سالاد الویه نخورید🚫❌ ◽️علاوه بر ترکیب، سس مایونز زیاد باعث سنگ‌های صفراوی ناراحتی‌های کبدی، آلرژی،گرفتگی عروق و کلسترول بالا میشود همچنین حاوی سربات پتاسیم و بنزوات سدیم است که سرطان زاست کانال سلامت یار🩺 📣 لطفا سفیر ما باشید و مارو معرفی کنید @Salamaatyar1

خانما خوب بخوابید 😴 ◽️طبق تحقیقات ؛ مردها خیلی بهتر میتونن بیخوابی و بی نظمی زمان خواب رو تحمل کنن. بیخوابی در خانمها باعث استرس، فشار خون و حمله قلبی میشه، ثابت شده بدن زنها به خواب بیشتری نیاز داره 👌 کانال سلامت یار🩺 📣 لطفا سفیر ما باشید و مارو معرفی کنید @Salamaatyar1

چه کنیم تا صبح‌ها زودتر بیدار شویم؟ ▫️زود بیدار شدن کار دشواری نیست، اما ممکن است مدتی طول بکشد تا به یک روال ثابت تبدیل شود. برای دستیابی به این هدف، راهکارهای زیر را امتحان کنید. ▫️شب‌ها موبایل و رایانه را کنار بگذارید. ▫️به موقع شام بخورید. ▫️آلارم صبحگاهی را از خود دور نگه دارید. ▫️خواب کافی داشته باشید. ▫️مکمل ملاتونین مصرف کنید. کانال سلامت یار🩺 📣 لطفا سفیر ما باشید و مارو معرفی کنید @Salamaatyar1

۹ نشانه کمبود آهن بدن 🩸 ◽️خستگی نامعمول ◽️رنگ‌پریدگی ◽️تنگی نفس ◽️سردرد و سرگیجه ◽️تپش قلب (ضربان غیرعادی قلب) ◽️تورم و احساس درد در زبان و دهان ◽️پای بی‌قرار ◽️ناخن‌های قاشقی و شکننده کانال سلامت یار🩺 📣 لطفا سفیر ما باشید و مارو معرفی کنید @Salamaatyar1

💢کدام خوراکی ها برای افزایش هوش کودک مفید هستند؟ کانال سلامت یار🩺 📣 لطفا سفیر ما باشید و مارو معرفی کنید @Salamaatyar1

🍍 آناناس تنها میوه ایست که اگر به آن نمک اضافه کنید بجای شوری شیرین تر میشود ! این پدیده عجیب به علت مواد شیمیایی چون اسید در آناناس است که نمک را خنثی میکند🍍😱 کانال سلامت یار🩺 📣 لطفا سفیر ما باشید و مارو معرفی کنید @Salamaatyar1

با موارد عجیبی که عمر را کوتاه می‌کنند آشنا شوید ◽️خواب زیاد یا کم ◽️زیاد نشستن ◽️عدم معاشرت کافی ◽️بدبین بودن ◽️نگرانی بیش از حد ◽️نخ دندان نکشیدن ◽️کتاب نخواندن ◽️رفت و آمدهای طولانی بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #خواب #عمر کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

عادات خطرناکی که به چشم آسیب می زنند !❌👁 ◽️مالش چشم ◽️فراموش کردن عینک آفتابی ◽️سیگار کشیدن ◽️رژیم غذایی فقیر ◽️کمبود خواب ◽️ننوشیدن آب کافی بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #چشم کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

جوراب خیس برای سرماخوردگی؟ درمان غافلگیرکننده جوراب مرطوب را کاوش کنید - تکنیک طبیعی و نیروبخشی که قرار است روال قبل از خواب شما را متحول کند. این درمان جوراب خیس حقیقت است به شرطی که این کار را در اولین مشاهده علائم آن انجام دهید سرماخوردگی یا آنفولانزا را از بین خواهد برد. چیزهایی که نیاز دارید: جوراب نخی آب سرد بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #سرماخوردگی کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

🧒🏻چهره شما نشان دهنده چیست؟ بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #پوست #دانستنی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

چرا همه به خصوص زنان باید ماست بخورند؟ ◽️وقتی بالای ۵۰ سال دارید به کلسیم بیشتری نیاز دارید. ماست مقدار زیادی از آن را دارد. فقط ۸ اونس بیش از یک سوم کلسیم روزانه را به شما می دهد. به دنبال نوع غنی شده با ویتامین D باشید تا به بدن شما در استفاده بهتر از این ماده معدنی کمک کند. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #ویتامینD #کلسیم کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1