #سبک_زندگی 🕊@SabkeZendege🕊

🔊 کسی رو نداره این بینوا 🎤 پیام کیانی 📢 #نماهنگ 🕊@SabkeZendege🕊

مجوز #کنسرت در ماه رمضان توسط وزیر ریاکار ارشاد به هیچ وجه قابل قبول نیست، اون از جشنواره موسیقی فجر که التماس یه مشت خواننده دوزاری کرد که بیان و فاز غم بردارن که مثلا عزادارن، اینم از مجوز کنسرت در ماه رمضان، امیدوارم که بعضی از مسئولین به اسلام برگردند و از نفاق دوری کنند. #جهاد_تبیین 🆔@SabkeZendege

▫️به همسر خود حس امنیت بدهید همه همسران نیاز دارند در زندگی احساس امنیت کنند و در صورتی جذب طرف مقابل می شوند که چنین احساسی را به آنها بدهند. خود شما هم دوست دارید در لحظه ای که سکوت کرده اید و در لاک خودتان فرو رفته اید، همسرتان کنارتان بنشیند و در مورد حسی که در این لحظه دارید، با شما حرف بزند. بیشتر افراد دوست دارند، شرایطی امن داشته باشند تا بتوانند نگرانی ها و استرس های خود را بیرون بریزند. راه پیدا کردن محبوبیت در دل همسر این است که به طرف مقابل نشان دهید می توانید این فضای امن را برایش مهیا کنید. #زوج_درمانی 🥀@SabkeZendege🥀

وقتی دستتان سالم است و به دیواری می خورد، مقداری درد می گیرد ، اما اگر دستتان شکسته باشد، برخوردش به دیوار، باعث احساس دردی چند برابر در شما می شود! اگر به خاطر شنیدن حرف ناملایم، دریافت جواب منفی برای درخواستتان، مخالفت با پیشنهادتان، بشدت آشفته می شوید و تا چند روز درگیر هضم آن هستید، احتمالا روان شما مثل دستتان ترک برداشته است و با کوچکترین محرک منفی، احساس ارزشمندی  شما زیر سوال می رود. وقتی خود ارزشمند در درون شکل نگرفته باشد، تحمل ناملایمات کم می شود و هر رفتار نامناسب یا غیر منتظره، باعث احساس بی ارزشی در فرد شده و او در دفاع از خود بر می آشوبد! اگر در رابطه با دیگران برمی آشوبید و علت ناراحتی شدید خود را رفتارهای همسر، دوست، پدر و مادر یا همکارتان می دانید، توجه داشته باشید که کرم از خود درخت است.  لطفا به دادش برسید!! #سبک_زندگی 🦋@SabkeZendege

✍حضرت آیت الله مصباح یزدی(ره) انسان اگر بخواهد در معاشرت بر دیگران اثرگذار باشد، بايد رفتارش طورى باشد كه آنها احساس كنند خيرخواهشان است اگر احساس رقابت كنند هرگز به حرف اينها گوش نمى‏دهند، تبلیغ یعنی همین. #سبک_زندگی 🕊@SabkeZendege🕊

اگر می خواهید دیگران دوستتان داشته باشند، خودتان باشید خود خودتان! اگر ایرادی در خود می بینید یا ویژگی های آزاردهنده ای دارید، آنها را رفع کنید، نه این که نقش آنها را بازی کنید.‌ حتی اگر بهترین بازیگر نقش ها باشید، باز هم به دل نمی نشینید و پس از مدت کوتاهی نقابتان فرو می ریزد و آنچه واقعا هستید نمایان می شود. #سبک_زندگی 🤍@SabkeZendege

باز بوی بهار و سال نو می‌آید کی بوی یاس و یار ما می‌آید‌‌‌‌‌... 🔅 اللهم عجل لولیک الفرج ↶【به ما بپیوندید 】↷ ┄┄┅┅┅❅🌼❅┅┅┅┄┄ https://eitaa.com/joinchat/127336613C3dff1fb025

✨﷽✨ ✳ عید ما زمانی است که دور شمس حقیقی بگردیم 🔻 ما الآن در آستانهٔ فروردین هستیم. نکته‌ای که باید به آن دقت داشت این است که این زمین است که ۳۶۵ روز تلاش و کوشش کرد که یک دور به دور آفتاب بگردد. ما فکر می‌کنیم اگر زمین مثلاً پنجاه بار به دور خورشید گشت، ما نیز پنجاه سال رشد کرده‌ایم؛ در حالی که اگر انسان پنجاه مطلب علمی فهمید، پنجاه سالش است! ما باید ببینیم فروردین ما چه زمانی است! عمر هر کسی به اندازهٔ فهم و علم اوست. ☀ «عید» ما به این نیست که زمین به دور آفتاب بگردد تا ما عمرمان زیاد شود. ما اگر دور شمسِ حقیقی حرکتی کردیم، آن‌وقت عمر ما زیاد می‌شود و بالا می‌آید. اگر دور «اهل بیت» علیهم السلام گشتیم و از معارف این‌ها استفاده کردیم و راه این‌ها را ادامه دادیم، ما هم دور شمس گشته‌ایم و عمرمان زیاد شده است. 👤 #آیت_الله_جوادی_آملی ↶【به ما بپیوندید 】↷ ┄┄┅┅┅❅🌼❅┅┅┅┄┄ https://eitaa.com/joinchat/127336613C3dff1fb025

هفت سین امسال ۱-سایه پدر و مادر بر سرتون ۲ -سلامتی جسم و جانتون ۳-سرسبزی خونه هاتون ۴- سخاوت دل ‌هاتون ۵-سرنوشت زیبا درتقدیرتون ۶-سبد سنبل تو نگاهتون ۷-سیب لبخند بر لباتون شاد بودن یک سفر دائمی است نه یک مقصد معین و برای شاد بودن هیچ زمانی بهتر از اکنون و هیچ دلیلی برتر از بودن با خدا نیست ⁣⁣⁣⁣↶【به ما بپیوندید 】↷ ┄┄┅┅┅❅🌼❅┅┅┅┄┄ https://eitaa.com/joinchat/127336613C3dff1fb025

❁﷽❁ 🍎یارب عیـد اسٺ، عطابر همہ دِه 🌿بر ماتـم و اندوه همہ خاتمہ ده 🍏پایـان غم همہ ظهور مهدیسٺ 🌿تعجیل فرج بہ مهدےِ فاطمہ ده #اللهم_عجل_لولیڪ_الفرج🌸🍃 #عید_نوروز_مبارڪ🌸🍃 💠@SabkeZendege🌷

با سلام و عرض ادب سال نو رو خدمت همه سروران گرامی که شرف حضور در کانال رو دارند، تبریک عرض میکنم، سال پر خیر و برکت به همراه صحت و عافیت در کنار خانواده داشته باشید. امیدوارم عزیزانی که مجرد هستند، امسال بتونند ازدواج کنند، عزیزانی که ازدواج کردند صاحب فرزند شوند، خونه و ماشین برای رفقایی که ندارند و امسال سالی پر از موفقیت در زمینه های مادی و معنوی داشته باشید و از همه مهمتر ان شاالله سال ظهور امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف باشد.