♥️پیش رو سالی برایت آرزو کردم 🌸به مِـهر ♥️سالِ پر لبخند را 🌸در قالب ابیاتِ شعر...! ♥️بهترینها عایِدَت گردد 🌸در این سالِ نکو..! ♥️سرخ باشدصورت تو جای زردی 🌸رنگ و رو..! ♥️خنده را پیوسته ایزد 🌸بر لبت جاری کند..! ♥️دست خود را لحظه لحظه 🌸همرَهَت یاری کند..! ♥️یاد کن در سال نو 🌸از دوستانی همچو من..! ♥️با دو صد تبریک آوردم 🌸به پایان این سخن..! 🌸سال خوشی براتون آرزومندم🌸

🍘🫔#كتلت_گردو 🥮موادلازم:🥮 گوشت چرخ كرده ٢٥٠ گرم برنج خيس كرده ١پيمانه گردو ١٠٠ گرم تخم مرغ ٢عدد پودر سوخارى ٢الى٣ق.غ زردچوبه ١ق.غ فلفل سياه ١ق.چ پياز رنده شده ١عدد متوسط 🥪🥪طرز تهيه:🍞 ابتدا گردو را كمى خرد كرده با گوشت چرخ كرده در ظرفى مى ريزيم.بعد برنج كمى پخته شده را در خردكن كمى ريز كرده به گوشت و گردو اضافه مى كنيم سپس نمك،فلفل سياه،پودر سوخارى،زردچوبه،پياز رنده شده و تخم مرغ را مى ريزيم و همه مواد را باهم مخلوط كرده بعد در تابه سرخ مى كنيم و آماده سرو است. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

👩‍🍳#سالاد_سزار_پاستا👩‍🍳 ۱ پیمانه پاستا ۱۰۰ گرم سینه مر ۱ عدد نان تست سس سزار: ماست مایونز کم چرب سس ورچستر خردل آبلیمو روغن زیتون نمک ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🧆#كمه_جوش 🥘مواد لازم: ماست چكيده ١پيمانه گوجه فرنگى ٣عدد مغز گردو ١٠٠گرم پياز ١عدد بزرگ كره ٥٠گرم نعنا خشك ١ق.چ زردچوبه ١ق.م تخم مرغ ١عدد 🫕🫕طرز تهيه: ابتدا تابه از قبل گرم كرده كره را مى ريزيم پياز را كمى تفت مى دهيم بعد گوجه فرنگى خرد كرده را ريخته كمى كه سرخ و نرم شد گردو كوبيده شده را اضافه مى كنيم.در ظرفى ماست چكيده را با كمى آب رقيق مى كنيم بعد تخم مرغ را هم ميريزيم و كاملاً با هم مخلوط مى كنيم تا يكدست شودسپس در تابه ريخته در مرحله آخر نعناخشك،نمك،فلفل و زردچوبه را اضافه مى كنيم هم مى زنيم باد درب تابه را گذاشته تا كاملاً جابيوفته و آماده سرو است. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🌯#ساندويچ_كوكتل_ميگو 🥘🫕مواد لازم: ميگو ٢٠٠ گرم نان باگت به تعداد لازم كرفس ٣الى٤شاخه پيازچه ٦الى٧شاخه شويد ٢٠شاخه ليموترش ١عدد مايونز ١ق.غ كره ٢٥گرم پودرفلفل قرمز ١ق.چ 🫔🫔طرز تهيه:🥦 ابتدا درتابه كره را مى ريزيم پيازچه و كرفس خرد كرده را كمى تفت مى دهيم بعد ميگو،نمك،فلفل سياه و فلفل قرمز را ريخته تا با هم تفت داده شود. بعد آب ليموترش را مى ريزيم و هم مى زنيم سپس در ظرف ديگرى شويد خرد كرده و مايونز را ريخته بعد مايع آماده شده را هم اضافه مى كنيم كاملاً با هم مخلوط مى كنيم بعد باگت را از وسط بريده مايع آماده شده را در وسط نان پهن مى كنيم و برش مى زنيم و آماده سرو است. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🍱🥗#سالاد_لبو_و_جوانه 🥮مواد لازم:🥗 جوانه ماش ١بسته ماست موسير ٢٠٠ گرم لبو ٣عدد هويج ٥عدد ليموترش ٢عدد سركه نصف استكان روغن زيتون نصف استكان پودر نارگيل ١ق.غ گشنيز ٢٠شاخه 🧆طرز تهيه:🫒 ابتدا هويج را در خرد كن ريز مى كنيم بعد در ظرفى جوانه ماش را با هويج خرد كرده ريخته حالا لبو را در خردكن مى ريزيم آب ليموترش هارا هم اضافه كرده كمى خرد شد روغن زيتون،سركه و ماست را مى ريزيم سپس در ظرف ريخته وبا هويج و جوانه با هم مخلوط مى كنيم در مرحله آخر گشنيز خرد كرده و پودر نارگيل هم مى ريزيم و در ظرفى ريخته و آماده سرو است. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🥗🫔#جوجه_اسفناجى 🫒🥕موادلازم:🧄 اسفناج ٤٠٠ گرم مرغ ٥٠٠ گرم نارنج ٣عدد پياز ٢عدد زردچوبه ١ق.م سير ٣حبه 🥬🍗طرز تهيه: ابتدا درقابلمه كمى روغن مى ريزيم مرغ را كاملاً سرخ مى كنيم.بعد كمى نمك و فلفل مى ريزيم.سير و پياز را در خرد كن ريخته تا كاملاً ريز شود بعد به مرغ سرخ شده اضافه كرده كمى زردچوبه،اسفناج كوبيده شده را مى ريزيم تا كاملاً باهم تفت داده شود سپس حدود ١ليتر آب ريخته در مرحله آخر آب نارنج را مى ريزيم درب قابلمه را گذاشته در شعله كم به مدت ٤٥ دقيقه بپزد و آماده سرو است. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

👩‍🍳#ماهی_شکم_پر👩‍🍳 ماهی گشنیز خرد شده ۲تا ۳قاشق غ شنبلیله خرد شده ۱ تا۲ قاشق غ رب انار ۲ تا ۳ قاشق غ شوید خشک شده ۱ قاشق غ سیر له و خرد شده ۲ قاشق چ زنجفیل خرد شده نصف قاشق چ انار دون شده گردو له شده ۳ قاشق خرد شده پیاز داغ ۲ قاشق غ زعفرون ۱ قاشق چ نمک ۲ تا ۳ قاشق چ زردچوبه ۱ قاشق چ آبلیمو ۲ عدد 🐟🌮✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

به به شیرینی رژیمی عید میخوام بهت یاد بدم🤗♥ این پست رو حتما بفرست برای اونایی که دوسشون داری ♥ هر برش 100 گرمی شیرینی رژیمی:👇 ۲۵٠کالری فیبر ۱۳گرم پروتئین ۲۱ گرم کربوهیدرات ۲۲گرم کلسیم ۲۱٪ آهن ۲۱٪ ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

متنهایی که با طلا باید نوشت ❤️❤️ جملات هشت ریشتری 😍😍😍 http://eitaa.com/joinchat/4031315983Cc84dcb290a ♥️به شدت پیشنهاد میشه👆👆

♥️پیش رو سالی برایت آرزو کردم 🌸به مِـهر ♥️سالِ پر لبخند را 🌸در قالب ابیاتِ شعر...! ♥️بهترینها عایِدَت گردد 🌸در این سالِ نکو..! ♥️سرخ باشدصورت تو جای زردی 🌸رنگ و رو..! ♥️خنده را پیوسته ایزد 🌸بر لبت جاری کند..! ♥️دست خود را لحظه لحظه 🌸همرَهَت یاری کند..! ♥️یاد کن در سال نو 🌸از دوستانی همچو من..! ♥️با دو صد تبریک آوردم 🌸به پایان این سخن..! 🌸سال خوشی براتون آرزومندم🌸

به به شیرینی رژیمی عید میخوام بهت یاد بدم🤗♥ این پست رو حتما بفرست برای اونایی که دوسشون داری ♥ هر برش 100 گرمی شیرینی رژیمی:👇 ۲۵٠کالری فیبر ۱۳گرم پروتئین ۲۱ گرم کربوهیدرات ۲۲گرم کلسیم ۲۱٪ آهن ۲۱٪ ┈••✦ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳