دوستان گلم روز زیباتون خوش زندگی را به تو تعارف کردند عاشقش باش وبخند نه کمی... ازته دل بی پروا زندگی لمس همین ثانیه هاست زندگی شادیِ ماست @Sense_Good1 👈

امروز را با یڪ دید مثبت وسخنان انرژی بخش شروع ڪنیم ڪافے است... به خودمان بگوییم امروزبهترین روز است😍 #صبح‌آخر_هفته_تون_عالی🌸 @Sense_Good1 👈

#ی_حس_خوب موزیک ویدیویی شاد و زیبا با نواختن گروهی ویلن توسط جوانان دختر و پسر 🌺 @Sense_Good1 👈

لبخند را به یکدیگر هدیه دهیم! غم ها را با هم درمان کنیم! تا با هم طعم شادی و...خوشبختی را...بچشیم! لحظه هایتان سرشار از لطف الهی! #روزتون_بخیر @Sense_Good1 👈

#ی_حس_خوب با صداي #سعيد_پورندي #موزيك_ويديو #انگيزشي_وموفقيت خوش باش که هر که راز داند داند که خوشی خوشی کشاند @Sense_Good1 👈

امروزازخدامیخوام بـرکت بیشترینش محبت گرمترینش مهربانی شیرینترینش شادی بی دلیلش و معجزه خداجاریترینش نصیبتون بشه آدینتون طلایی @Sense_Good1 👈

#به_وقت_ساعت_عاشقی آه از دوری ...💔 🌷 یا_امام_رضا (ع) @Sense_Good1 👈

خداوند عشق را... به ماهدیه نمی‌دهد... که در قلبمان نگه داریم... عشق را... برای ابراز کردن به مامی‌بخشد... @Sense_Good1 👈

☀️راه های شاد زیستن @Sense_Good1 برای شاد بودن با برداشتن 12 قدم زیر می توان به سمت افزایش شادی قدم برداشت :  🌺قدم 1 : افزایش فعالیت : بین فعالیت و شادی رابطه وجو د دارد هر چه فعالیت بیشتر باشد شادی بیشتر است فعالیت بدنی  اهمیت بیشتری دارد در جهت افزایش فعالیت خوابتان را کم کنید و کارهایی که فعالیت کمی در آنها می باشد مثل دیدن تلویزیون را کاهش دهید 🌺قدم 2 : کاهش توقعات توقع باعث می شود از زندگی لذت نبریم هر چه توقع افراد از زندگی بیشتر می شود شادمانی آنها هم کمتر می شود توقع باعث می شود خود را با دیگران مقایسه کنیم . خواسته هایتان را با توانمندی هایتان هماهنگ کنید . 🌺قدم 3 : شناخت احساسات و بیان آنها احساسات را سرکوب نکنید بلکه آنها را بیان کنید هر چه در بیان احساسات شجاع تر باشیم احساسات منفی کمتر شده و شادی بیشتر می شود . 🌺قدم 4 : افزایش فعالتی اجتماعی : به نظر می رسد که روابط اجتماعی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند شبکه های ارتباط اجتماعی خود را گسترش دهید برای این کار لازم است تشریفات را کم کرده مهارتهای ارتباطی خود را گسترش دهید و توان تحمل دیگران را داشته باشید . 🌺قدم 5 : مثبت اندیشی تمرین کنید در مورد افراد و موقعیتها حتی در موقعیت ها ی سخت و دشوار به جنبه های مثبت توجه کنید حتی سعی کنید مسائل منفی بیرون را در ذهن خود مثبت کنید تا احساس بهتری داشته باشید . 🌺قدم 6 : فرار از احساسات منفی  به طور کلی بیش از سه روز در یک احساس منفی نمانید و احساسات خود را دوبله نکنید برای فرار از احساسات منفی نیازمند انجام فعالیتی هستید تا احساس شما عوض شود . 🌺قدم 7 : خود برون سعی کنید در کارها تظاهر نکنید خودمانی باشید از اینکه خودتان هستید شاد باشید و هیچ گاه آرزو نکنید مانند فرد دیگری باشید هر چه رفتار از خودتان باشد شادتر خواهید بود . 🌺قدم 8 : خلاقیت انجام کارهای تکراری باعث خستگی می شود از امروز تصمیم بگیرید مغز با این عظمت را محدود نکنید محدود کردن مضر شادی و لذت را کم می کند از امروز سعی کنید اینگونه فکر کنید که هزار شکل برای یک حال و احوال ساده وسایر کارها وجود دارد به آنها فکر کنید و عمل کنید 🌺قدم 9 : صمیمیت برای ایجاد صمیمیت ابتدا کمیت رابطه با دیگران را افزایش دهید به دیگران اعتماد کنید جوی را فراهم کنید تا بتوانید احساس خود را به دیگران بیان کنید بیان احساس خود به دیگران موجب افزایش صمیمیت می شود . 🌺قدم 10 : زندگی در زمان حال برای زندگی در زمان حال سعی کنید تمام جنبه های شخصیت (جسم – رفتار – فکر) در   زمان حال باشد عادت کنید فکر ورفتارتان یکی باشد موقعیت ها را بپذیرد و با آنها سرجنگ نداشته باشید . به یاد داشته باشید بزرگترین سرمایه انسان لحظه ای است که در آن زندگی می کند . 🌺قدم 11 : برنامه ریزی  داشتن برنامه ریزی و انجام به موقع کارهای نیز باعث شادمانی می شود برای این کار وقت خود را تنظیم کنید 🌺قدم 12 : اولویت دادن به شادی  همیشه آنچه در توان دارید برای شاد بودن انجام دهید شادبودن را هدف اصلی زندگی خود قرار دهید ترجیح دهید زندگی ساده ولی شادی داشته باشید . #ی_حس_خوب @Sense_Good1 👈

شکرگزار باش.. وقتی تو شاکر باشی، غیر ممکن است که منفی گرا باشی. وقتی تو قدردان باشی، غیر ممکن است که خرده گیر و سرزنشگر باشی... @Sense_Good1 👈

#ی_حس_خوب جاده جنگلی عباس آباد به کلاردشت ☔بهترین فصل برای رفتن به اینجا پاییز @Sense_Good1 👈

#ی_حس_خوب گمان می کنم هر آدمی باید پشت پنجره ی اتاقش، یک گلدان گل شمعدانی داشته باشد، که هر بار گلهایش خشک می شود و دوباره گل می دهد، یادش بیفتد که روزهای غم هم به پایان می رسند! @Sense_Good1 👈