هر چی تا حالا ساندویچ خوردی همه رو بزار کنار و همین الان واسه شام درست کن😍 مواد لازم : پیاز ۱ عدد نمک و ادویه پنیر گودا ۴ ورقه فلفل دلمه‌ای ۱ عدد سینه مرغ ۱ عدد قارچ ۱۵-۱۰ عدد رب ۱ ق غ ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

پاناکوتا لوتوس یه دسر خیلی راحت، نرم و لطیف که دقیقاً مناسب پذیرایی از مهموناتون هستش😋 مواد لازم : کمی وانیل پودر ژلاتین ۳ ق غ خامه صبحانه ۲۰۰ گرم آب برای ژلاتین ½ لیوان کرم لوتوس ۴ ق غ شکر ¾ لیوان شیر ۴ لیوان مواد تزیین : خامه ۱۰۰ گرم شکلات سفید ۱۰۰ گرم کرم لوتوس ۲ ق غ ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

کیک مرغ بی‌نهایت خوشمزه😋 این کیک مرغ و میتونی واسه مهمونیات یا دورهمی درست کنی تا از طعم عالیش لذت ببرن مواد لازم : سس مایونز ۶ ق غ ماست پرچرب ۳ ق غ سینه مرغ بزرگ یک عدد پیازچه خرد شده ⅓ پیمانه خیارشور خرد شده ½ پیمانه جعفری خرد شده ⅓ پیمانه نمک و فلفل به مقدار لازم گردو خرد شده ۱۰ عدد نان تست جو ۱ بسته پنیر خامه‌ای ۱ ق غ ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

مرغ پروانه ای مجلسی🍖 بهترین روش درست کردن مرغ کامل مخصوصاً واسه مهمونیات و آخر هفته‌ها مواد سس : سماق ۱ ق عسل حدود ۱ ق رب انار ملس ۳ ق نمک، فلفل قرمز، زنجبیل سس باربیکیو ۱ ق نعناع خشک ۱ ق روغن مایع زعفران ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

آموزش ۷ مدل کیک فوری با یه مایه کیک هفت طعم کیک مختلف درست کن مواد لازم : آرد ۲ پیمانه پودر هل ۱ ق غ تخم مرغ ۴ عدد شکر ۱ + ¼ پیمانه بیکینگ پودر ۲ ق چ پودر کاکائو ۱ ق غ روغن ¾ پیمانه وانیل ¼ ق چ شیر ۱ پیمانه ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

موساکا مثل همون لازانیا لایه لایه چیده میشه ولی واقعاً از لحاظ مزه قابل قیاس نیستن خیلی خوشمزست این غذا😍 مواد لازم : سیر ۲ حبه رب ۱ ق غ کره ۱۵۰ گرم برگ بو ۱ عدد بادمجان ۴ عدد سیب زمینی ۲ عدد نمک و فلفل، دارچین پنیر پارمسان ۱۵۰ گرم گوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرم پنیر پیتزا حدود ۳۰۰ گرم گوجه کوچیک ۷ عدد پیاز بزرگ یک عدد تخم مرغ ۲ عدد آویشن ۱ ق غ شیر ۲ فنجان آرد ۴۰۰ گرم ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

رژیم فستینگ ۱ هفته‌ای🏋️‍♀️ یه رژیم ساده و آسون واسه کسایی که رژیم گرفتن واسشون سخته و اذیت میشن با این روش راحت در عرض ۷ روز ۴ کیلو کم کن روز اول صبح رو با یه قهوه تلخ شروع کن ساعت ۱۲ اولین وعده فست : ۲ عدد تخم مرغ + ۲ کف دست نان تست جو ۱ قوطی کبریت پنیر + ۱ عدد گردو میان وعده : ۱۰ عدد پسته خام خرما ۲ عدد + ۱ لیوان چای وعده بعدی : سالاد و سبزیجات + ۱ واحد کربوهیدرات ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم سینه یا فیله مرغ گریل شده یا پخته شده آخرین وعده : ۲ واحد میوه از ساعت ۸ شب تا ۱۲ هیچی جز آب و دمنوش و چای مجاز نیست ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

حلوا ارده خونگی با کمترین هزینه😍 اگر خیلی سفت بود کمی ارده و اگر خیلی شل بود کمی شیر خشک اضافه کنید مواد لازم : پودر قند ۱ لیوان شیر خشک ۱ لیوان ارده ۱ لیوان ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

رژیم فستینگ ۱ هفته‌ای🏋️‍♀️ یه رژیم ساده و آسون واسه کسایی که رژیم گرفتن واسشون سخته و اذیت میشن با این روش راحت در عرض ۷ روز ۴ کیلو کم کن روز ششم صبحتو با یه قهوه تلخ شروع کن ساعت ۱۲ اولین وعده فست : برنج بدون روغن ۵ ق سینه مرغ پخته یا کبابی ۱۵۰ گرم سالاد و سبزیجات زیتون ۵ عدد میان وعده : میوه ۲ واحد بادام ۵ عدد وعده بعدی : نان ۲ کف دست سینه مرغ یا گوشت پخته ۱۵۰ گرم سالاد و سبزیجات ۱ کاسه آخرین وعده قبل ساعت ۸ : شیر ۱ لیوان توت خشک ۱۰ عدد بادام ۵ عدد ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

دسر شیک کافی شاپی😍 مواد لازم : ژله دلخواه ۱ بسته پودر ژلاتین ۱ ق غ سر صاف آب سرد برای پودر ژلاتین ۴ ق غ آبجوش برای حل کردن ژله ½ لیوان خامه صبحانه ۱ پاکت ۲۰۰ گرمی بیسکوئیت پتی بور نصف بسته شیر حدود ۱.۵ لیوان ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

سالاد ماکارونی مجلسی😋 مواد لازم : کالباس ۲۰۰ گرم سس مایونز ۷ ق غ تخم مرغ آبپز ۱ عدد ماکارونی فرمی ۱ بسته نمک، فلفل سیاه، آویشن کنسرو ذرت و نخود فرنگی سینه مرغ پخته و ریش شده ۲۰۰ گرم گوجه فرنگی نگینی شده ۱ عدد هویج پخته شده ۱ قوطی خیار شور نگینی ۲۰۰ گرم فلفل دلمه نگینی ۱ عدد ماست سفت ۵ ق غ سس خردل ۱ ق غ آب لیمو ۱ ق غ پودر سیر ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋