eitaa logo
والدین بچه های مسجد
653 دنبال‌کننده
3.7هزار عکس
1.2هزار ویدیو
24 فایل
امام جماعت مسجد @hoseinzadeh313 خواهران 👈 دختران @labbik_ya_zahra135
مشاهده در ایتا
دانلود
🍳 | شامی وعده غذایی مناسب افطار و سحر 🔸 مواد لازم: 🔹 گوشت چرخ کرده: ۳۵۰ گرم سیب‌زمینی، هویج، پیاز و تخم مرغ هرکدام: ۱ عدد آرد نخودچی: یک دوم پیمانه نمک، فلفل، دارچین، سرکه، شکر: به مقدار لازم رب گوجه: ۲ قاشق سوپ‌خوری 🔸 طرز تهیه: 🔹 اول پیاز، هویچ و سیب‌زمینی رو رنده کنید و آبش رو بگیرید، بعد تو ظرفی بریزید و گوشت، تخم‌مرغ، آرد نخودچی، نمک، فلفل و دارچین رو اضافه کنید و خوب چنگ بزنید. 🔹 سپس مقداری از مواد رو به هر صورتی که دوست دارید در آورده و در روغن سرخ کنید. در یک تابه کمی رب گوجه فرنگی با روغن تفت بدید و سرکه، شکر و نمک رو اضافه کنید. بعد کمی آب بریزید و بذارید کمی جوش بیاد، شامی‌ها رو داخل سس قرار بدید و بذارید چند دقیقه بمونه تا مزه‌دار بشه. 🕌کانال والدین ستارگان مسجد جامع نظام مافی👈 @Setaregan_m2
🍳 | سیب زمینی تنوری معطر 🔸 سیب زمینی تنوری رو به راحتی می‌تونین در گروه غذای ساده با کمترین مواد دسته‌بندی کرد. برای تهیه این غذای ساده دونفره به مواد زیر نیاز دارید: روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری سیر خرد شده ۲ حبه رزماری تازه ۲ برگ سیب زمینی خرد شده ۳ عدد درشت نمک و فلفل سیاه به میزان لازم دستور تهیه: 🔸 روغن‌ زیتون، سیر و رزماری (می‌شه از ¼ قاشق چایخوری رزماری خشک استفاده کرد) رو تو یک ظرف در دار مناسب ماکروویو بریزید و درش رو بذارید. بعد به مدت ۱ دقیقه در ماکروویو با قدرت بالا بذارید تا سیر، خوش عطر بشه. 🔸 حالا سیب‌زمینی‌ها رو روش بریزید و مخلوط کنید. روی ظرف رو بپوشونید و اون رو به مدت ۱۳ تا ۱۵ دقیقه در ماکروویو با درجه بالا بذارید تا سیب‌زمینی نرم و ترد بشه. بعد ظرف رو بیرون بیارید و با نمک و فلفل سیاه مزه‌دار و سرو کنید. 🕌کانال والدین ستارگان مسجد جامع نظام مافی👈 @Setaregan_m2
❤️ سوپ گل کلم، غذای مقوی و سالم 🔸مواد لازم: ۸۰ گرم جو پوست کنده ۲۰۰ گرم گل کلم ۱ قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی ۲ قاشق غذاخوری پیاز داغ ۲ الی ۳ عدد قرص طعم دهنده مرغ یا گوشت نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم طرز تهیه: 🔸جو رو برای ۲ ساعت تا مرحله له شدن با پیاز داغ بپزید. 🔸حالا رب، یک قاشق پیاز داغ، کمی روغن، فلفل و زرچوبه رو با هم تفت بدید تا رب از خامی دربیاید و مزه بگیره. 🔸گل کلم‌ها رو ریز خرد کنید. بعد گل کلم، رب سرخ شده و قرص‌های طعم دهنده رو به جو پخته اضافه کنید. بعد از تقریبا یک ربع تا نیم ساعت گل کلم پخته و سوپ مزه گرفته و حاضره. نوش جان 🕌کانال والدین ستارگان مسجد جامع نظام مافی👈 @Setaregan_m2
سوپ رژیمی بی دردسر! 🔸مواد این سوپ جزو سبزیجات رژیمی و چربی‌سوز هست و یک پیش غذای رژیمی و خوشمزه محسوب میشه. مواد لازم: بادمجان  ۲ عدد فلفل دلمه‌ای  ۲ عدد مارچوبه   ۳ عدد گوجه‌فرنگی  ۲ عدد کرفس  ۲ شاخه پیاز    ۲ عدد تره‌فرنگی یا پیازچه   ۲ عدد سیر   ۴ حبه کلم برگ کوچک  ۱ عدد جعفری خردشده  ۱ دسته آویشن   ۱ تا ۳ شاخه نمک و فلفل  به میزان کافی آب  ۳ لیتر روش تهیه 🔸سبزیجات رو بشورید و خرد کنید. بعد اون‌ها رو داخل آب بریزید. آویشن رو هم درسته داخل ظرف بندازید. در ظرف رو بذارید و اجازه بدید یک ساعت با حرارت ملایم بپزه. 🔸 بعد از یک ساعت آویشن‌ها رو از سوپتون خارج و جعفری خردشده رو بهش اضافه کنید، نمک و فلفل بزنید، ۵ دقیقه دیگه با حرارت ملایم بذارید بپزه. می‌تونید مقدار کمی آب مرغ برای طعم بهتر سوپ هم اضافه کنید. نوش جان
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🟡 | چیکن استراگانف مواد لازم 🍗سینه مرغ 🧈کره (دو طرف مرغ‌ها رو با کره روی حرارت بالا سرخ کنید) 🧂ادویه‌ها: نمک، فلفل سیاه، پاپریکا و اورگانو 🧅پیاز 🧄۲ حبه سیر 🫑 فلفل دلمه‌ای قرمز (اختیاری) 🍄‍🟫قارچ 🍚 ۱ قاشق غذاخوری آرد سفید 🥛۱ لیوان خامه آشپزی یا مخلوط خامه صبحانه و شیر 🧀 پنیر ورقه‌ای چدار