ماهی با سس بروکلی خیلی خاصه🤩🐟 مواد لازم : فیله ی ماهی سیب زمینی کلم بروکلی خامه و نمک شیر و کره و آرد فلفل و آویشن و پولبیبر 🍕🌭 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

کتلت مواد لازم سیب زمینی ۴عدد متوسط تخم مرغ ۱عدد ادویه ها (نمک،زردچوبه،فلفل سیاه،پودرسیر و پاپریکا) آرد نخودچی ۴ق.غ سرصاف مواد میانی گوشت چرخ کرده: ۲۰۰گرم پیاز: ۱عدد درشت فلفل دلمه ای: نصف ۱عدد متوسط جعفری: ۴ق.غ ادویه ها شامل: (نمک،زردچوبه،فلفل سیاه،پودرسیر و آویشن) پنیر پیتزا: به مقدار لازم سیب زمینی ها رو آبپز کنید پوستشو بگیرید خنک که شد رنده ریز بزنید و بهش آرد نخودچی و ادویه هارو به همراه تخم مرغ اضافه کنید و خوب ورز بدید. برای مواد میانی پیاز رو نگینی خورد کنید به همراه فلفل دلمه ریز، تفت بدید گوشت چرخ کرده رو همراه ادویه ها بهش اضافه کنید و یک ربع با حرارت متوسط تفت بدید در آخر هم جعفری خرد ... 🍕🌭 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

نان ساندویچ بدون فر و توی تابه نون لطیف و خوشمزه با مواد اولیه ساده و راحت مواد مورد نیاز آرد ۵۰۰ گرم شیر ولرم ۲ لیوان (۴۰۰ گرم) خمیر مایه ۱۰ گرم شکر ۱ ق چ نمک ۱ ق چ کنجد و شیر به مقدار لازم آرد،خمیر مایه، نمک و شکر رو داخل ظرف بریزید و مخلوط کنید شیر ولرم رو اضافه و هم بزنید خمیر که جمع شد ورز بدید داخل ظرف بزارید و سلفون بکشید کنار بزارید. بعد از یکساعت حجم خمیر دو برابر شد هوای خمیر رو بگیرید و به ۶ قسمت تقسیم و چونه کنید،یکطرف چونه ها رو‌داخل شیر بزنید بعد توی کنجد بزارید و با دست یه مقدار صاف کنید. روی سطح کار آرد بپاشید و خمیر رو قرار بدید با وردنه به قطر ۲۰ سانتی متر باز کنید و به ۴ قسمت تقسیم و هر قسمت رو داخل روغن داغ و حرارت پایین بزارید که‌نون پف کنه و بعد برگردونید که دوطرفش سرخ شه حواستون‌باشه خیلی سرخ نکنید. مواد ساندویچ ژامبون سالم خیار شور گوجه فرنگی کاهو چیپس خلالی پنیر گودا یا چدار ژامبون و بقیه مواد رو نگینی خورددکنید ، چیپس خلالی و پنیر رو اضافه کنی 🍕🌭 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

۴ طعم جار کیک پرطرفدار و خوشمزه😍😋 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ مواد لازم: کیک شکلاتی : تخم مرغ 🥚۳ عدد شکر🍚 ۱ پیمانه وانیل🌸 ۱/۴ ق چ شیر🥛 ۱ پیمانه روغن مایع🫗 نصف پیمانه آرد 🥡۱/۵ پیمانه بیکینگ پودر 🥄۲ ق چ سر صاف کاکائو🍫 ۱/۳ پیمانه ✳️قالب ۳۰*۲۰ دمای ۱۸۰ درجه فر گازی حدود ۳۰ دقیقه✳️ تخم مرغ +شکر + وانیل ۵ دقیقه با همزن هم بزنید شیر و روغن رو اضافه چند ثانیه هم بزنید در آخر آرد +بیکینگ پودر + پودر کاکائو رو طی چند مرحله اضافه و با لیسک مخلوط کنید مواد لازم: خامه فرم گرفته ۴۰۰ گرم به ۴ قسمت تقسیم کنید به هر کدام گاناش و مارمالاد اضافه کنید باقی رسپی در کامنتها✅️ 🍕🌭 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

بُمب پروتئين/ طعم بينظير/ توي تابه درست ميشه🤤 نكاتش رو اينجا بخون 👇👇 🍕🍕🍕🍕🍕 #پيتزا #سالم_خوری 🍕اندازه مواد؛ سينه مرغ 1 عدد (ميتونه كمتر هم باشه) سويا ١ فنجون بقيه مواد توي ويدئو كامل گفته شده . 🟡چاشنيجات؛ پودر سير ، پودر پياز، نمك و فلفل، پاپريكا، كمي زرد چوبه، كمي اورگانو 🔴تهيه سُس: گوجه رو پوره كنيد، بريزيد توي تابه آبش كه كشيده شد كمي روغن زيتون، نمك ، فلفل و پودر سير (حريره سير بهتره) بهش اضافه كنيد ، ميتونيد براي رنگ بهتر كمي هم رب گوجه يا سس كچاب اضافه كنيد . 🧀پنير پيتزا؛ از پنير كم چرب ، كم كالري با پروتئين بالا استفاده كنيد (اكثر سوپري هاي بزرگ دارند) ✅چون نون اين پيتزا پروتئين بالا داره (غذاي سنگينيه در كل)دقت كنيد توي خوردنش زياده روي نكنيد ، اين سايز پيتزا براي كساني كه رعايت غذايي دارند براي ٢ تا ٣ نفر كافيه. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

وقتی قراره یه غذای ساده درست کنی ولی تهش یه اثر هنری در میاد😍❤️ کوفته زعفرونی با سینه مرغ، هم خوش‌رنگ، هم خوش‌عطر، هم خوشمزه!🌱😉 یه کم زرشک روش ریختم که مثه جواهر برق بزنه🫠 زعفرون، کره، زرشک و عشق… همین ترکیب ساده می‌تونه حال دلتو خوب کنه و اشتهای همه رو هم باز! نکته:اگه میخواین خوب قلقلی بشن و به دست نچسبن دستتون سر هر قلقلی با آب سرد خیس کنین☺️ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#رول_ژامبون_سوخاری 🍞خمیر یوفکا یا نان لواش : ۴ برش 🥓ژامبون مرغ یا گوشت : ۴ برش 🧀پنیر گودا ورقه‌ای : ۶ عدد 🥚تخم مرغ : ۲ عدد 🥖پودر سوخاری دونه درشت یا پانکو : ۲ لیوان ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

چهار تا نوشیدنی ۳سوته انقدر خوشمزه هست و راحت که حد نداره،پیشنهاد میکنم درستش کنی و لذت ببری😍🧋 مواد لازم:میوه(توت فرنگی🍓.موز🍌.گیلاس🍒.انبه🥭)شکر برای هر لیوان یک قاشق چای خوری،یخ،شیر برای هر لیوان ۱۵۰ میلی لیتر،قهوه یا ماچا برای هر لیوان ۱شات،برای گارنیش هم از خود میوه ها استفاده کنید 🍕🌭 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#دیپ خیار با سیب‌زمینی پچ شده ماست چکیده یا یونانی پیاز بنفش خیار شوید گردو برای سیب زمینی: سیب زمینی های آبپز رو له کنید و با پنیر پارمسان، نمک و فلفل سیاه توی ایرفرایر رستش کنید 🤤 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

قِرتی ترین #ته_دیگ همینه 😍... یه تهدیگ خاص ومجلسی بانون لواش 🤌🏻 نان لواش روغن برنج ✅برای درست کردنش نون لواش خوب رول میکنیم برش های یک سانتی می‌زنیم کف قابلمه روغن میریزم و کنار هم رول ها رو میچینیم و برنج کته یا آبکش به آرومی روی نون ها میریزم و حرارت کم یک ساعت زمان میدیم تا طلایی بشه 👌🏼 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•مافین بروکلی😋• راحتترین و رژیمی ترین و خومشمزه ترین🤩 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•کیک شکلاتی🍫• فقط میتونم مزه بهشت است و تمام!🤌🏻🥲 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳