خورش کنگر😍😋 ❁𖣥❁𖣥❁𖣥❁𖣥❁𖣥❁𖣥❁𖣥❁𖣥❁𖣥 مواد لازم: پیاز:🧅 ۱ عدد آب غوره: 🍇۱/۳ پیمانه نمک و فلفل: 🌶🧂به مقدار لازم زعفران:💛 ۲ قاشق سوپخوری زرد چوبه: 🟡۱ قاشق چایخوری ساقه کنگر پاک شده: 🌱۵۰۰ گرم مغز ران گوسفند یا گوساله:🥩 ۴۰۰ گرم سبزی پاک شده:🌿 جعفری ۲۸۰ گرم و نعناع ۷۰ گرم جمعا ۳۵۰ گرم استاک گوشت: 🍲۱۵۰۰ میلی لیتر یا یک عدد قرص گوشت به همراه آب 🍕🌭 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#غذا_با_مرغ #خورشت_آلو_زرشک ✅خوشمزه ترین و آسانترین خورشت واسه شام وناهار همینه🤌😍 🌀مواد لازم: 📌سینه مرغ:۱عدد 📌پیاز:۱عدد درشت 📌آلو:۱پیمانه 📌رب گوجه:۱/۵ق غ 📌ادویه ها(نمک،فلفل سیاه،زردچوبه،دارچین):به میزان لازم 📌زعفران دم کرده:۳ق غ 📌زرشک :نصف پیمانه ✅نکات طلایی: ✅پیاز حتما ریز خرد بشه که لعاب بده به خورشتتون. ✅آلویی که استفاده میکنید اگر دیر پزه همون اول بریزین واگر زود پزه بیست دقیقه اخر بریزین. ✅زرشک را با کره و شکر تفت دهید و ۵دقیقه اخر اضافه کنید زرشک زیاد نباید بمونه داخل خورشت چون سریع سیاه میشه و شکل خوبی به خورشتتون نمیده 🍕🌭 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

این پروتئین بارو از دست ندین🏋️‍♀️ یه وعده پرانرژی برای قبل تمرین یا باشگاه مواد لازم : خرما ۴ عدد موز متوسط ۱ عدد کره بادام زمینی ۱ ق رایس کیک ۶ عدد شکلات تلخ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

خوشمزه‌ترین و شیک‌ترین کیک مرغ😋 مواد لازم‌ : خیارشور سینه مرغ شوید تازه گردو، پیازچه ماست پرچرب تربچه، پیازچه هویج، جعفری پنیر خامه‌ای مایونز ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

سالاد سزار رستورانی🥙 با کمترین هزینه خودت تو خونه درست کن مواد لازم : سینه مرغ کاهو نصف ۱ عدد پاپریکا، نمک، فلفل سیاه نون تست ۳ عدد سیر ۱ حبه زعفران مواد سس : خردل ۱ ق غ مایونز ۱ ق غ روغن زیتون ۱ ق پودر پنیر پارمسان ۱ ق غ زرده تخم مرغ سیر ۱ حبه ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•نوشيدنیِ خُنکِ تابستونی🍹😍😋 انبه-توت‌فرنگی یکی از ترکیب‌‌هایِ موفق و ثابت شده بینِ میوه‌هاست؛ مزّه‌‌یِ شیرینِ انبه با عطر و تُرشی کمی که توت فرنگی به این نوشیدنی میده همراه با حالتِ گسی که ماست داره، تجربه‌یِ بسیار خوبی رو‌ برات میسازه. اما میتونی خودت هرچی دوست داری از بینِ شیر، آب، یخ، بستنی و... بهش اضافه کنی. من خودم به شخصه نوشیدنی‌های غلیظ رو بیشتر میپسندم چون آدم دیرتر تمومش میکنه و اینطوری زمان بیشتری میتونی داشته باشیش، اما اگه بخوای هم میتونی با آب یا شیر رقیقش کنی. کالریِ این لیوان بزرگ حدودِ ۲۵۰ درمیاد که اگه تو لیوان استاندارد و معمولی بریزی میتونه برای دو نفر باشه. ✍🏽 1. ۱ عدد #انبه رو به مُدّتِ ۳ ساعت داخِلِ فریزر قرار بده تا #یخ بزنه و بعد بذارش داخِلِ دستگاهِ مَخلوط‌کُن. . 2. حدودِ ۱ لیوان یا تقریباً ۱۲ عدد توت‌فرنگیِ تازه اضافه کن. . 3. ۱۰۰ گرم (۱/۲ لیوان) #ماست کم چرب همزده (یا هر ماست دیگه ای غیر از چکیده) هَم بریز و دستگاه رو روشن کن. . 4. حسابی که ترکیب شد، دیگه وقتشه که بری سراغش... ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#ذرت_مکزیکی ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

سالاد اندونزی مجلسی😎 یکی از پرطرفدار‌ترین و خوشمزه‌ترین‌ها مواد لازم : هویج ۳ عدد کلم سفید ½ عدد ذرت، نخود فرنگی کلم بنفش ½ عدد خیارشور ۴ عدد ژامبون ۱۰۰ گرم برای سس : سس مایونز نمک، فلفل سیاه لیمو ترش ½ عدد فلفل قرمز ماست ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

ساندویچ پولدبیف فست فودی😍 با یه سس قارچ خیلی خوشمزه مواد لازم : قارچ نان چاباتا پنیر چدار نمک، فلفل سیاه پیاز متوسط ۲ عدد فیله یا راسته گوساله ۲۰۰ گرم جعفری، خیارشور سس مایونز سیر، کره ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

دمنوش برای سرماخوردگی و سرفه شدید🤧 درسته پاییز و زمستون نیست ولی خیلیا توی همین تابستون سرما میخورن که با این دمنوش خیلی سریع سر پا میشی مواد لازم : سیب ۱ عدد چوب دارچین ۱ تکه هل ۱ عدد ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

ژامبون تنوری فست فودی🌯 با همون طعم و مزه ولی نصف قیمت مواد لازم : آویشن، فلفل سیاه سس کچاپ ۱ ق غ پنیر خامه ای ۱ ق غ سس خردل تند ۱ ق چ آب خیارشور ۳ ق غ سس مایونز ۲ ق غ پنیر پیتزا ۲ ق غ چیپس، قارچ پنیر پیتزا ژامبون ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

چیپس و پنیر کافی شاپی😍 حتماً درستش کنید و لذت ببرید👌 مواد لازم : چیپس ساده ژامبون، سوسیس پنیر پیتزا به اندازه قارچ، فلفل دلمه‌ای سس کچاپ سس ماست سس خردل ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳