🍀#سالاد_سبزیجات ؛مخصوص رژیمی ها 😋😋 🥙🥙 برای تهیه این سالاد خوشمزه کافیست چند نوع سبزی خوش طعم را با مقداری چاشنی ترکیب کنید و از طعم آن لذت ببرید. 🥗مواد مورد نیاز:🥗 آب غوره: 2 ق س زرشک: 2 ق س گردو (خرد شده): 2 ق س سیر (رنده شده): 2 حبه پیازچه (خرد شده): 5 عدد پودر آویشن: یک دوم ق چ پودر زیره: یک دوم ق چ نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم سبریجات معطر (خرد شده): 250 گرم 🍛🍛🍛🍛🍛🍛 🥗روش تهیه 1. آب غوره، زرشک، گردو، سیر، پیازچه، پودر آویشن، پودر زیره، نمک و فلفل سیاه را درون کاسه ای ریخته و با هم مخلوط کنید. 2. سبریجات معطر (تره، شوید، مرزه، ترخون، ریحان، نعنا، گشنیز) را به مواد بیفزایید و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود. 3. مخلوط مواد را داخل ظرف درداری ریخته و به مدت 60 دقیقه داخل یخچال بگذارید. بعد سرو کنید. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🥔استریپس سیب زمینی مواد لازم: سیب زمینی پخته=5 عدد پیاز سرخ شده=3 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده=2 قاشق غذاخوری قارچ ورقه شده=150 گرم آرد=4 قاشق غذاخوری تخم مرغ=2 عدد مغز نان باگت=به مقدار لازم نمک و فلفل=به مقدار لازم روغن برای سرخ کردن=به مقدار لازم 🥔طرزتهیه 1. سیب زمینی‌های پخته را با گوشت کوب می‌کوبیم تا نرم و له شود. سپس پیاز و جعفری خرد شده و قارچ تفت داده را به سیب زمینی اضافه می‌کنیم. 2. نمک و فلفل را افزوده و ورز می‌دهیم. 3. از مواد به اندازه یک نارنگی برداشته و به شکل مستطیل در می‌آوریم. 4. اول در آرد سپس در تخم مرغ و در انتها در مغز نان باگت خرد شده غلت می‌دهیم و در روغن سرخ می‌کنیم. برای خوش طعم‌تر شدن می‌توانیم به تخم مرغ نمک و فلفل هم اضافه کنیم. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🔶روش تهیه بامیه مواد خمیر بامیه 🔸آرد سفید : 1 پیمانه 🔸کره : 3 قاشق غذاخوری 🔸تخم مرغ : 2 عدد 🔸آب : 1 پیمانه 🔸یک لیوان آب را با روغن در دیگچه جوش آورده سپس آرد را کم کم اضافه کنید و خوب به هم بزنید تا بوی خامی آرد از بین برود و بگذارید تا سرد شود. تخم مرغها را یکی یکی با فاصله به خمیر بامیه اضافه کنید و بعد جوش شیرین را اضافه کنید تا خمیر نرمی بدست آید. خمیر بامیه را داخل قیف مخصوص ریخته و داخل روغن داغ بیاندازید و بعد از طلایی رنگ شدن بامیه را از روغن بیرون بیاورید و داخل شربت انداخته و بعد بیرون کشیده درون آبکش بگذارید تا شربت و روغن اضافی آن گرفته شود. بامیه خانگی آماده است سرو نمایید نوش جان. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🔶کسانی که از زردچوبه به عنوان چاشنی در برنامه غذایی خود استفاده می کنند کبد مقاوم تری در برابر ابتلا به بیماری کبدچرب دارند و احتمال ذخیره شدن ذرات چربی در کبد آنها کمتر است.👍 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🌷ســلام 🌷صبح زیباتون بخیر 🌷نماز و روزه هــاتون قبول 🌷ان شاالله که 🌷تنتون سالم 🌷لبتون خندون 🌷لحظاتتون گلبارون 🌷و زندگیتون پراز 🌷سلامتی و عاقبت بخیری 🌷و عشق و آرامـــش باشه 🌷لحظه هاتون پراز نگاه 🌷و لطف خدای بی همتا 🌷شنبه تون زیبا

🌸اول هـفته زیباتون بخیر 🌷امیدوارم 🌸هفت روز هفته تون ️🌷یکی از یکی زیباتر 🌸و دوست داشتنی تر و پر 🌷از عشق و دوستی باشه 🌷شروع هفته تون عالی

دعــاے روز یــازدهم مــاه مــبــارڪ رمــضــانــ

#خورش_کنگر_طهرانی 🍛 😋 ▫️گوشت گوسفند ▫️کنگر پاک شده؛1کیلو ▫️نعنا و جعفری سرخ شده:200گرم ▫️پیاز ▫️آب غوره ▫️نمک و فلفل و زردچوبه 🔸ابتدا پیاز رو خرد کنیبن،تفت بدین،زردچوبه و فلفل برنیبن. گوشت رو تفت بدبن. سبزی سرخ شده رو اد کنیبن،بزارین بپزه. کنکر رو پاک کنیبن، تیغ هاش و بگیرین. بشورین تا گلش حسابی پاک بشه. خرد کنیین و سرخ کنین. در اواسط پخت به گوشت و سبزی اضافه کنیبن. در اواخر پخت غوره ی سرخ شده یا آب غوره رو اضافه کنیبن. نمک بزنیبن. با یه کته دودی نووووش جان بفرمایین ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🥘آبولابولا 🍲مواد لازم: سیب زمینی=2 عدد هویج=2 عدد کوچک فلفل دلمه ایی=یک عدد (اگر رنگی باشد بهتر است پیاز= دو عدد متوسط یا یک عدد خیلی بزرگ گوجه فرنگی=4 عدد متوسط بادمجان= 2 عدد کدو= 2 عدد متوسط ادویه= شامل نمک-فلفل سیاه-دارچین به مقدار کم-آویشن در صورت دلخواه ذرت= در صورت دلخواه 🥘پس از آنکه پیاز‌ها مقداری در روغن پخت سیب زمینی‌ها را ریز خورد کرده در آن بریزید درب قابلمه را بسته هویج را شسته و خورد کنید همچنین فلفل دلمه‌ای را سپس این دو را به مخلوط اضافه کرده در قابلمه را ببندید. به سراغ کدو و بادمجان رفته آن‌ها را حلقه حلقه کنید این کار را به آرامی انجام دهید تا مقداری مواد جدید داخل قابلمه پخته شود سپس این دو را نیز اضافه کنید پس از 5 دقیقه دیگر که درب قابلمه را گذاشتید گوچه هارا خورد کرده درون قابلمه بریزید نمک بزنید و درب قابلمه را به مدت 15 تا 20 دقیقه گذاشته با شعله کم با آب گوجه و روغن بپزد در این فاصله آن را هم بزنید تا ته نگیرد غذا آماده سرو می‌باشد. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🍛سوپ پاستا و نخود 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون ▢2 ساقه کرفس (خرد شده) ▢1 عدد هویج (خرد شده) ▢1 عدد پیاز (خرد شده) ▢6 فنجان عصاره سبزیجات ▢400 گرم نخود (پخته) ▢200 گرم ماکارونی شکلی ▢زردچوبه (به میزان لازم) ▢نمک و فلفل (به میزان لازم) ▢2 قاشق غذاخوری جعفری (خرد شده) 🍲🍲🍲 🍜🍜🍜دستور تهیه🍜🍜🍜 پیاز، کرفس و هویج خرد شده رو داخل قابلمه با روغن حدود 8 الی 10 دقیقه تفت بدین تا نرم بشن. عصاره سبزیجات و نخود پخته رو اضافه کنین و اجازه بدین سوپ به مدت 10 دقیقه بپزه نصف نخودها رو خارج کنین و با گوشت کوب له کنین تا به شکل پوره ای نرم دربیاد و مجددا داخل قابلمه بریزین. پاستا رو به سوپ اضافه کنین و حدود 10 الی 15 دقیقه بپزین. سوپ پاستا و نخود رو به میزان دلخواه با نمک و فلفل سیاه مزه دار کنین. جعفری خرد شده رو اضافه کنین و بعد از چند دقیقه قابلمه سوپ رو از روی حرارت بردارین. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#تزیین_غذا ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳