رولت پروتئینی با ۲۷۰ کالری و ۳۳ گرم پروتئین بدون پودر پروتئین، بدون آرد و شکر و روغن😎 مواد لازم : استویا ۱ ق غ سفیده تخم مرغ ۴ عدد مقداری وانیل سیب ۱ عدد مواد میانی : استویا ۱ ق غ ماست ایسلندی ۷ ق غ کمی وانیل ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

این مزه کباب و بخوری دیگه به خود کباب نگاهم نمیکنی انقددددددر که خوشمزس😋 این مزه کنار انواع کباب و غذاهای گوشتی سرو میشه و مخصوص وقتایی که نمیدونی کنار کباب چی بخوری مواد لازم : سماق ۱ ق غ زیتون ۱ پیاله پیاز متوسط ۲ عدد جعفری یا گشنیز ۲ مشت فلفل دلمه رنگی ۱ عدد روغن زیتون ۱ ق غ رب انار ۲ ق غ نمک ۱ پیمانه ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

قارچ سوخاری رستورانی😋 موادی لازم : آویشن ادویه دودی نمک، فلفل سیاه آرد سفید ۹۰۰ گرم فلفل چیلی پودر قارچ ۱ کیلوگرم پودر سیر پاپریکا آب یخ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

کم کم وقته لواشکه🤤 خشک کردن لواشک بدون آفتاب و فر اونم تو دو سه ساعت! مواد لازم : آب ۲ لیوان آلو سیاه ۳ کیلو نمک ۱ ق غ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

برعکس ظاهرش ،فوقالعاده ساده و با مواد در دسترس درست میشه.🍓 نکته مهم اینه که حتما بعد از اماده شدنش، چند ساعت بهش استراحت بدین تا خوب جا بیفته. مواد لازم برای کیک:تخم مرغ ۳عدد،آرد یکونیم پیمانه،شکر ۱پیمانه،روغن ۱پیمانه،شیر ۱پیمانه بگینگ پودر ۲قاشق چایی خوری سر خالی،وانیل۱/۴قاشق چای خوری،پودر کاکائو ۱/۳پیمانه برای دسر:خامه صبحانه ۲۰۰گرم،پنیر خامه ای ویلی ۳۰۰ گرم،پودر قند ۳_۴قاشق،شکلات آب شده ۱۰۰ گرم همه مواد رو باهم مخلوط کنید و حدودا ۸ دقیقه هم بزنید تا مایعمون فرم بگیره،توت فرنگی هم به مقدار لازم. یک پیمانه معادل ۲۰۰ گرم هست و یا یک لیوان فرانسوی. 🍕🌭 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

باورتون میشه ۲۰ دقیقه درست میشه😋 اول از همه پیازچه یه دسته رو همراه یه دسته جعفری و یه دونه سیبزمیمی همه رو پوره میکنیم و با نمک نصف قاشق فلفل سیاه نصف قاشق زردچوبه نصف قاشق با هم مخلوط میکنیم سه دونه تخم مرغ و سه قاشق زعفرون دم شده رو بهش اضافه میکنیم و خوب مخلوط میکنیم و کف تا به پهن میکنیم و دو طرفش رو میزاریم بپزه برای هر طرف ۳ تا ۴ دقیقه کافیه به همین سادگی این کوکی پیازچه خوشمزه رو درست میکنیم 🍕🌭 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🧑🏻‍🍳عین پیتزاست ولی هم از پیتزا کم هزینه‌‌تره‌ و هم سالمتر، تازه خمیر و فر هم نمی‌خواد برای درست کردنش اینارو میخواییم: سیب زمینی نگینی قارچ تخم مرغ پنیر پیتزا به دلخواه نمک وفلفل سیاه آویشن پاپریکا زردچوبه جعفری خشک خرد شده پنیر پارمسان یه کوچولو روغن ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🧑🏻‍🍳آس پلوهای مخلوط، میگو پلو میگو نیم کیلو نمک فلفل سیاه فلفل قرمز تند پودر سیر ادویه میکو( درصورت موجود بودن) پیاز شوید تازه اگه تاحالا کته نکردید، این پلو رو حتما یبار انجام بدین، عالی میشه. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🧑🏻‍🍳قابلی پلو مواد لازم : گوشت گوسفندی ۵۰۰ تا ۱ کیلو برنج ۴ پیمانه پیاز ۱ عدد درشت هویج متوسط ۵ عدد کشمش پلویی ۱ پیمانه ادویه ها : فلفل سیاه ۱ قاشق مربا خوری تخم گشنیز ۱ ق مربا خوری زیره (آسیاب شده ) ق مربا خوری ادویه کاری ق مربا خوری نمک (بعد از پخته شدن گوشت ) نکته : برنج رو حتما از چند ساعت قبل خیس بدید . طبق ویدیو برنج رو باید توی اب گوشت بپزید اگه اب کم بود کمی آبجوش هم میتونین اضافه کنید . گوشت و پیاز رو با تمامی ادویه هایی گفته شده تفت بدید (خوشمزگی این غذا بسته به عطر و بوی ادویه هاست ) ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🧑🏻‍🍳پیتزا برگر مواد لازم: گوشت چرخکرده پیاز فلفل دلمه قارچ ادویه: نمک، فلفل سیاه، زرچوبه، پاپریکا و آویشن نان سس گوجه فرنگی پنیر پیتزا تو کمتر از یک ساعت این شام خوشمزه رو درست میکنی. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#ایده_کیک ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#دیزاین ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳