•میان وعده😋• سه سوته رژیمی از نوع سیر کننده 🤤 ~❤️مواد لازم : ۷۰گرم شکلات (بالای ۷۵ درصد) ۱۲۵میلی گرم آب جوش ~❤️نکته : هرچقدر درصد شکلات بالاتر باشه تلخ‌تره اما سالمتر! فقط کافیه دو دقیقه با مخلوط کن بهم بزنی و بعد دوستان در یخچال آماده ست ! 🍕🌭 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

آیس کافه موز و بادام زمینی؛ یه شروع متفاوت و انرژی‌بخش☕🍌🥜 • قهوه اسپرسو یا قهوه غلیظ سرد شده: ۱ شات (۳۰-۴۰ میلی‌لیتر) • موز رسیده: ۱ عدد متوسط • کره بادام‌زمینی: ۱ قاشق غذاخوری • شیر (گاو یا گیاهی): ½ لیوان (حدود ۱۲۰ میلی‌لیتر) • یخ: ½ لیوان • اختیاری برای شیرینی بیشتر: ۱ قاشق چای‌خوری عسل • اختیاری: کمی دارچین یا پودر وانیل برای عطر 🍕🌭 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

جایگزین عالی خامه قنادی😋 مواد لازم : کره ۱ ق غ شکر ۱ لیوان شکلات شیری ۱ بسته خامه فرم گرفته ۱ بسته نشاسته ذرت ۱ فنجان زرده تخم مرغ ۱ عدد چای کاکائو ۱ لیوان شیر حدود ۱ لیتر آرد ۱ لیوان ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

موکتل گلکسی با چیزایی که همه‌مون تو خونه داریم تو سه سوت😍 خوشگله، خوش طعمه و مهم‌تر اینکه پر خاصیته مواد لازم : شکر آبی آب لیموی تازه پنیرک دم شده چند قالب یخ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

یه نوشیدنی خوشمزه و ساده☕️ فقط با دو سه قلم مواد مواد لازم : شیر حدوداً ۱ لیوان بیسکویت هیس ۳ عدد بستنی شکلاتی ۳ عدد ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

سالاد ذرت🥗 مواد لازم : عسل ۱ ق چ ماست ½ فنجان ذرت پخته ۲ لیوان سس مایونز ۲-۱ ق غ خیار خرد شده ۲ عدد شوید یا ریحان ۲ ق غ گوجه متوسط ۲ عدد پیاز قرمز نصف یکی نمک، فلفل سیاه آبلیمو ۲ ق غ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

شیرینی پادرازی🥳 ~💗مواد لازم : وانیل ¼ ق چ پودر هل ¼ ق پودر قند ۷۵ گرم آرد نخوچی ۸۰ گرم روغن جامد قنادی ۱۲۵ گرم آرد سفید حدوداً ۱۰۰ گرم زرده تخم مرغ ۱ عدد تخم مرغ یک عدد کنجد برای تزئین‌ آرد برنج ۷۰ گرم ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

یه گلدون شمعدونی کنار پنجره… همین‌که بعد از خشک شدن دوباره گـل می‌ده یادآور یه حقیقت آرومه: روزای سخت می‌گذرن... روزتون پر از نـور و امـید🌸🍃

ماهی کبابی با عدنان🐟 مواد لازم : رب فلفل ۱ ق یا فلفل عنابی ۲ عدد ماهی کپور یا هر ماهی گشنیز خورد شده ۳ ق غ سیر رنده شده ۴ حبه آب لیموی تازه ۱ عدد پیاز رنده شده ۱ عدد رب گوجه ۱ ق غ پوست لیمو ۱ ق ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

پنیر ورقه‌ای رو خودت درست کن😍 مواد لازم : کمی نمک آب پنیر ۱ ق غ سرکه سفید ۴ ق غ رنگ خوراکی زرد ۱ ق چ پودر ژلاتین ۱ ق غ شیر ۱ لیتر ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

آش گوجه تبریزی این آش مناسب این فصل هست وبسیاربسیارخوشمزس حتمادرست کنید😋 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#کوفته_برنج_با_برنج از شب مانده مواد لازم 1 کاسه برنج آب پز شده(یا از شب مانده) 1قاشق چای خوری فلفل سیاه 1 قاشق چای خوری پول بیبر(فلفل پرک ترکی) 4 عدد پیازچه ربز خرد شده جعفری و نعنا ریز خرد شده 1عدد تخم مرغ 3 قاشق غذاخوری آرد نصف قاشق چای خوری جوش شیرین طرز تهیه تمام مواد را در ظرفی بریزید و با هم مخلوط کنید.با دست تکه هایی به بزرگی گردو بگیرید و در دست پهن کنید و روی حرارت متوسط در روغن داغ سرخ کنید ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳