#رهایی_از_کینه رها کن برای شفای زخم‌های عاطفی، راهی جز بخشش وجود ندارد. ببخش آن‌هایی را که به تو صدمه زده‌اند؛ حتی اگر گمان می‌کنی آنچه آن‌ها با تو کرده‌اند غیرقابل بخشش است. تو آن‌ها را می‌بخشی، نه به این دلیل که آن‌ها مستحق بخشش‌اند. تو آن‌ها را می‌بخشی زیرا دوست نداری با یادآوریِ آزار و اذیتِ آن‌ها خود را رنجیده خاطر کنی. وقتی زخمی را لمس می‌کنی و احساس درد نمی‌کنی، بدان که به معنای حقیقیِ کلمه، بخشیده‌ای. دیگران را ببخش، آنگاه شاهدِ معجزه ‌هایی بزرگ در زندگیِ خود خواهی بود. خود را نیز ببخش، همه‌ی خطاهای خود را ببخش. اگر خود را ببخشی، آنگاه می‌توانی خود را بپذیری و خود را دوست بداری. بخششِ خود، آغاز رویشِ عشق در دل است. بخششِ خود، بزرگ‌ترین بخششِ زندگی‌ست. بخششِ خود، موهبتی‌ست آسمانی که هم چون بارانی شفابخش می‌بارد و آلودگی‌ها را می‌شوید و زخم‌های عاطفی تو را شفا می‌دهد . بخشش راه رستگاری است. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🌺🍃🌺🍃 #تکنیکهای_مهربانی آلکسی تایمی چیست؟ پدرم دلواپس آینده برادرم است! اما حتی یک بار هم اتفاق نیفتاده که با هم به کافی شاپ بروند، در خیابان قدم بزنند و گاهی بلند بخندند. برادرم نگران فشار کاری پدرم است! اما حتی یک بار هم نشده خواسته‌هایش را به تعویق بیندازد تا پدر برای مدتی احساس راحتی کند. مادرم با فکر خوشبختی من خوابش نمی‌برد اما حتی یک بار هم نشده که با من در مورد خوشبختی‌ام صحبت کند و بپرسد: فرزندم چه چیزی تو را خوشحال می‌کند؟ من با فکر رنج و سختی مادرم از خواب بیدار می‌شوم، اما حتی یک بار نشده که دستش را بگیرم با او به سینما بروم، ، فیلم ببینیم و کمی به او آرامش بدهم. روانشناسان به این حالت آلکسی تایمی یعنی فقر کلمات در بیان احساسات می ‌گویند. در فرهنگ ما این مریضی یک رسم مرسوم است! احساساتت را پنهان کن و نشان نده ... از یک طرف در خلوت خود، دل مان برای این و آن تنگ می‌شود، از طرف دیگر وقتی به هم می‌رسیم انگار که لال مانی می‌گیریم! انگار نیرویی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهان مان را بسته تا مبادا چیزی در مورد دلتنگی‌مان بگوییم! تکلیف مان را با خودمان روشن نمی‌کنیم. یکدیگر را دوست می‌داریم اما آن قدر شهامت نداریم که دوست داشتن‌مان را ابراز کنیم! ما آدم‌های فقیری هستیم! البته فقیری که در کلماتش احساسات را پنهان می‌کند. آن قدر در بیان احساسات مان آلکسی تایمیک (فقیر در بیان احساسات و ابراز علاقه) هستیم که صبر می‌کنیم تا وقتی عزیزی از دست رفت، آن‌ وقت تا آخر عمر برایش شعر بگوییم. از یک جا به بعد، باید این سکوت خطرناک را شکست و راه افتاد. از یک جا به بعد باید پدر به فرزندش بگوید که چقدر دوستش دارد. از یک جا به بعد باید فرزند، دست پدر را بگیرد و با هم قدم بزنند. از یک جا به بعد باید مادر فرزندش را به یک شام دونفره دعوت کند. از یک جا به بعد باید فرزند در گوش مادرش بگوید: چقدر خوب است که تو را دارم. از یک جا به بعد باید کسی که دوستش داریم بداند که چقدر با بودنش حال ما را خوب کرده است. و چه خوب است، آن از یک جا به بعد، همین حالا باشد. مرضیه توتونچی #هوای_همو_داشته_باشیم •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

بازيهای کودکی حکمت داشت لي لی👇 ✨ تمرین تعادل درزندگی سرسره👇 ✨سخت بالارفتن و راحت پایین آمدن هفت سنگ👇 ✨تمرین نشانه گرفتن به هدف آلاكلنگ👇 ✨ديدن بالا و پايين زندگي •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

💕 😔متاسفانه باید قبول کنیم که خیلی هامون به این #درد_مبتلا هستیم👇👇👇 ⚠️وَإِذَا مَسَّ الإِنسَانَ الضُّرُّ دَعَانَا لِجَنبِهِ أَوْ قَاعِدًا أَوْ قَآئِمًا فَلَمَّا كَشَفْنَا عَنْهُ ضُرَّهُ مَرَّ كَأَن لَّمْ يَدْعُنَا إِلَى ضُرٍّ مَّسَّهُ كَذَلِكَ زُيِّنَ لِلْمُسْرِفِينَ مَا كَانُواْ يَعْمَلُون َ ✨وهنگامى كه #ضررى به انسان برسد، در حالى كه به #پهلو خوابيده يا #نشسته و يا #ايستاده است، ما را #مى خواند، ولى چون ضرر را از او #برطرف ساختيم،👇👇 چنان به راه خود مى رود كه گويى #هرگز ما را براى #گرفتارى كه به وى رسيده بود، #نخوانده است! اين گونه براى #اسرافكاران، عملكردشان #زيبا جلوه مى كند. 🌴سوره مبارکه يونس آیه 12🌴 #قرآن_بخوانیم •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#معجزه_شکرگزاری در هر فرصتی سپاسگزاری‌تان را به دیگران بیان کنید 👌هر وقت کسی حتی به مقدار کم توجهی به شما نشان داد از او تشکر کنید. انجام این کار به شما احساس بهتری داده و دیگران را هم تشویق می‌کند تا توجه بیشتری به شما نشان دهند. آدم‌های گستاخ و بی‌توجه زیادی در دنیا وجود دارد، امّا شما می‌توانید نیرویی برای گستراندن کمی سپاسگزاری در اطراف‌تان باشید. حتی کوچکترین عمل مهربانانه را هم در نظر داشته باشید. وقتی متوجه چنین اعمالی شدید، سریع حس سپاسگزاری‌تان را بیان کنید و ببیند چه اتفاقی می‌افتد. شما می‌توانید از طریق قدرت سپاسگزاری خود به دیگران کمک کنید تا احساس بهترین نسبت به خودشان داشته باشند. #تکنیکهای_مهربانی •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

این ویدئو به ۳۰ ثانیه هم نمی رسد، اما به اندازه یک کتاب آموزنده‌ست! هرگز بر آنچه می بینیم، زود قضاوت نکنیم! @baklasbashim

💢ریزش مو درمان دارد...😍💯 اهمیت مو در زیبایی چهره واقعا بی نظیره... 🔝رفع ریزش مو به صورت #دائمی👌 یک دقیقه وقت بزار کلیپو حتما ببین....🙏 محصولا بگیر راضی نبودی برگشت بزن پولتو پس بگیر🤗 ✨دارای مجوز از وزارت بهداشت ❇️پرداخت درب منزل و ارسال #رایگان جهت مشاوره رایگان: 👇👇 ✉️عدد 3 رو به 10004322 ارسال کن... ☎️☎️☎️ تا رفع کامل ریزش موهای خود تنها یک پیامک فاصله دارید....🌹🌹

🌺🍃 بهشت مکان نیست, زمان است! زمانی که اندیشه های مثبت و میل به نیکی و عشق ورزی در وجودمان است و جهنم مکان نیست, زمان است! زمانی که اندیشه های منفی و کینه ورزی وجودمان را می آلاید. "خالق بهشت باشید" ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

اگر فنجانی کوچک را زیر باران بگیرید، به اندازه‌ی همان فنجان به شما آب می‌رسد و برای کاسه‌ای بزرگ به اندازه‌ی همان کاسه. چه ظرفی زیر باران رحمت خداوند گرفته‌اید؟ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌿💕🌿💕

#قرآن_بخوانیم اى ڪسانى ڪه ايــمان آورده‏ ايد خدا را #يـــاد ڪنيد يادى بسيار و صبح و شام او را به‌پاكى بستاييد. 📒سوره مبارکه الأحزاب آیات ۴۱

قواعد کلیدی موفقیت و خودساخته بودن از همان جایی که هستی شروع کن از هر آنچه داری استفاده کن هر آنچه در توان داری انجام بده دقت کردی که هر سه تاش دست خودته پس منتظر نباش🍂🍃 ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•