🔹تهدیگ در چین🫓🍚 🤩➡️🟫 @Shekamow 😋

🔹خورشت بلدرچین🍗 مقوی و خوشمزه 🤩➡️🟫 @Shekamow 😋

🔹معجون چربی سوز🍹🍹 ✅دوعدد لبو ✅یک عدد سیب ✅ دو عدد هویج ✅ دو تکه زنجبیل ✅ یه لیوان آب ✅آب یه لیموی تازه ⭐️خوردن نصف استکان از این ترکیب هر روز قبل از وعده ی ناهار معجزه میکنه فقط یادت نره این ترکیب و هر ترکیب دیگه ای که بعنوان چربیسوز هست فقط در کنار یه رژیم اصولی و درست نتیجه ی ۱۰۰درصدی میده. 🤩➡️🟫 @Shekamow 😋

🔹لوبیا پلو با پوره گوجه🍅🍅 🤩➡️🟫 @Shekamow 😋

🔹مینی برگر شکم پر🍔🍔 ✅آرد ۵۰۰ گرم ( ۳ پیمانه + یک سوم پیمانه ) ◀️شیر ۲۵۰ گرم ( ۱ پیمانه ) ✅شکر ۱ ق.غ ◀️مخمر ۱ ق.غ ✅نمک نصف ق.غ ◀️روغن ۳ ق.غ ✅ماست ۲ ق.غ ◀️مواد میانی هم دلخواه ✅پنیر پیتزا به مقدار لازم 🤩➡️🟫 @Shekamow 😋

🔹ترشی شانی(شاهانی)🍇🍇🍇 🤩➡️🟫 @Shekamow 😋

🔹صبحونه جذاب🥓🥚🥚 خوشمزه و خاص 🤩➡️🟫 @Shekamow 😋

🔹کیک شکلاتی رژیمی🍮🍰🍰 بدون روغن و شکر 🤩➡️🟫 @Shekamow 😋

🔹گراتن سیب زمینی🍣🥔 جذاب و خوشمزه 🤩➡️🟫 @Shekamow 😋

🔹کوکی جذاب اناری🥧🍪 🤩➡️🟫 @Shekamow 😋

🔹ساندویج یا اشترودل گوشت🥩🥩 ✅خمیر هزارلا شورینی ✅پنیر پیتزا ✅گوشت ، پیاز ✅نمک فلفل اورگانو و پاپریکا ✅اب گوشت یا عصاره گوشت ✅سرکه بالزامیک مقداری 🤩➡️🟫 @Shekamow 😋

💓✨پنجشنبه تون عالی و بینظیر 🌼✨و پراز افکار مثبت 💓✨امروزتون بخیر 🌼✨لحظه هاتون قشنگ 💓✨زندگیتون پربرکت 🌼✨عاقبتتون تابناک 💓✨دستاتون سرشاراز نعمت 🌼✨و روزگارتون پراز موفقیت باشه 💓✨روزتـون زیبـا و در پنـاه خـدا سلام #صبح_بخیر 〰