هر صبح غم‌هایت را از پنجره بی‌خیالی بتکان و شروع شادی را آویزه‌ی گوشت کن امید داشته باش ، تا دنیا جای بهتری برای زندگی باشد و در و دیوار روزمرگی‌هایت پر از لبخند تو باشد. سلام صبح‌تون دلنشین 🌺💖

•نوشیدنی ترند🧋• خنک و خوشمزه مخصوص این هوای گرم😍 @Shekamow 😋

•دسر لوتوس🍦• فقط میتونم بگم از دستش ندید 😋 ~🤎چیا می‌خوایم ؟ کرم لوتوس ۳۰۰ گرم ( کمتر از ۱ عدد ) بیسکوییت لوتوس ۲ عدد ۲۵۰ گرمی خامه ۲ عدد ۲۵۰ گرمی شیر ۷۵۰ گرم ( ۳ لیوان ) پودر کرم کارامل ۲ عدد @Shekamow 😋

•کیک براونی(فاجی)😋• از اون کیکاس که مطمعنم خیلیا دوستش دارن😍 @Shekamow 😋

•رشته پلو😋• یه پلو مخلوط خوشمزه که هم با مرغ درست میشه هم با گوشت و بینهایت خوشمزه اس🥳 ~❤️موادلازم: مرغ ( سينه مرغ و يا رون بدون استخوان) زعفرون آب ليمو ترش ٢ ق غ نمک و فلفل پودر پياز ،پودر سير ،پاپريكا پیاز کشمش پلویی زرشک زعفرون آب لیمو ترش برنج ۲ عدس رشته پلویی ادویه پلویی یا دارچین @Shekamow 😋

•ناگت مرغ شکم پر😋• به جرات میگم اینقدر خوشمزە میشه که عاشقش میشی🤩 ~❤️مواد لازم برای ده تا ناگت: سینه مرغ 1عدد پنیر ورقه ای 2عدد نون تست 2عدد شیر 5 ق غ کرانچی پنیری 1بسته آرد 5 ق غ پنیر پیتزا به میزان لازم ~❤️ادویه ها شامل: (نمک، فلفل، ادویه کاری، پودر سیر) @Shekamow 😋

•سالاد مرغ رژیمی🥗• یه وعده ی غذایی کامله چون هم پروتیین عالی داره هم سبزیجات و هم کربوهیدرات🥰 ~❤️مواد لازم برای سس: ماست یونانی یا ایسلندی دو قاشق غذا خوری نمک و فلفل سیاه یک حبه سیر ریحون دو مشت گردو دو عدد روغن زیتون یک قاشق غ خ اگه خوب بلند نشد دو سه قاشق اب بریزید. ~❤️مواد لازم برای مرینیت مرغ: نمک کم نزنید این مدل مرغ باید یکم خوش نمک باشه. فلفل سیاه روغن زیتون یا کنجد یک قاشق سبزی ایتالیایی یک قاشق چ خ @Shekamow 😋

•مرغ مزه دار🍗• این مدلی لذیذ و خوشمزه میشه که به خودت هم نمیرسه😋 ~💙 موادلازم ۵۰۰ گ فیله مرغ که بهتره سینه ماست۲ ق غ رب گوجه ۱ ق غ نمک و فلفل و زردچوبه و پاپریکاو پودر پیاز و پودر سیر و در صورت تمایل زعفران روغن زیتون ۳ ق غ @Shekamow 😋

•پاستااسفناج😋• بفرمایید پاستا اسفناج رژیمی با یه سس خامه ای و سالم😍 @Shekamow 😋

🌸ســــلام رفیق با معرفتم 💗عصر یکشنبه تون 🌸بخیــــــر و سلامتی 💗آرزوهاتون مستجاب 🌸کانون خانواده تون گرم گرم 💗سایه بزرگترهاتون مستدام 🌸سعادت وخوشبختــــــی 💗یار همیشگی شمــــــــا 💗عصرتون تون پر از بهترین ها 🌸ان‌شاءالله سلامت و تندرست باشید تقدیم به شما که بهترینی 😍❤️ #عصر_بخیر🌸🌱

•تابه کباب🧆• قراره از طعم و مزه این غذا شگفت زده شید😋 ~💛موادلازم: گوشت چرخکرده:350gr پیاز بزرگ:1عدد نمک،فلفل سیاه رب گوجه فرنگی:1قاشق غذاخوری گوجه فرنگی:1عدد فلفل دلمه سیب زمینی:3/4عدد @Shekamow 😋

•دسر ژاپنی😋• 💙نکته: ژاپنیها و رسپی اصلی کنارش پودر سویا میریزن ولی من نداشتم و پودر بیسکوییت ریختم (بیسکوییت پودر کردم) که خیلی عالی شد. ~💓رسپی: ١ليوان اب نوك ق چ پودر آگار آگار ١ق چ شكر 💙نكته اخر : اگر پودر آگار زياد بريزين سفت ميشه و لاستيكيو اگر كم بريزيد شل ميشه و جالب نيست. @Shekamow 😋