#سماق_پلو مواد لازم پیاز: ۲ عدد گوجه گیلاسی: ۱۵ تا ۲۰ عدد گوشت چرخ‌شده: ۵۰۰ گرم سماق: ۲ الی ۳ ق‌غ برنج: ۴ پیمانه زعفران: به مقدار لازم ادویه( برای گوشت): فلفل‌سیاه،زردچوبه و نمک پیازها رو رنده کن و ۶۰ درصد آب اونها رو بگیر، گوشت و پیاز و ادویه رو خوب ورز بده تا تکه‌های گوشت به اطراف کاسه بچسبه، اندازه یه گردو از مواد بردار و به شکل گرد دربیار و سرخ کن، بعد گوجه‌ها رو اضافه کن و تفت بده. حالا لایه لایه برنج آبکش شده، گوشت، گوجه‌‌ و سماق بریز و لایه آخر زعفران هم اضافه کن و بعد از ۲۵ دقیقه آمادست؛ نوش جان. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#دیزاین_خمیر ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

اسلیو معده ممنوع شد😳⛔ به راحتی تو خونه ۳۰ کیلو وزن کم کن بدون قرص و دمنوش بدون رژیمهای سخت و ورزشهای سنگین 😍 فقط روزی یکبار این چیزی که میگم بخور و در عرض یکماه شکمت تخت میشه 🥰 اگه میخوای تو هم به وزن دلخواهت برسی بیا تو کانال و عدد ۶۴ بفرست 👇 https://eitaa.com/joinchat/1877673392C9f83df0942

#مینی_پیتزا واسه درست کردم خمیزش یه لیوان شیر ولرم دو ونیم پیمانه ارذ یه قاشق پر خمیر مایه یک سوم لیوان روغن نمک کمی تخم مرغ یه عدد شیر ولزم روغن وخمیر مایه رو ده دقیقه بذارید عمل بیاد وبعد داخل ظرف تخم مرغ ومخلوط خمیر مایه رومخلوط کنید کم کم ارد رو اضافه کنید وقتی ارد جمع شد به مدت ۱۵دقیقه ورز بدید بذارید جای تاریک وگرم تایم یه ساعت بعد پفش رو بگیرید چونه های کوچیک درست کنید ونیم ساعت دوبارع استراحت بدید مواد پیتزاهم اختیاری هست ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#کتلت_سیب_زمینی مواد لازم: ۴ تا ۵ عدد سیب‌زمینی بزرگ ۲ عدد پیاز ۲ حبه سیر ۲۵۰ گرم گوشت ۲ قاشق غذاخوری آرد ادویه‌ها: نمک، فلفل، زردچوبه نکات مهم: • سیب زمینی رو با رنده ریز و پیاز رو با رنده درشت رنده کنید • آب سیب‌زمینی و پیاز رو کاملاً بگیرید تا کتلت وا نره • استراحت تو یخچال باعث منسجم‌شدن و تردی بهتر میشه • روغن باید کاملاً داغ باشه تا کتلت روغن‌کش نشه • شعله متوسط رو به کم، طلایی‌شدن یکنواخت میده ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🌱علت لجبازی کودکان چیست⁉️ ⁉️علت افت تحصیلی فرزندان """"""""""""تربیت یارکودک"""""""""""""" آموزش مهارتهای کودکانه♡ نقش والد در تربیت کودک♡ امنیت روانی کودک♡ تربیت کودک♡ آینده♡ 🌱کانالـــــــــــــــــ📲 جامع راهکارها و نکاتـــــــــــــــ. اساسی درپرورش فرزندان عزیز🫀شما👇 https://eitaa.com/joinchat/4091675107C3ee5005d7d 🌱سپیده رسولی"مربی تربیت کودک🫀

#ایده_کیک ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#سالاد ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

💥 وقتی هر قدمی که برمی‌داری درد توی کمرت می‌پیچه… یعنی بدن داره کم‌کم تسلیم می‌شه. اما چیز ترسناک‌تر چیه؟ این‌که بیشتر آدم‌ها تا لحظه آخر تحمل می‌کنن… تا وقتی دیگه نمی‌تونن خم شن، راه برن یا حتی راحت نفس بکشن. 🌿 باهلکسیر کمک می‌کنه: ✨ فشار کمر آروم‌تر بشه ✨ پاها سبک‌تر بشن ✨ گرفتگی‌ها کمتر بشن ✨ عضلات کم‌تر خسته کنن https://eitaa.com/joinchat/2045183017C4e5a757757 کانالشون😍☝️ ثبت سفارش😍👇 @Dardclinic ,☎️09358950298

#ایده #فست_فود ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#تاکو_مکزیکی #فست_قود ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🥳 مژده🦋🦋🦋مژده 🥳 ✅15کیلولاغری درماه بادستورساده پهلو+شکم ⭕️نابودی افتادگی شکم وپهلو ضدچاقی‌📛 ضدلاغری📛 بزرگترین چربی سوزهای دنیا👇 https://eitaa.com/joinchat/2606367134C107061468b چالش های لاغری با جواب دهی 3روزه🤩🤤