#سالاد_مرغ_سه_سوته😍😋 1/2 بوته ی کاهو 4_5 عدد خیار شور 1_2 عدد سینه مرغ آبپز و ریش ریش شده 5_6 عدد پیازچه یک مشت جعفری و نعنا تازه خرد شده(یا آروگولا) یک مشت ذرت کنسروی یا پخته شده مواد سس👇 5-6 قاشق غذاخوری ماست یونانی یا چکیده 3-4 قاشق غذاخوری سس مایونز 1 قاشق چایخوری سس خردل 1-2 حبه سیر رنده شده 1.5 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1/2 قاشق چایخوری ادویه کاری(کاملا اختیاری مطابق ویدیو در یک کاسه،کاهو خرده شده را با پیازچه،خیارشور،جعفری، نعنا و مرغ ریش ریش شده مخلوط کنید،همزمان در یک ظرف جداگانه تمام مواد سس را با هم مخلوط کرده، روی مواد سالاد ریخته و هم بزنید،سپس سالاد رادر ظرف سرو بریزید و در صورت تمایل با ذرت سرو کنید ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•مرغ پنیری 🧀 خوشمزه ترین و فوری ترین غذا با مرغ همینه ... یه ربع درستش کن عاشقش میشی مواد لازم 👇🏻 سینه مرغ یک عدد تخم مرغ سه عدد آرد سفید س چ پیمانه ‌پنیر پیتزا یک لیوان ماست سه ق غ خ نمک فلفل سیاه پودر سیر یک ق چ پولبیبر یک ق چ پاپریکا یک ق چ جعفری خرد شده دو ق غ تخم مرغ و ادویه ها و آرد و پنیر پیتزا مخلوط میکنیم سینه مرغ ریز خرد میکنیم و جعفری خرد شده به مواد اضافه میکنیم از مواد قاشق قاشق داخل روغن داغ حرارت کم میریزیم و دو طرف سرخ میکنیم ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#شنیسل_مرغ این سریع ترین و راحت ترین روش پخت شنیسل مرغ هستش که دیگه نیاز نیست اول مرغ رو مزه دار کنید بعد تو آرد تخم مرغ و پودر سوخاری بزنید.... سینه مرغ ( بدون فیله) ٢ عدد، آرد سفید ١ ق غ، سس مایونز یا خردل ٢ ق غ (یا یک قاشق از هر کدوم)، تخم مرغ ١ عدد، ماست ٢ ق غ، سیر رنده شده بسته به ذائقه خودتون (من ۴ حبه زدم)، نمک، فلفل سیاه، قرمز، آویشن و هر ادویه ای که دوست دارید، پودر سوخاری نارنجی 💖🎡💖 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•جوجه در فر😋• ~🧡مواد لازم: سينه مرغ فلفل دلمه پیاز سيب زمینی ~🤎برای سس : روغن زیتون ، ماست ، آبلیمو ، نمک فلفل ، پودر پاپریکا ، زردچوبه ، رب گوجه ، رب انار ، کمی سرکه 💜داخل فر ۱۸۰ درجه سانتیگراد به مدت یک ساعت بپزید ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

۲۲ فروردین ماهی تولدت مبارک 🎂 ﹝ @Jomlax ﹞

الهي 🌞با طلوع خورشیدِ امروز 🌸🍃خوشی‌هاي زندگی‌تون پر رنگ‌تر و با طراوت‌تر از همیشه باشه👌 و قلبتون پر از عشق و آرامش باشه❤️ روز جمعه تون زیبا شاد و خوشبخت باشید💐🍃 ﹝ @Jomlax ﹞

#عصاره_سوپ بهتره به جای استفاده از عصاره های سوپ آماده، خودمون با مواد تازه این عصاره رو درست کنیم و هر وقت خواستیم سوپ درست کنیم دو سه تا دونه اش رو با آب ولرم قاطی کنیم‌و‌بعد بهش رشته ی سوپ، قارچ یا جو‌ اضافه کنیم‌ و یه سوپ سریع و خوشمزه داشته باشیم.🤗 راغ مرغ-هویج-سیب زمینی-پیاز-سیر-گشنیز و جعفری تازه-نمک و فلفل سیاه (حتما بعد از فویل پیچی توی فریزر نگهداری کنید .به مدت۲-۳ماه میتونین ازشون استفاده کنید😊) 🦋 💖🎡💖 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

با مصرفِ روزانه ی #نوشیدنی های سرشار از ویتامین میتونیم سلامت کلی بدنمون رو واسه سالیان دراز تضمین کنیم. ترکیبِ اول:کرفس+سیبِ سبز+اسفناج+نعناع+۳لیوان آب ترکیبِ دوم:هویج+سیب+زنجبیل+چوب زردچوبه(۲۴ساعت در آب خیس خورده باشه)(این نوشیدنی برای بعد از ورزش هم مناسبه) زردچوبه یک تصفیه ی کننده ی خون بسیار عالیه، باعث تقویت و سلامتِ قلب میشه، از سردرد جلوگیری میکنه، شفاف کننده ی پوسته، مصرف مداومش میتونه روی از بین بردن آکنه موثر باشه، در درمان سرماخوردگی تاثیر زیادی داره. (درسته که توی بیشتر غذاهامون از زردچوبه استفاده میکنیم، اما این شکلِ استفاده اش بهتر جذب بدنمون میشه) 🦋 💖🎡💖 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#پاستا_سبز 🤌🥬 ۲۵۰گرم اسفناج، ۱۰۰گرم فندق خام یا گردو، 3 ق غ پر روغن زیتون فرابکر، زست لیمو، سینه ی مرغ رو با نمک و فلفل و زردچوبه تفت بده بزار کنار هر نوع پاستایی که داریو با سس مخلوط کن 💖🎡💖 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

دسر پردردسر درست نکن، وقتی با ۴ قلم میتونی آنقدر سریع تو ۱۰ دقیقه یه دسر خوشمزه داشته باشی😍 مواد لازم : شکلات تخته‌ای شیر کاکائو ۲ لیوان پودر ژلاتین ۴ ق غ خامه صبحانه ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

ساندویچ تنوری مدل فست فودی🌯 مواد لازم : ژامبون سس کچاپ مایونز خردل نون ساندویچی چیپس ساده پنیر پیتزا پنیر چدار اورگانو پپرونی ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

سمبوسه اصيل جنوبی😋 مواد لازم : زردچوبه سيب زمينی تره و جعفری فلفل قرمز نان لواش سس تمر : تمر سياه رب گوجه جعفری يا گشنيز فلفل قرمز سیر ۳ حبه سركه سس فلفل : سركه سفيد ٢ ق غ فلفل قرمز تند ۱۰۰ گرم سير خرد شده ۴ حبه شكر حدود ١ ق غ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳