. در طول روز این 4 خوردنی را فراموش نکنید👇 💠 خوردن 1 سیب در روز شما را از رفتن به دکتر بی نیاز می کند. 💠 خوردن 1 لیمو در روز شما را از ابتلا به چاقی دور نگه می دارد. 💠 نوشیدن 3 لیتر آب در روز شما را سالم و از بیماری دور می کند. 💠 نوشیدن 1 لیوان شیر در روز شما را از بیماری های استخوانی و پوکی دور نگه می دارد. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✅ نکاتی پیرامون خواب، یکی از ارکان سلامتی 👤حکیم خیراندیش 📚 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#گوشت_بوقلمون 👌فواید گوشت بوقلمون ⚜کاهش کلسترول ⚜بهبود بی خوابی ⚜کنترل سطح قند خون ⚜سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی نکته: نباید در مصرف این گوشت زیاده روی کرد. پرخوری گوشت بوقلمون منجر به حالت تهوع، استفراغ و معده درد می شود. همچنین با خوردن بیش از اندازه این گوشت حس خواب آلودگی به سراغ شما خواهد آمد. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#اسفناج 🍃اسفناج موجب تقویت چشم و افزایش قوه بینایی بخصوص برای نوجوانان می‌شود. 🍃اسفناج چون حاوی مقادیر فراوان آنتی‌اکسیدان‌های لوتئین و زاکسنتین است، از بروز بیماری‌های چشمی مانند آب‌مروارید و دژنراسیون ماکولار مرتبط با سن جلوگیری می‌کند. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#اسیدفولیک ✍اسید فولیک از ایجاد نقایص مادرزادی جلوگیری می کند و باروری را بهبود میبخشد. غذاهایی که شامل میزان چشمگیری از اسید فولیک هستند: 🔹️تخم مرغ 🔸️جگر 🔹️عدس 🔸️سبوس برنج 🔹️لوبیا قرمز 🔸️بادام زمینی 🔹️کلم بروکلی 🔸️اسفناج 🔹️مرکبات 🔸️گندم 🔹️کدو تنبل (کدو حلوایی) @ramz_va_raz_tandorosti🍀

⭕️ به کی رای دادی؟ #انتخابات #ایران_قوی 🇮🇷 @navad_siasi

🔴 اداره اطلاعات انرژی آمریکا گزارش داده تولید نفت ایران در ژانویه سال قبل روزانه ۲.۵۵ میلیون بشکه بوده اما امسال با افزایش۶۸۰ هزار بشکه‌ای به۳.۲۳میلیون بشکه در روز رسیده زنگنه وزیر روحانی گفته بود بدون توافق با آمریکا افزایش صادرات نفت شدنی نیست! بله همه چیز به انتخاب ما برمیگرده! 🌐قرارگاه روشنگری 👇👇 https://eitaa.com/g_roshangari

مردم گیلان به بانیان وضع موجود رای ندادند و نوبخت زنبیلش را برداشت رفت تهران

⚘﷽⚘ ⚘الســـــــــــــلام علیکــــــــ یامـولانا یا صـاحب الزمـان (عج)⚘ سلام مولاے ما ، مهدے جان در پناه نگاه زلالتان روز و شبم جان میگیرد و به رخصت یاد آسمانے تان جهان دوباره روشن مےشود و عطر نفس هایتان سپیده را بیدار میکند و نسیم محبتتان ، زندگے را جارے مےسازد. شکر خدا که در پناه شمایم و دست نوازشگر و پدرانه‌ے شما بر سر ماست ... شکر خدا که با شما دل به دریا میزنیم و از هیچ طوفانے ، هراسے به دل نداریم .... در افق آرزوهایم تنها♡أللَّھُمَ ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج♡را میبینم... #مولاےمهربان‌غزلهاےمن‌سلام #امام_زمان #سلام_صبحگاهی #ایمان_به_غیب

توصیه امام صادق(ع) برای دفع شیاطین وجن

اخبار غیررسمی حاکیست که تا این لحظه محمدباقر نوبخت، محمدرضا باهنر، علی اصغر عنابستانی و محمدرضا پورابراهیمی از راهیابی به مجلس بازمانده‌اند. رئیسی نماینده خبرگان در خراسان جنوبی شد. خبرها حاکیست احتمال شکست صادق آملی لاریجانی در خبرگان وجود دارد.

⭕️لیست جبهه انقلاب ؟ 💢تنها اشتراکی که پیدا کردیم ؛ اسم بود. 📌باز هم به لطف خدا و کوری دشمنان داخلی و خارجی ، انشالله مجلسی انقلابی خواهیم داشت با توجه با اینکه مردم در بعضی از نقاط بازهم کم لطفی کردن و به افرادی که چندین دوره نماینده ی شهرشون هستن ولی کاری برای اونها نکردن ، مخالف شفافیت هستن و قص علی هذا... برای مثال در شهر همدان تا اکنون آقای حاجی بابایی در صدر شمارش قرار دارند و این جای بسی تاسف هستش . #تا_کور_شود_هر_آنکه_نتواند_دید. #مجلس_انقلابی #پیوند_ملت_نظام