#آوای_مادرانه قسمت سوم با حال خوب گوش کنید. روایت آوای مادرانه ادامه دارد ...

#آوای_مادرانه مرثیه‌ای برای مادر خوبی ها 🎴 روایت شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها را از زبان درب چوبی خانه بشنوید. 🎧 پخش از ده ها کانال | هر روز یک قسمت

#کیک_موس_شکلاتی 🥮🍩 🥦🍄🥒🌶🌽🍅 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳 ‌ ‌‌ ‌‌‌‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌ ‌‌

#نقش_ویتامین‌ها_درزیبایی_پوست ! ▫️ویتامین A: کاهش خطوط چین و چروک صورت ▫️ویتامین B: کمپلکس در پوست ▫️ویتامین C: کاهش چروک صورت ▫️ویتامین K: کاهش تیرگی پوست ▫️ویتامین E: کاهش زخم پوست #سلامت 🥦🍄🥒🌶🌽🍅 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳 ‌ ‌‌ ‌‌‌‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌ ‌‌

#تزیین_کیک 🥮🎂🍰 🥦🍄🥒🌶🌽🍅 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳 ‌ ‌‌ ‌‌‌‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌ ‌‌

اگر پوست 3 پرتقال رسیده و تمیز را در 3 لیوان آب بجوشانید و بعد آنرا با عسل شیرین کرده و میل کنید، دچار سرماخوردگی نمی‌شوید. اینکار مقاومت بدن را بسیار بالا می‌برد. #سلامت 🥦🍄🥒🌶🌽🍅 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

زمانیکه گوشت وشیرراباهم می خورید بدن به هیچ وجه کلسیم شیرراجذب نمیکند حداقل فاصله بین خوردن۲ساعت باشد #سلامت ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌🥦🍄🥒🌶🌽🍅 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

برای تقویت ریه‌ها چه بخوریم !؟(☝🏻) #سلامت 🥦🍄🥒🌶🌽🍅 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳 ‌ ‌‌ ‌‌‌‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌ ‌‌

#سالادماکارونی 🍝 🥦🍄🥒🌶🌽🍅 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳 ‌ ‌‌ ‌‌‌‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌ ‌‌

#اسپیرال_سیبزمینی سیب زمینی پخته شده و رنده ريزشده ⅔1 پیمانه تخم مرغ همزده 1 عدد بزرگ نشاسته ذرت 2 قاشق غذاخوری نمک به مقدار لازم پنیر پارمزان 2 قاشق غذاخوری فلفل سیاه به مقدار لازم شیر ٨ قاشق غذاخوری روغن برای سرخ کردن ( در ظرف كوچكي حتما بريزيد جوري كه روغن ارتفاع داشته باشه و اسپيرال ها در روغن غوطه ور باشن ظرف من جوري بود كه دونه دونه سرخشون ميكردم ) ابتدا سيب زميني هاي رنده شده رو ( حتما ريز ريز رنده كنيد كه داخل قيف گير نكنه ) سپس تخم مرغ زده شده، نشاسته ذرت ، پنیر پارمزان، نمک، فلفل و شیر را اضافه و خوب هم بزنید. روغن را روی حرارت قرار دهید وقتي خوب گرم شد مخلوط را درقیف پلاستیکی بریزید و سر آنرا سوراخ کنید. در روغن داغ به شکل چرخشی پایپ کنید و اجازه دهید سرخ شود تا رنگ آن طلایی شود( خودشو سريع جمع ميكنه به صورت گرم ( حتما گرم سرو كنيد و مطمئنم عاشقش ميشيد ) ( روغن به خودش جذب نميكنه اصن ) با سس دلخواه سرو کنید. نوش جونتون ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#دسرکدوحلوایی😋 🥦🍄🥒🌶🌽🍅 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳 ‌ ‌‌ ‌‌‌‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌ ‌‌

کوفته مرغ ترکی مواد لازم: مرغ 500 گرم پنیر پارمزان 1/2 استکان تخم مرغ 2 عدد نان خرد شده (پودر سوخاری) 1/2 استکان ادویه دلخواه 1 قاشق غذاخوری گوجه‌فرنگی خرد شده 4 استکان سیر 2 حبه نمک و فلفل جعفری تازه برای سرو . چاشنی دلخواه پیشنهادی مخلوطی از سبزیجات خشک شده: ریحان 2 قاشق غذاخوری پونه کوهی 2 قاشق غذاخوری رزماری 2 قاشق غذاخوری مرزنگوش 2 قاشق غذاخوری گشنیز 2 قاشق غذاخوری آویشن 2 قاشق غذاخوری مرزه 2 قاشق غذاخوری فلفل قرمز 2 قاشق غذاخوری ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳