*در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید* ▪️هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. *راه رفتن* ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. *راه رفتن* ▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. *راه رفتن* ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند *هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. *۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *۳۶۵ روز پیاده روی* ▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا *همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.* *قابل توجه عزیزان* *گروه سنی 40 تا 90* *کنترل کردنی‌ها* ۱- فشار خون ۲- گلوکز ۳- تریگلیسرید ۴- کلسترول *کم کردنی‌‌ها* ۱- نمک ۲- شکر ۳- آرد سفید ۴- غذاهای فراوری شده *مورد نیازها* ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- لوبیا ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغنهایی نظیر روغن زیتون یا نارگیل ۷- گردو ۸- میوه‌ها *فراموش کردنی‌ها* ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان *اساسی‌ها* ۱- دوستانتان ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال بشود. *همیشگی‌ها* ۱- شادی و لبخند و خنده ۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳- کنترل وزن گاه گاهی *6 چیز که نباید صبر کنید* ۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید. ۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید. ۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید. ۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین. ۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم. ۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد. *اگر دوستانی دارید* *که دوستشان دارید* *این پیشنهادها را* *برایشان بفرستید.* *سالم و تندرست باشین*۰ 👍🇮🇷❣️ وطنم ایران ❣️🇮🇷👍

🔻 شیخی که پسرش ،پای چوبه اعدام او کف می زد ✍ شیخ فضل الله نوری ابتدا طرفدار مشروطیت بود اما بعد که متوجه شد این نغمه صدای بیگانه است ، از عقیده اش برگشت .پس از مدتی بعلت مخالفت با مشروطه ،او را دستگیر و روانه زندان کردند. از عجایب آن بود که پسر شیخ بیش از دیگران اصرار داشت که پدرش را اعدام کنند .یکی از بزرگان در زندان از شیخ فضل الله نوری علت را سوال کرد. ایشان پاسخ داد من انتظارش را داشتم که پسرم این چنین از کار درآید. در ادامه گفت: 🔸این بچه در نجف متولد شد . در آن هنگام مادرش بیمار بود لذا شیر نداشت. مجبور شدیم یک دایه شیرده برای او بگیریم. پس از مدتی که آن زن به پسرم شیر میداد، ناگهان متوجه شدیم که این زن آلوده است و علاوه بر آن از دشمنان امیرالمومنین علی علیه السلام نیز بود...... کار این پسر به جایی رسید که در هنگام اعدام پدرش کف میزد . آن پسر فاسد، پسر دیگری تحویل جامعه داد به نام کیانوری که رئیس حزب کمونیست توده شد. 📜 اساطیر نامه | مروری بر تاریخ https://eitaa.com/joinchat/2868183226Cfce63ae436ع

شریعتمداری: معمار تحریم‌ها ظریف است نه ریچارد نفیو حسین شریعتمداری در کیهان نوشت: معمار تحریم‌ها کیست؟ ریچارد نفیو یا آقای ظریف؟! نفیو دشمن تابلودار ایران اسلامی است و تلاش بی‌وقفه او برای هرچه اثرگذارتر بودن تحریم‌های آمریکا علیه ایران، نه تعجب‌آور است و نه غیر‌طبیعی. اما مروری هرچند گذرا بر کارنامه سال‌های اخیر آقای ظریف در کسوت وزیر خارجه، مسئول تیم ایران در مذاکرات هسته‌ای و اخیراً معاون راهبردی رئیس‌جمهور، این سؤال را پیش می‌کشد که آیا لقب معمار تحریم‌های آمریکا علیه کشورمان بیشتر و پیشتر از ریچارد نفیو، شایسته جناب ظریف نیست؟! شواهد نشان می‌دهند که هست. پی نوشت: از دهه ۶۰ هرجا تحریم و مذاکره ناکام بوده پای ظریف بوده. از مذاکرات های دوره جنگ تا تروئیکای منجر به قرارداد ننگین سعدآباد تا امروز

❗سناتور آمریکایی در واکنش به سخنان مذاکره خواهی ظریف: رهبر ایران می‌داند که این می‌تواند آخرین روزهای رژیم او باشد.به همین دلیل است که ظریف اکنون به شکلی تحقیرآمیز از رئیس جمهور ترامپ برای مذاکره التماس می‌کند و... 👈خدا لعنت کنه اون جماعتی که قصد تحقیر ملت بزرگ ایران رو دارن‼️

🎥 رهبر انقلاب: بدانیم پشت لبخندهای دیپلماسی، دشمنی‌ها و کینه‌های پنهانی و باطنی خبیث نهفته است/ چشم‌هایمان را باز کنیم و حواسمان باشد که با چه کسی مواجه‌ایم، معامله می‌کنیم و حرف می‌زنیم. ۱۴۰۳/۱۱/۹ @Kayhan_online

ابطال یک انگاره سازی 🔰دوست انگاری آمریکا و ارتباط گیری پنهان، ممنوع! 🔸رهبر حکیم انقلاب صبح امروز، ناظر به برخی تحرکات برای تلطیف سیمای کریه آمریکا و ارتباط گیریهای پنهانی، مسئولان را از این امر بر حذر داشتند. 🔸ایشان ابتدا درباره ماهیت تغییر ناپذیر آمریکا گفتند: 🔺"ما امروز دچار هر سه مرحله استعمار هستیم. امروز هم دستگاه‌های قدرتِ زورمندِ شیطانی عالم، هم به منابع طبیعی کشورها نظر سوء دارند، هم به فرهنگ اصیل آنها، هم به هویت ملی و اسلامی آنها، و درصدد تخریب و تصرف اینها هستند. البته همه یک‌جور نیستند، در راس اینها آمریکاست. امروز، توصیف کامل استعمار و استکبار، آمریکاست". 🔸سپس تذکر و توجه دادند: 🔺"بدانیم پشت لبخندهای دیپلماسی، دشمنی‌ها و کینه‌های پنهانی و باطنی خبیث نهفته است. چشم‌هایمان را باز کنیم "وَ فَهما فی خَلقِک". چشم‌هایمان را باز کنیم. "تُسِرّون الیهم بالموده" (ارتباط و دوستی پنهانی برقرار کردن) نباشیم. حواسمان باشد که با چه کسی مواجهیم، با چه کسی معامله می‌کنیم و حرف می‌زنیم. این را بدانیم". 🔸خداوند متعال در سوره ممتحنه، مومنان را از مودّت، به ویژه دوستی پنهانی با کافران ستیزه جو بر حذر می دارد: 🔺"يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا تَتَّخِذُوا عَدُوِّي وَعَدُوَّكُمْ أَوْلِيَاءَ تُلْقُونَ إِلَيْهِمْ بِالْمَوَدَّةِ وَقَدْ كَفَرُوا بِمَا جَاءَكُمْ مِنَ الْحَقِّ يُخْرِجُونَ الرَّسُولَ وَإِيَّاكُمْ ۙ أَنْ تُؤْمِنُوا بِاللَّهِ رَبِّكُمْ إِنْ كُنْتُمْ خَرَجْتُمْ جِهَادًا فِي سَبِيلِي وَابْتِغَاءَ مَرْضَاتِي ۚ تُسِرُّونَ إِلَيْهِمْ بِالْمَوَدَّةِ وَ أَنَا أَعْلَمُ بِمَا أَخْفَيْتُمْ وَ مَا أَعْلَنْتُمْ ۚ وَمَنْ يَفْعَلْهُ مِنْكُمْ فَقَدْ ضَلَّ سَوَاءَ السَّبِيلِ. 🔺ای کسانی که ایمان آورده اید! دشمن من و دشمن خودتان را دوست نگیرید! شما نسبت به آنان اظهار محبّت می کنید ، در حالی که آنها به آنچه از حقّ برای شما آمده کافر شده اند و رسول اللَّه و شما را به خاطر ایمان به خداوندی که پروردگار همه شماست از شهر و دیارتان بیرون می رانند. اگر شما برای جهاد در راه من و جلب خشنودیم هجرت کرده اید ( پیوند دوستی با آنان برقرار نسازید! ) شما مخفیانه با آنها رابطه دوستی برقرار می کنید در حالی که من به آنچه پنهان یا آشکار می سازید از همه داناترم! و هر کس از شما چنین کاری کند ، از راه راست گمراه شده است". 🔸اظهارات رهبر انقلاب، ابطال فضا سازی منافقانه ای است که با اشاره به تحرکات "دولت سایه در دولت" برای ارتباط گیری با آمریکا، وانمود می کرد موافقت رهبری برای این کار اخذ شده شده است! #محمد_ایمانی

ایران در زمان شاه هم در لبنان خرج می‌کرد و هم در جولان و هم در ویتنام و .... ولی به نفع اسرائیل و آمریکا

#یادداشت_تصویری فرق توسعه کشورهای جنوب خلیج فارس با ما چیه؟ این ویدئو رو به هر کسی که با دیدن تصاویر برجها و فرودگاه‌ها و استادیوم‌ها و مال‌های دبی و دوحه و... دهنش آب میفته نشون بدید. ماهبندان | محمدرضا شهبازی https://eitaa.com/joinchat/1672544327Ce9f226d35a