اطلاعات کامل تر در کپشن🤗 لاغر شو دو عدد سیب زمینی : معادل ۱۲۰ گرم یک عدد تخم مرغ کامل یک عدد سفیده یک عدد خیارشور،یک قاشق ذرت،یک عدد هویج ،یک قاشق نخود فرنگی یک قاشق ماست کن چرب یک قاشق چای خوری مایونیز ۳۰ گرم نان حجم بگیر چهار عدد سیب زمینی : معادل ۳۰۰ گرم دو عدد تخم مرغ کامل خیارشور،هویج،ذرت،نخود فرنگی به مقدار دلخواه یک قاشق ماست خامه ای ۱/۵ قاشق چای خوری مایونیز ۱۰۰ گرم نان ⭕️از نان باکت هم میتونید استفاده کنید ولی باید تمام قسمت خمیری داخلش رو در بیارید ⭕️اگر سرکار یا دانشگاه میرید میتونید ظرف غذا تهیه کنید و رژیمتون رو هر جایی رعایت کنید ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•جوجه چینی😋• حتماً امتحان کنید معرکه اس🤩 ~😍 موادلازم یدونه تخم مرغ نمک فلفل زردچوبه پول بیبر تخم گشنیز پودر زنجبیل آویشن نصف لیوان نشاسته نصف لیوان آرد آب یه لیوان کم کم اضافه میشه مایع جوجه جینی بشکل ماست شل باید باشه ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•پیراشکی گوشت😋• ~🩵مواد لازم: شیر 300 میلی لیتر مخمر 1 قاشق غذاخوری شکر 1 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری کره 80 گرم تخم مرغ 1 ~🤍مواد میانی: گوشت 300 گرم پیاز 2-3 نمک فلفل پودرسیر پاپریکا زیره ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•ماهی کبابی😋• یه غذای رژیمی مجلسی و خیلی سالم و خوشمزه س😍 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

دنت شکلاتی🤩 هم واسه صبحونه هم عصرونه میتونید نوش جان کنید😋 📎مواد لازم : شیر سرد ۲ لیوان خامه صبحانه ۱ پاکت شکلات تخته‌ای ۱ لیوان نشاسته‌ی ذرت ۴ ق غ وانیل حدود ½ ق چ شکر ۲ تا ق غ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•کبابِ مرغ با سس زرشک😋• ~💓موادلازم: ترکیب ران و سینه مرغ چرخ شده:۵۰۰ گرم فلفل دلمه قرمز:یک عدد کوچیک سیر:۳ حبه جعفری :یک‌ مشت پیاز رنده شده :یک عدد آرد سوخاری:۲ قاشق ادویه:نمک،فلفل سیاه،پاپریکا،پودرسیر،زردچوبه زعفران غلیظ :دوقاشق کره ~💓موادلازم برای سس: روغن :یک قاشق رب گوجه :یک قاشق آب جوش:یک لیوان رب انار:نصف قاشق گردو خرد شده:۳ عدد زرشک:یک قاشق ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•براونی با سه قلم مواد🍪• ~🧡موادلازم: -تخم مرغ 🥚 ۱ عدد -موز 🍌 ۱ عدد -پودر کاکائو🍫 ۱/۲ فنجان (30 گرم) -بیکینگ پودر ۱/۲ قاشق 🥄 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•كيك يخچالي🍰• از خوشمزگيش نميگم چون ظاهرش مشخصه😋 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

نوشیدنی‌های خنک برپایه قهوه بشناس🍵 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

۱۲ اردیبهشت ماهی تولدت مبارک 🎂 ﹝ @Jomlax ﹞

جمعه صبحی‌ست که هوا بـوی آرامش می‌دهد...🌸🍃 نور آفتاب با ناز ☀️ از پنجره سرک میکشد صدای پرنده‌ها انگار دارند 🕊 قصه‌ی آرامش را زمزمه می‌کنند چایت را بنوش نفس عمیق بکش☕️ این صبح فقط برای لبخند زدن تو ساخته شده😊 صبحتان پر از طراوت بهاری باد🌸🍃 💖Join👇 ﹝ @Jomlax ﹞

کیک فنجونی فوری🧁بدون فر🥧😍😋 ✅مواد لازم و طرز تهیه: اول از همه یه قابلمه اب رو بذارید رو حرارت تا بجوش بیاد. حالا: _۷ قاشق غذا خوری آرد سفید _۱ قاشق غذاخوری سر پر پودر کاکائو _۱ قاشق مرباخوری بیکینگ پودر _کمی وانیل با هم ترکیب و الک کنید که یکدست بشه بعد _۷ قاشق غذاخوری شکر _۸ قاشق غذاخوری شیر _۱ عدد تخم مرغ _۵ قاشق غذاخوری روغن مایع اضافه کنید و در حد مخلوط شدن مواد یکی دو دقیقه با همزن دستی یا چنگال بزنید. فنجون های نشکن رو با روغن جدا کننده چرب کنید یا اول روغن مایع بزنید بعد داخلش آرد پاشی کنید بعد فنجون رو برگردونید آرد اضافی بریزه بیرون. نیمی از فنجون رو با مایه کیک پر کنید داخل آب در حال جوش بذارید به همراه دم کنی و شعله پخش کن با حرارت ملایم حدودا بیست الی سی دقیقه بمونه تا بپزه😍 با خلال دندان چک کنید که پخته باشه مغزش. بعد از پخت برای تزئین از گاناش شکلاتی میتونید استفاده کنید. _گاناش شکلاتی: ۳ قاشق غذاخوری خامه رو روی حرارت غیر مستقیم مثل بخار کتری بذارید تا ذوب بشه بعد ۵۰ گرم شکلات اضافه کنید. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳