#مرغ_پنیری_سوخاری ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#خورش_زعفرونی ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

📍چند نکته ساده که رعایت آنها در انتخاب صبحانه به کم کردن وزن کمک میکند: 🍳1-⁣صبحانه خود را بزرگ‌تر انتخاب کنید 🍳2-⁣صبحانه‌تان را پروتئینه انتخاب کنید 🍳3-⁣غلات کامل را از یاد نبرید 🍳4-⁣ تخم‌ مرغ یکی از بهترین انتخاب‌ها برای صبحانه است 🍳5-⁣گذر از چای سیاه به چای سبز را فراموش نکنید 🍳6-⁣سعی کنید صبحانه شما حداقل 5 گرم فیبر داشته باشد 🍳7-⁣ماست ساده را به دوستی بپذیرید 🍳⁣8 - سوسیس و کالباس را از صبحانه خود مطلقاً حذف کنید 🍳⁣9 - شیرینی‌ها و قندهای مصنوعی را محدود کنید ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

کانال عسل‌ وخشکبارناب 🌱کانالی بامحصولات سالم وارگانیک 👌انتخاب مشکل پسندها 🍶کشک خالص گوسفندی 🍯عسلهای غیرتغذیه مستقیم ازکندودار🐝👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3011117075C3311c0abf3 🍅انواع رب میوه های ترش خوشمزه 🥜خشکبارباکیفیت وقیمت مناسب 🌽روغن های سالم وخالص گیاهی 😋تنقلات سالم وآفتابی 🍑آلووآلوچه🍒 ༺🌸 @asalnab🌸 ༺🌸 @asalnab🌸 🛵ارسال به سراسرکشوردرکمترین زمان ✈️🚒

💥 از #گنـــــاه خسته شـــــــدی؟ 💥 نمی‌تونی #شهوتت رو کنتـــرل کنی؟ یکبــار و برای همیشــه #پاک_شــــو 🔹قــــدم قــــدم تا پاکی ماندگــار🔹 🌟بزرگترین کانال ترک خ.اِ در ایتا🌟 اگه میخوای برگردی‌و دونه‌دونه به هدف‌ها و رویاهات‌برسی‌عضوشو👇 https://eitaa.com/joinchat/2745303090Cdf5b6544f2

#آموزش غذای بدون گوشت😋 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

❤️درست کردن کیک قلبی بدون داشتن قالب قلب❤️ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

دوستای زیادی درخواست آموزش شیرینی گل مینا رو داشتن این #کرابیه_پروانه هستش ولی شما از هرقالب ای می تونید استفاده کنیددرکل همه این دستورها بیسکویتی هستن شکل دلخواه رو می تونید بهش بدین 🤗 مواد لازم👈٢٠٠گرم كره يا مارگارين به دماي محيط رسيده باشه يك ليوان سرخالي شكر يك عدد تخم مرغ نصف ق چ خوري نمك وانيل يك ق م خوري ٣٠٠گرم آرد شيريني پزي دوق غ خوري پودر كاكائو واما طرز تهيه 👈به جز آرد وپودر كاكائو تمام مواد گفته شده رو باهم مخلوط كنيدوكم كم آرد رو بهش اضافه كنيد تا خمير شكل بگيره خيلي ورز ندين كه به روغن بيوفته حالا خمير رو تقسيم به دو كنيد به يكي ازخميرها دوق پودر كاكائو بريزين وبه ديگري دوق آرد بريزين تا خمير ها به يك اندازه برسن وقتي خميرها رو اماده كردين مثل تصوير هر دو خمير رو پهن كنيد به يك اندازه وروي هم قرار بدين هر دو خمير رو،وبعد كه رول كردين مثل تصوير داخل كاغذ روغني بپيچيد وبزاريد يك ربع توفريزر بمونه بعد كه خارج كردين از وسط نصف كنيد وبه اندازه دوسانت باچاقو مناسب برش بزنيدوبه شكل پروانه حالت بدين اگر تصوير رو خوب نگاه كنيدكاملا متوجه ميشيد ودر دماي ١٧٥درجه ازقبل گرم شده بپزييد ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#آموزش جوجه قالبی🤪 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#آموزش پیراشکی😋 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳