بسم رب الشهدا والصدیقین🌷 با سلام وعرض ادب واحترام 🌸☘🌸 🔹🔸🔹🔸🔶🔸🔶🔸🔹🔸🔹 ان شاالله که سلامت وسرحال و دل خوش باشید 🤲 🤲 🤲 ❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️ در جلسه ی ۱۴۷ از سری مباحث 🔸♻️سلامتی در سایه ی دین ♻️🔸 باشعار غذای مادوای ماباشد 👌👌👌 درخدمتتون هستم باموضوع 👇👇👇👇👇 اضافه وزن در تیروئید ِکم کار . چطور با داشتن کم کاری تیروئید وزن مناسبی داشته باشیم؟ 🧐🧐😞😞😞😧😧😧 دقت کنید👇👇 دنبال کردن یک رژیمی غذایی صحیح 😃😃😃 در کنار درمان مناسب تیروئید ( باتوجه به شرایط بیمار ، یادرمان سنتی و یا شیمیایی) میتواند به مدیریت وزن کمک کند. 😊😊😊😊😊 راهکارها👇👇👇👇 😃😃😃 ✅مصرف قندها و کربوهیدرات های ساده رو محدود کنید 🍇آلرژی های غذایی رو بشناسیدو اگر متوجه شدید که به ماده غذایی خاصی حساسیت دارید از مصرف آن اجتناب کنید مثلا لبنیات ، گندم ، سویا و برخی میوه ها از خوراکی های آلرژی زای رایج هستند ✅غذاهای ضد التهاب بخورید، مثل سبزیجاتی که برگ سبزدارند چراکه می‌توانند در تسکین دردها افسردگی و بهبود کم کاری تیروئید موثر باشند ✅ورزش کنید 🚲🏹🏏🏓🏸🥅 ورزش هم به سوزاندن کالری و هم به افزایش متابولیسم کمک می کند 👏👏👏 نکته👇👇👇👇👇 اگه فردی کم کاری تیروئید را به درستی مدیریت کرده و انرژی لازم را داشته باشد ورزش تاثیر بسیار مثبتی خواهد داشت 👏👏👏 ✅خواب کافی داشته باشید 🌒🌓 درست و به موقع و خواب ِ کافی ، یکی از مهمترین کارهاییست که می‌توانید برای کاهش وزن انجام دهید😇😇 و کمبود خواب با کُند شدنِ متابولیسم و چاقی ارتباط زیادی دارد ☹️☹️☹️ ✅آب ِ کافی بنوشید (نه زیاد و نه کم والبته آب یخ ممنوع است) آب اگر به اندازه نوشیده شود و آب ِ سلامتی باشد،(یخ نباشد و....) به متابولیسم بدن درکاهش اشتهاو کاهش نفخ و بهبود هضم غذا کمک می‌کند. توجه توجه 👇👇👇👇👇 به افراد ِ دارای تیرویید کم کار نوشیدن ِ آب ِ جوش ِ ولرم شده ، توصیه میشود😊😊 🔷🔶🔹🔸🔷🔶🔹🔸🔷🔶 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ سلامتی همراه همیشگیتون باشه😊😊🤲 🤲 سرحال و دلخوش باشین با صلوات بر محمد وال محمد (ص) 💖🍀💖🍀💖🍀💖🍀💖🍀💖 محتاج ِ دعای خیرتون هستم😊 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🦋اللهم عجل لولیک الفرج🦋

🔰 #سرخط_دیدار | مروری بر بیانات رهبر انقلاب در دیدار تولیدکنندگان و فعالان اقتصادی. ۱۴۰۰/۱۱/۱۰ 📣 دو کار اصلی مسئولین در زمینه‌ی اقتصاد و تولید: 👈یکی مسئله‌ی ایجاد نقشه‌ی راهبردی برای صنعت 👈 یکی هم مدیریّت جامع 📣 درباره جنگ اقتصادی: ⚔️اقتصاد کشور ما در سال ۹۰ دچار یک جنگ بسیار مهم و بزرگی بود. البته از سال ۹۷ این معارضه و مبارزه از طرف دشمن شدیدتر شد. 💣هدف آنها [دشمنان] از این جنگ، فروپاشی اقتصاد ایران بود، تا با نابود کردن آن، مردم را در مقابل نظام جمهوری اسلامی قرار بدهند. ⚙️ آن لشکری که در مقابل دشمن ایستاد، شماها بودید؛ افسران این دفاع مقدس، کارآفرینان و مدیران شایسته‌ی اقتصادی بودند؛ رزمندگانش هم کارگران بودند. 🗣یکی از کارهای دشمن، جنگ روانی است. ❌خرسندکننده نبودن آمارهای اقتصادی دهه‌ی ۹۰ مثل: 🔷رشد تولید ناخالص داخلی ♦️آمار مربوط به تشکیل سرمایه در کشور 🔷آمار مربوط به تورم ♦️آمار مربوط به رشد نقدینگی 🔷آمار مربوط به تأمین ماشین‌آلات ‼️عامل این مشکلات هم صرفاً تحریم نیست؛ البته تحریم مؤثر بوده؛ بخش مهمّی ناشی از برخی تصمیم‌گیری‌های غلط یا کم‌کاری‌ها و امثال اینها است. 💪من همیشه تکرار میکنم که اقتصاد کشور و فعالیتهای اقتصادی کشور را شرطی نکنید. 📣انعکاس نظرات کارشناسان به مردم و مسئولان توسط رهبری مثل توصیه در زمینه‌ی: ✍️بهبود فضای کسب و کار ✍️حذف مقررات غیرضرور و مزاحم ✍️آسان‌سازی دریافت مجوزهای اشتغال ✍️ ایجاد پنجره‌ی واحد برای اخذ مجوز ✍️ ثبات قوانین ✍️قابل پیش‌بینی کردن اقتصاد ✍️امنیت سرمایه‌گذاری ✍️تأکید بر سیاستهای تشویقی برای فعالیتهای مولد ✍️ تأکید مکرر بر دانش‌بنیان کردن زنجیره‌ی تولید در کشور ✍️مبارزه با فساد ✍️حمایت از صنایع داخلی ✍️ جلوگیری قاطع از قاچاق و مبارزه با آن ✍️ ایجاد بازارهای بین‌المللی جدید برای تولیدات خودمان ✍️حل کسر بودجه و انضباط مالی دولت ✍️ کاهش مقرّرات 📣درباره‌ی تولید: 🎯تولید یک جهاد است ❗️دشمن از دو طرف وارد شد که تولید کشور را به زانو در بیاورد: 1️⃣ از جهت نفت و گاز، به‌عنوان مهم‌ترین منبع ارزی کشور 2️⃣ از ناحیه‌ی مبادلات ✅ اگر نیّت شماها خدمت به کشور، خدمت به مردم برای خاطر خدا باشد، این بزرگ‌ترین عبادتها است. 🔊امروز خود آن دشمن اعتراف میکند که سیاست فشار حداکثری به شکست خفت‌بار آمریکا منتهی شد. 📣درباره جهش تولید: 🔔اگر واقعاً بتوان تولید را جهش داد: 🌱همه‌ی شاخصهای اقتصادی مهم کشور تغییر و تحول پیدا میکند مثل: اشتغال پایدار، کاهش بیکاری، رونق صادرات، ایجاد درآمد ارزی، کاهش نرخ تورم 🌱استقلال اقتصادی در کشور به وجود می‌آید که این: موجب تأمین عزت و امنیت ملی و حراست از اقتصاد در مقابل تکانه‌های بیرونی می‌شود. 📣درباره مسئله‌ی کیفیت: ❇️مسئله‌ی ما فقط انبوه‌سازی نیست؛ کیفیت مسئله‌ی اساسی است. ❌این همه‌ حمایت در طول این سالها از صنعت خودرو در کشور شده، کیفیت خودرو خوب نیست، مردم ناراضی‌اند. ❌اینکه قیمت را بالا ببرند، کیفیت بالا نرود، خیلی چیز بدی است. 📣درباره تولید اشتغال‌آفرین: ⚙️دستگاه‌های دولتی، دستگاه‌های بانکی [باید] کاری بکنند که تولید در جهت ایجاد اشتغال باشد. 📝 ایجاد زنجیره‌ای از صنایع اشتغال‌آفرین و پایین‌دستی در حول‌ و ‌حوش صنایع مهم 📣درباره صنایع دانش‌بنیان: ♦️ ما صنایع بزرگ خودمان را دانش‌بنیان کنیم. صنعت نفت [باید] دانش‌بنیان بشود. 📣درخشیدن جوانهای ما در موارد مختلف مثل: 🦠در مورد واکسن کرونا بهترینش را فراهم کردند. ✈️در مورد موشک نقطه‌زن هم دقیق‌ترینش را تولید کردند. 🔬در مورد صنعت نانو جزو ردیفهای اول قرار گرفتند. 🌡در زمینه‌ی سلولهای بنیادی، خودشان را توانستند در ردیف‌های جلو قرار بدهند. 📣 وظیفه مهم مسئولین دولتی: اعتبارات بانکی را به سمت تولید هدایت کنید؛ بانک‌ها را موظّف کنید. 📣درباره‌ی مسائل مربوط به کشاورزی: 🌱کشت گلخانه‌ای مهم است لکن با کشت گلخانه‌ای کشور را نمیشود اداره کرد. 🌧کشاورزی را فناورانه کنیم و صرفه‌جویی در آب را به معنای جدی کلمه دنبال کنیم. ⭐️امسال ما گفتیم «پشتیبانی‌ها و مانع‌زدایی‌ها»؛ به نظر من مانع‌زدایی از پشتیبانی هم بالاتر است. 🆔 @Sangar_Tabien

حضور حضرت آیت الله خامنه ای حفظه الله در مرقد مطهر امام راحل و گلزار شهدای بهشت زهرا(س) 🆔 @Sangar_Tabien

‌ 🌐ماموریت مهم آیت الله رئیسی به معاون اول خود پس از بیانات رهبر انقلاب در دیدار فعالان حوزه تولید و صنعت رئیس جمهور خطاب به مخبر: 🔹با عنایت به بیانات مهم و راهبردی مقام معظم رهبری (مدظله العالی) در دیدار فعالان حوزه تولید و صنعت و لزوم اجرایی نمودن رهنمودهای معظم له، بدینوسیله به جنابعالی مأموریت داده می‌شود تا با حرکت جهادی، کارگروهی متشکل از متخصصان و صاحبنظران و متولیان این حوزه در دولت و مجامع علمی و دانش‌بنیان و کارآفرینان تشکیل داده و اولاً: با لحاظ فرمایشات اخیر رهبر فرزانه انقلاب اسلامی و سایر اسناد بالادستی اعم از سایر فرامین و رهنمودهای ایشان و قوانین موجود و سند تحول دولت، نسبت به تدوین نقشه راهبردی صنعتی و ارتقاء تولید داخل اقدام نمایید. 🔹ثانیاً: راهکارهای عملیاتی و اجرایی آن با تعیین زمان‌بندی و دستگاه‌های متولی و نهادهای همکار و شرح وظایف هر کدام در حوزه‌های مدیریت، نظارت، هدایت و حمایت مشخص گردد. 🔹ثالثاً: گزارش اقدامات انجام شده و نتایج حاصله به صورت ماهانه ارایه تا به استحضار ایشان و اطلاع عموم رسانده شود. 🆔 @Sangar_Tabien ‌

🔴پوستر جدید سایت رهبر انقلاب 🔻رهبر انقلاب، امروز: هر جایی که به جوان‌هایمان اعتماد شد و از ایشان کار خواسته شد، واقعاً درخشیدند در همه بخش ها از #واکسن_کرونا بگیرید تا موشک نقطه‌زن ۱۴۰۰/۱۱/۱۰ 🆔 @Sangar_Tabien

⭕️ درس اخلاق تکان دهنده امام خمینی رضوان الله تعالی علیه 🆔 @Sangar_Tabien

‏چرا رهبر انقلاب از ادبیات نظامی برای بیان تقابل اقتصادی آمریکا با ایران استفاده میکنند؟ جای هریک از ما در این میدان کجاست؟ سنگر: تولید و اقتصاد کشور افسرانِ ‎#دفاع_مقدس در جنگ اقتصادی: کارآفرینان و مدیران شایسته اقتصادی رزمندگان با اخلاص و باصفا: کارگران افتخار: حفظ اقتصاد کشور "جواد نیکی ملکی" 🆔 @Sangar_Tabien

سلام بر شهیدان گمنام 🔺 تصویری از حضور رهبر انقلاب بر مزار شهدای گمنام قطعه ۴۰ بهشت زهرا سلام‌الله علیها؛صبح امروز 🆔 @Sangar_Tabien

💢 درخواست رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم از مدیرحوزه های علمیه برای بهره گیری از طلاب جهادی 🔹 دکتر مصری رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم در نامه ای از آیت الله اعرافی مدیر حوزه های علمیه سراسر کشور، خواستار حضور نیروهای طلاب جهادی در مراکز درمانی شد. #طلاب_جهادی 🆔 @Sangar_Tabien

💢 پیشوای استبداد و غرب زدگی 🔹 آتاتورک را باید پیشوای استبداد و غرب زدگی و عامل سقوط ارزش های اسلامی در ترکیه بدانیم، او مظهر تمام نمای خودباختگی و وادادگی نسبت به فرهنگ غربی است. #آتاتورک #غرب_زدگی 🆔 @Sangar_Tabien

📹 #رادیان_رسا | از کاتولیک‌تر از پاپ تا پاپ خوانی برخی مداحان 🔹 در هفتاد و هفتمین شماره رادیان رسا اخباری از فلسفه جهاد روایت و تبیین، حضور زنان در استادیوم، حاشیه سازی جماعت انقلابی نما، خلع لباس صدرالساداتی و پاپ خوانی برخی مداحان را به سمع مخاطبان می‌رسانیم. #کاتولیک #پاپ #مداحی #صدرالساداتی #جهاد_تبیین 🆔 @Sangar_Tabien

‌ آیت الله رئیسی: مصمم هستیم که ناخرسندی رهبر انقلاب از دهه ۹۰ را به رضایت خاطر ایشان و مردم تبدیل کنیم 🔹تولید نجات‌دهنده کشور از مشکلات است، باید برنامه‌ریزی اصلی همه دستگاه‌ها تلاش برای رونق تولید باشد. لازم است که سند نقشه راه صنعتی کشور تدوین شود. 🆔 @Sangar_Tabien

‌ الهی خداوند از عقل و غیرت شما ایرانی باغیرت به بعضیها بده که برکت رو تا تونستند تخریب کردند ‼️ 🆔 @Sangar_Tabien

حضور رهبر انقلاب در مرقد مطهر امام راحل و گلزار شهدای بهشت زهرا سلام الله علیها ۱۴۰۰/۱۱/۱۱ 🆔 @Sangar_Tabien

#یمن امارات را ادب خواهد کرد ✌️🏻✌️🏻 🆔 @Sangar_Tabien

⭕️ کسانی هستند که روزی انقلابی بودند، بعد بخاطر یک عارضه‌ای، بحق یا بناحق، از انقلاب رو برمی‌گردانند. یک کار خلاف توقعشان انجام می‌گیرد -فرض کنید ظلمی در یک جایی بهشان می‌شود- حق با آنهاست، اما این موجب می‌شود که از انقلاب رو برگردانند؛ این کار ناحق است| رهبر حکیم انقلاب اسلامی 👤 سید یاسر جبرائیلی 🆔 @Sangar_Tabien

🔴امام خامنه ای: حرف حقی که تکمیل کننده پازل دشمن باشه گفتنش ناحق است نباید زد 🆔 @Sangar_Tabien

⭕️ طرح آزاد سازی سواحل که از امروز و با دستور و پیگیری جدی رئیسی در حال اجراست، یک سال قبل هم توسط قوه قضائیه ابلاغ شده بود اما دولت روحانی هیچ ترتیب اثری نداده بود ! بله دوستان فرق میکنه کی رییس جمهور باشه ! 👤 فاطمه فردوس 🆔 @Sangar_Tabien

دیدید بعضیا وقتی از مشکلات حرف میزنن با تمسخر میگن عوضش امنیت داریم؟؟؟ هیچی... خواستم بگم جناب با شرف!!!! #امنیت_اتفاقی_نیست 🆔 @Sangar_Tabien