#غذای_فوری ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#کباب_دیگی_مجلسی ابتدا یک عدد پیاز درشت رو ریز رنده زده به همراه دو قاشق غذاخوری فلفل دلمه ای ریز خرد شده ، یک قاشق غذاخوری پودر جو دوسر ، کمی گلپر ، سماق ، زردچوبه ، نمک و فلفل سیاه به ۳۰۰ گرم گوشت چرخ شده اضافه کرده خوب ورز بدید و در ظرف رو بپوشونید و بذارید تو یخچال یکی دو ساعت بمونه و خودش رو بگیره. سپس تو ماهی تابه کمی روغن بریزید و از مواد گوشتی مقداری بردارید و تو دستتون فرم بدید و بزارید تو ماهی تابه و برای اینکه کباب آبداری داشته باشید شعله ی گاز رو کم کنید و اجازه بدید با آب پیاز و روغن مغز پخت و بعد سرخ بشن(شعله ی زیاد گاز باعث خشک شدن کباب‌ها میشه) دو طرف کباب‌ها که سرخ شد با نون و سبزی یا با پلو نوش جان کنید ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🧆ناهار امروز کوفته قلقلی درسس گوجه فرنگی ونارنج 🧆 🍊دستور:گوشت چرخ کرده رو با پیاز ریز رنده شده که آبشو گرفتیم ومقداری جعفری ساطوری ونمک و زردچوبه وفلفل قرمز چرخ شده مخلوط و ورز میدیم وبه اندازه گردو قلقلی هامونو درست می کنیم ویه کوچولو سرخش می کنیم ودرشون میاریم ودر همون ماهیتابه پیاز وسیر وفلفل قرمز ریخته تفت میدیم وگوجه فرنگیای خرد شده روبهش اضافه میکنیم وآب بهش اضافه میکنیم یکی دوتا جوش که خورد نمک اضافه وتومیکسر میریزیم تا خوب پوره بشه ومجددا توماهیتابه میریزیم وقلقلی ها رو میزاریم توش با شعله زیاد یکی دوتا جوش بخوره سیب زمینی نگینی رو جداگانه یه کوچولو سرخش کردم وبه مایمون اضافه کردم وحرارت رو کم کردم ودرش رو هم گذاشتم تا جا بیوفته وموقع سرو آب نارنج.🍛🍛 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🔞#عجیب_اما_واقعی 😱 🦇#مردی_که_تبدیل_به_خفاش_شد🦇 ❌#مردی عجیب که تبدیل به یک #خفاش واقعی شده 😱😰 ♨️#کلیپ_منتشر_شده از او این قضیه محال را ثابت میکند 😨🤯 🎥جهت دیدن این #کلیپ عجیب 😳👇 https://eitaa.com/joinchat/920715309C96c6437d06 https://eitaa.com/joinchat/920715309C96c6437d06 سنجاق شده🖇🖇🖇🖇

إِنَّا للّه وإِنّا إِلَیهِ رَاجِعُونَ لحظه سقوط وحشتناک جامپر ایرانی از روی برج پرچم https://eitaa.com/joinchat/2369912869C571e23325c تو شهرک اکباتان برای روز پلاسکو پرش چتر ترتیب دادن چتر باز چترش باز نشد و از 50 متری سقوط کرد لحظه سقوط👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2369912869C571e23325c فیلم دردناکی که همسر چتر باز محروم فردا منتشر کرد هر دلی و به در میاره 😭

#مرغ_پنیری_سوخاری ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#خورش_زعفرونی ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

📍چند نکته ساده که رعایت آنها در انتخاب صبحانه به کم کردن وزن کمک میکند: 🍳1-⁣صبحانه خود را بزرگ‌تر انتخاب کنید 🍳2-⁣صبحانه‌تان را پروتئینه انتخاب کنید 🍳3-⁣غلات کامل را از یاد نبرید 🍳4-⁣ تخم‌ مرغ یکی از بهترین انتخاب‌ها برای صبحانه است 🍳5-⁣گذر از چای سیاه به چای سبز را فراموش نکنید 🍳6-⁣سعی کنید صبحانه شما حداقل 5 گرم فیبر داشته باشد 🍳7-⁣ماست ساده را به دوستی بپذیرید 🍳⁣8 - سوسیس و کالباس را از صبحانه خود مطلقاً حذف کنید 🍳⁣9 - شیرینی‌ها و قندهای مصنوعی را محدود کنید ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

کانال عسل‌ وخشکبارناب 🌱کانالی بامحصولات سالم وارگانیک 👌انتخاب مشکل پسندها 🍶کشک خالص گوسفندی 🍯عسلهای غیرتغذیه مستقیم ازکندودار🐝👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3011117075C3311c0abf3 🍅انواع رب میوه های ترش خوشمزه 🥜خشکبارباکیفیت وقیمت مناسب 🌽روغن های سالم وخالص گیاهی 😋تنقلات سالم وآفتابی 🍑آلووآلوچه🍒 ༺🌸 @asalnab🌸 ༺🌸 @asalnab🌸 🛵ارسال به سراسرکشوردرکمترین زمان ✈️🚒

💥 از #گنـــــاه خسته شـــــــدی؟ 💥 نمی‌تونی #شهوتت رو کنتـــرل کنی؟ یکبــار و برای همیشــه #پاک_شــــو 🔹قــــدم قــــدم تا پاکی ماندگــار🔹 🌟بزرگترین کانال ترک خ.اِ در ایتا🌟 اگه میخوای برگردی‌و دونه‌دونه به هدف‌ها و رویاهات‌برسی‌عضوشو👇 https://eitaa.com/joinchat/2745303090Cdf5b6544f2

#آموزش غذای بدون گوشت😋 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

❤️درست کردن کیک قلبی بدون داشتن قالب قلب❤️ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳