#دسر_موز 🍛شكر. ١/٢پيمانه 🍛شير. ٢پيمانه 🍛ژلاتين. ١/٥ق س 🍛موز. ٣عدد 🍛خامه. ١پيمانه 🍛آب. ١/٤پيمانه 🍭ژلاتين با آب بن مارى شود.شير و شكر رو روى حرارت ميذاريم تا شكر در شير حل شود.خامه را كمى با همزن ميزنيم تا كمى غليظ شود سپس ژلاتين و شير را مخلوط ميكنيم وقتى كمى خنك شد خامه را اضافه ميكنيم و در آخر موز هاى خرد شده و در قالب ميريزيم. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

آب هویج، اسفناج و جعفری🥕🥬 مواد لازم: شلغم متوسط 4 عدد جعفری 4 شاخه برگ اسفناج 6 عدد برگ کاهو 4 عدد هویج 3 عدد روش تهیه: ‼️ 🥄شلغم ها، شاخه های جعفری، برگ های اسفناج، برگ های کاهو و هویج ها را از آبمیوه گیری بگذرانید تا آبشان گرفته شود، سپس به آرامی هم زده و میل نمایید. خواص درمانی آب هویج، اسفناج و جعفری😃 این نوشیدنی تقویت کننده قلب و سرشار از آهن و خون ساز است. همچنین خاصیت ضد یبوست دارد. علاوه بر این، ویتامین ای موجود در هویج، اسفناج و جعفری، به بهبود زخم های ناشی از بریدگی و سوختگی و همچنین از بین بردن جای زخم بسیار کمک می کند. لازم به ذکر است این نوشیدنی بدن را در مقابل آلودگی هوا یاری می دهد. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#فیلم_اموزشی #تاکو_پنیری ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🌸خــدایا همینکه 🍓حال دوستانم خوب باشد 🌸و لبخند بر لبشان کافیست 🍓در این عصر زیبـا آنها را 🌸به آغوش مهربانت میسپارم 🍓و بهترین هدیه سلامتی را 🌸برایشان آرزومندم 🍓عصر زیبـاتون بخیر 🌸حال دلتـون خوب خوب

آب هویج، بروکلی و سیب🍎🥄 مواد لازم: سیب نصف عدد بروکلی 3 شاخه کوچک هویج 4 عدد روش تهیه: 👍 🥄به ترتیب نصف عدد سیب سالم و شیرین، 3 شاخه کوچک بروکلی با ساقه و 4 عدد هویج متوسط را آبگیری کنید، سپس جرعه جرعه آن را میل نمایید. خواص درمانی آب هویج، بروکلی و سیب😃 این نوشیدنی به تقویت قلب کمک می کند و خاصیت ضد سرطانی دارد. علاوه بر این، برای جلوگیری از پوکی استخوان مفید است و به دلیل وجود سولفور و سلنیم در بروکلی، خاصیت ضد التهابی داشته و درد آرتروز را تسکین می دهد. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#نکته_تهیه_جوجه_کباب 🍗بیشتر افراد از فلفل دلمه ای خرد شده استفاده می کنند. توصیه ما این است که فلفل را رنده کنید تا طعم و خاصیت های فلفل در این گوشت ها نفوذ کند و طعم متفاوتی داشته باشد. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

خوراک عدس و سیب زمینی🥙 مواد اصلی🧆 نمک و فلفل و روغن به مقدار لازم سیر۱ حبه پیاز کوچک۱ عدد برنج پخته۱/۲ لیوان سیب زمینی متوسط۲ عدد جوانه عدس یا ماش۱/۲ لیوان 🍱داخل ماهیتابه روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید ، پیاز و سیر و سیب زمینی ها را ریز خرد کنید و به روغن اضافه نمایید. 🌸با حرارت ملایم تفت دهید تا مواد نرم شوند سپس برنج پخته ، جوانه عدس ، نمک و مقداری فلفل اضافه کنید و تفت دهید ، خوراک را در ظرف بریزید و همراه با ماست سرو کنید. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

اسموتی کیوی با نعناع🥝 مواد اصلی🥣 برگ نعنا ریز شده ۲ قاشق غذا خوری شربت لیمو یخ زده۲ قاشق غذا خوری کیوی پوست کنده۳ عدد آب گرم۱/۲ فنجان شکر۳ قاشق غذا خوری 🥄درون فنجان شکر را با آب گرم حل کنید و سپس در گوشه ای قرار دهید تا کمی خنک شود 🧊یخ ، کیوی ، شربت لیمو یخ زده، نعناع و مخلوط شکر و آب را درون مخلوط کن می ریزیم تا زمانی که کاملا یکدست شوند وبا یکدیگر ترکیب شوند با هم مخلوط می کنید ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

آب هویج، بروکلی و سیب🥄🍎 مواد لازم:👍 سیب نصف عدد بروکلی 3 شاخه کوچک هویج 4 عدد روش تهیه: ⁉️ 🥄به ترتیب نصف عدد سیب سالم و شیرین، 3 شاخه کوچک بروکلی با ساقه و 4 عدد هویج متوسط را آبگیری کنید، سپس جرعه جرعه آن را میل نمایید. خواص درمانی آب هویج، بروکلی و سیب😳 این نوشیدنی به تقویت قلب کمک می کند و خاصیت ضد سرطانی دارد. علاوه بر این، برای جلوگیری از پوکی استخوان مفید است و به دلیل وجود سولفور و سلنیم در بروکلی، خاصیت ضد التهابی داشته و درد آرتروز را تسکین می دهد. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#اسموتی_سبز #نوشیدنی_رژیمی 🥗🥒🥒🥒🥗 خیار یک عدد سیب سبز یک عدد آناناس یک چهارم یک آناناس کامل آب لیمو ترش دو عدد لیمو ترش نعنا چند برگ زنجبیل خیلی کم 🧋🍹دوستان مقدار مواد به دلخواه هست من حدودی نوشتم تمام مواد را باهم میکس کنید . ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#تزیین_غذا ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#فیلم_آموزشی #آموزش_بیسکویت_بدون_فر ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳