❤ امیرالمومنین علی (ع): ‌ ❤ اعتماد به #خدا، محكم ترين اميد است. ❤ ‌ 📔 غرر الحكم: ۶۰۵ ‌ •♡ @profile_313 ♡•

🌺🍃🌺 #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس تکنیک کاهش اضطراب 🔴این تکنیک که توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید. 👈روش اجرا بسیار ساده است؛ می بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت 4🔺 ثانیه نفس را فرو دهید و سپس به مدت 7🔺 ثانیه نگه داشته و در نهایت بمدت 8🔺 ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید. این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد. 🔸اگر هر روز این تمرین را انجام دهید، تاثیرات معجزه آسای آنرا تضمین خواهیم کرد.🔸 •♡ @profile_313 ♡•

🌿💕🌿💕🌿 می‌شینی با خودت دو دو تا حساب میکنی بعد می‌بینی چهارتا نمیشه! کی گفته که دوتا دوتا باید بشه چهارتا؟! 💟میخوام یه جوری باهات حساب کنم که دودوتا بشه هر چندتا که تو بخوای! 🌻وقتی حاصلضرب همۀ هستی به جایی وصل باشه که میگه: «از جایی بهت روزی میدم که اصلاً نه حسابشو میکردی نه فکرشو...» ، دو دوتا که هیچی، سه سه تا و هزار هزار تا هم میشه هر چی تو بخوای ... 🔹 قرآن کریم / سوره طلاق / آیه 3 🌺🍃وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ إِنَّ اللَّهَ بَالِغُ أَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِكُلِّ شَيْءٍ قَدْرًا ﻭ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺟﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﮔﻤﺎﻥ ﻧﻤﻰ ﺑﺮﺩ ﺭﻭﺯﻱ ﻣﻰ ﺩﻫﺪ ، ﻭ ﻛﺴﻲ ﻛﻪ ﺑﺮ ﺧﺪﺍ ﺗﻮﻛﻞ ﻛﻨﺪ ، ﺧﺪﺍ ﺑﺮﺍﻳﺶ ﻛﺎﻓﻲ ﺍﺳﺖ ، [ ﻭ ]ﺧﺪﺍ ﻓﺮﻣﺎﻥ ﻭ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﺍﺵ ﺭﺍ [ ﺑﻪ ﻫﺮ ﻛﺲ ﻛﻪ ﺑﺨﻮﺍﻫﺪ ] ﻣﻰ ﺭﺳﺎﻧﺪ ; ﻳﻘﻴﻨﺎً ﺑﺮﺍﻱ ﻫﺮ ﭼﻴﺰﻱ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺍﻱ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﺳﺖ .🌺🍃 •♡ @profile_313 ♡•

😡بداخلاقی گناهی است که آمرزیده نمیشه میدونی قوی کیه؟ 👌اونی که می تونه همیشه لبخند بزنه و به همه آرامش و شادی ببخشه.. ✳️تمرین کنیم که قوی ترین عضو خانواده باشیم.💪 #استاد_محمدشجاعی •♡ @profile_313 ♡• 🌺🍃🌺🍃

♨️ پروفسور سمیعی ☝️☝️ درباره پیشگیری و نابودی کرونا می‌گوید 👌 حتما بخونید و نشر دهید 📡 حداقل برای یک نفر ارسال کنید 🙏 . . ♡ @CeLeBriTyS 📸

🌺🍃وقتی امیدمان رااز دست می دهیم و فکر می کنیم دیگه تحمل نداریم خداوند در گوشمان زمزمه می کند؛ آرام باش من هستم اگه جایی گیر کردی، اگه غم بزرگی توی دلته، اگه دستت از چاره کوتاه شده و نا امیدی تو رو افسرده و غمگین کرده به او توکل کن و بلند شو بلند شو و مشکلات را کنار بزن تو خدایی داری که در سختی ها کنار توست خدایی که بزرگ است 🌺🍃مَا قَدَرُوا اللَّهَ حَقَّ قَدْرِهِ إِنَّ اللَّهَ لَقَوِيٌّ عَزِيزٌ خدا را آن گونه که سزاوار اوست نشناختند، بی تردید خدا نیرومند و توانای شکست ناپذیر است. ﴿۷۴﴾سوره حج🍃 •♡ @profile_313 ♡•

وقتى ذهنت رو آروم كنى، ميتونى صداى خدا رو بشنوى . •♡ @profile_313 ♡•

🌺🍃گنجشکی به خدا گفت: لانه کوچکی داشتم، آرامگاه خستگیم، سر پناه بی کسی‌ام بود، طوفان تو آن را از من گرفت! کجای دنیای تو را گرفته بودم؟ ❤️🍃خدا در جواب گفت: ماری در راه لانه ات بود. تو خواب بودی، باد و باران را گفتم لانه ات را واژگون کند، آنگاه تو از کمین مار پر گشودی. چه بسیار بلاها که به واسطه محبتم از تو دور کردم و تو ندانسته به دشمنی‌ام برخواستی❤️🍃 🌺🍃 وَعَسَىٰ أَن تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ وَعَسَىٰ أَن تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَّكُمْ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنتُمْ لَا تَعْلَمُونَ 🌺🍃 ﻭ ﺑﺴﺎ ﭼﻴﺰﻱ ﺭﺍ ﺧﻮﺵ ﻧﺪﺍﺭﻳﺪ ﻭ ﺁﻥ ﺑﺮﺍﻱ ﺷﻤﺎ ﺧﻴﺮ ﺍﺳﺖ ، ﻭﺑﺴﺎ ﭼﻴﺰﻱ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻳﺪ ﻭ ﺁﻥ ﺑﺮﺍﻱ ﺷﻤﺎ ﺑﺪ ﺍﺳﺖ ; ﻭﺧﺪﺍ [ﻣﺼﻠﺤﺖ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻫﻤﻪ ﺍﻣﻮﺭ] ﻣﻰ ﺩﺍﻧﺪ ﻭ ﺷﻤﺎ ﻧﻤﻰ ﺩﺍﻧﻴﺪ .(سوره بقره ٢١٦) •♡ @profile_313 ♡•

#کلیپ 👈آغوش خدابازه😍 #استاد_فرهنگ •♡ @profile_313 ♡•

اگر در رابطه ای فقط به دنبال خوشیها و راحتی ها باشیم و از سختی ها دوری کنیم و گلایه کنیم، آیا به این "عشق" گفته می شود؟ دوست داشتن زیبائیها و پس زدن زشتیها کار بسیار آسانی است. هر کسی می تواند به راحتی این کار را انجام دهد. مهم این است که خوب و بد را با هم دوست داشته باشیم، بدون آن که میان آنها فرقی بگذاریم. شکر گذاری برای چیزهائی که برای ما خوشایند است که کاری ندارد. سگ های بغداد هم این کار را بلدند. اگر استخوانی جلویشان بیاندازی، خوشحال شده و برای تشکر دمشان را تکان را می دهند. بدون شک انسان بیشتر از اینها را می تواند انجام دهد. 📘 ملت عشق ✍🏻 #اليف_شافاک •♡ @profile_313 ♡•

❣ امام سجاد (علیه السلام) : آنڪه درهیچ ڪاری به مردم امید نبندد وهمه ڪارهایش را به خدا واگذارد، خداوند هرخواسته ای که داشته باشد اجابت کند. •♡ @profile_313 ♡•

🍃آیا می دانید با چای پونه می توانید ده ها بیماری را درمان کنید؟! ▫️دمنوش يا چای گیاهی پونه مشکلاتی مانند افسردگی، آنفولانزا، آلرژی، خستگی، یبوست، سرفه، سردرد، انگل و مشکلات گوارشی(نفخ و گاز معده) را رفع مي كند. + همچنین براي كاهش درد قاعدگي هم عاليه👌🏻 ❌نکته مهم : زنان باردار نباید از این دمنوش استفاده کنند. #سلامتی •♡ @profile_313 ♡•