❄️✨بـر جـنـگـلِ بـرف، ☕️✨آفـتـابـی داریـم ❄️✨از نــــورِ طـــلا، ☕️✨رنـگ و لـعـابـی داریـم ❄️✨هـــر پــنــجــره ای ☕️✨منظره ای رشکِ بهشت ❄️✨بـرخـیـز و بـبـیـن چـه ☕️✨روز نـــابـــی داریـــم کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🎥اسلیو یا کوچک کردن معده به روش طب سنتی ✔️در این ویدیو صبحانه ای به شما معرفی میشود که هر روز باید ناشتا از اون میل کنید ✔️بعد از گذشت هفت روز اثر اون رو میبینید ✔️مخصوص افرادی که میخوان لاغری بشن و اشتهاشون کم بشه ✔️کبدتم پاکسازی میکنه و شست و شو میده بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #لاغری #معده #کبد کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

رفع خس خس سینه: 👌 چند برگ جعفری را خرد کرده و با شیر گرم مخلوط کرده و پس از سرد شدن صبح با معده خالی بخورید همچنین مصرف خیسانده زیره در سرکه نیز مفید است بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #گرفتگی_سینه کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🎥 7 عادت غلط ما ایرانی که باید ترکش کنیم؟ ✔️در این ویدیو به تعدادی عادت هایی که معمولا همه مون به اشتباه انجام میدیم اشاره شده است بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #عمومی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🌸 أَلا بِذِكرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ القُلُوبُ 🌿یاد خدا آرام بخش دلهاست... 🌿روزمان را متبرك کنیم 🌿 با نام و ياد خدا 🌸 بسم الله الرحمن الرحیم 🌸 الهی به امید تو... کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🎥این روز ها خیلی ها میگن دستمال های سرویس بهداشتی که برای خشک کردن استفاده میکنیم ضرر داره ✔️در این ویدیو طبق تحقیقاتی که انجام شده به مضرات این دستمال ها برای خانم ها و راهکار جایگزین اشاره شده است بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #خانمها کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

✔️ راز طول عمر - صاف بایستید - پاهایتان را کنار هم گذارید - دندان هایتان را به هم فشار دهید - پاشنه های خود را 3-5 سانتی متر از زمین بلند کنید، سپس به طور ناگهانی خود را پایین بیاورید. در نتیجه ی این تکان، دریچه های وریدی یک تکانه ی اضافی برای فشار دادن خون به سمت بالا دریافت می کنند. 30 بار از این تمرینِ تخلیه ی لنفاوی را 5 بار در روز انجام دهید و بیماری را فراموش کنید. 1 پرش در ثانیه انجام دهید. این حرکت مخصوصاً برای افرادی که مجبورند برای مدت طولانی در محل کار بایستند یا بنشینند مفید است. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #عمومی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🎥اونایی که نمیخوان سکته مغزی کنند باید از این دمنوش ها استفاده کنند ✔️در این ویدیو به تکنیکی جهت پیشگیری از سکته مغزی اشاره شده است ✔️اون کسانی دوست دارند عقلشون زیاد بشه به یک خوراکی فوق العاده عالی اشاره شده است بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #سکته کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

✔️‍ مکمل‌ها را چه زمانی مصرف کنیم؟! 💊 قرص آهن : ✅یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی؛ اگر دل درد میگیرید می‌توانید همراه غذا مصرف کنید همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید. 💊 قرص کلسیم : ✅همراه غذا؛ روزانه ٨ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید 💊 زینک : ✅با معده خالی 💊 امگا ٣ : ✅بعد از هر وعده غذایی 💊 اسید فولیک : ✅نیم ساعت قبل یا بعد از غذا 💊 ویتامین C : ✅قبل از خواب 🔴 تا ٢ ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید‼️ بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #آموزشی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🌸مهربانان روزتان پراز محبت 🌺الهی سهم امروزتان شادی 🌸سهم زندگیتون عشق 🌺سهم قلبتون مهربانی 🌸سهم چشمتون زیبایی و 🌺سهم عمرتون عزت باشه 🌸روز خوبی پیش رو داشته باشید ‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌    ‌‌‌‌‌‌‌‌      ‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌹دوشنبه تــون بخیر عزیزان🌹 کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🎥با خشکی بدن بچه ها چیکار کنیم؟ چه غذا هایی برای بچه ها مفید تر است؟ ✔️در این ویدیو یه غذای مقوی برای رطوبت رسانی به بدن معرفی شده است ✔️مادرهایی که بچه هاشون بد غذا هستند باید بدونند غذا دادن به بچه یه مهارته که باید یادش بگیرند بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #مادرها کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

✔️ ارتباط کمبود ویتامین D با ضعیف شدن عضلات ! ویتامین D به اصطلاح "ویتامین آفتاب" شناخته می‌شود و در غذاهایی مانند ماهی روغنی، زرده تخم‌مرغ، پنیر و قارچ وجود دارد. مدت‌هاست شناخته شده که این ویتامین در استحکام استخوان نقش دارد بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #ویتامینD #ضعف_عضلات کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1