این سالاد با مزه سس خاصش عالیه😍 مواد لازم : خیار ۱ عدد کلم سفید ½ عدد کلم بنفش ½ عدد سیب یک عدد هویج ۲ عدد مواد سس : سس مایونز ۴ ق غ سرکه سیب ۳-۲ ق غ روغن زیتون ۳-۲ ق غ نمک، فلفل سیاه و قرمز شکر قهوه ای ۱ ق م ماست ۳-۲ ق غ خردل کمی ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

تهچین مرغ مجلسی😎 مواد لازم : ماست ۳ ق برنج ۳ پیمانه تخم مرغ ۱ عدد زرده تخم مرغ ۱ عدد زعفران دم‌کرده ۳ ق غ گلاب حدود ۲ ق غ نمک و فلفل سیاه روغن ۳ ق غ مواد گوشتی : زردچوبه نمک، فلفل سیاه پیاز درشت ۲ عدد سینه کامل ½ یک عدد پودر عصاره مرغ زرشک ۳ ق غ ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

کیک خونگی بدون تخم مرغ😍 مواد لازم : گلاب ۲ ق آرد ۱.۵ پیمانه ماست ۱ پیمانه بیکینگ پودر ۱ ق چ زعفران غلیظ دم کرده جوش شیرین ½ ق چ پودر هل ½ ق چ روغن ½ پیمانه شکر ¾ پیمانه ترکیب سه شیر : خامه صبحانه ¼ پیمانه شیر عسلی ⅛ پیمانه شیر ½ پیمانه ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

رژیم فستینگ ۱ هفته‌ای🏋️‍♀️ یه رژیم ساده و آسون واسه کسایی که رژیم گرفتن واسشون سخته و اذیت میشن با این روش راحت در عرض ۷ روز ۴ کیلو کم کن روز دوم صبحتو با یه قهوه تلخ شروع کن ساعت ۱۲ اولین وعده فست تخم مرغ ۲ عدد نان تست جو ۲ کف دست کبریت پنیر ½ قوطی گوجه ۱ عدد خرما ۲ عدد میان وعده : پسته خام ۱۰ عدد سبزیجات ۱ واحد میوه ۱ واحد وعده بعدی : سالاد و سبزیجات ۱ کاسه کباب تابه‌ای بدون روغن ۱ کف دست سیب زمینی پخته کوچیک ۱ عدد ماکارونی پخته ۳ ق آخرین وعده : شیر ۱ لیوان خرما ۱ عدد ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

این ۳ مدل اوتمیل میوه‌ای واقعاً خوشمزس حتماً واسه صبحونه امتحانش کن😋 مواد لازم : دانه چیا ۱ ق غ جو دوسر پرک ½ پیمانه شیر ½ پیمانه عسل (اختیاری) برای لایه وسط : موز ۱ عدد پودر کاکائو توت فرنگی ۵ عدد سیب ½ عدد پودر دارچین ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

آموزش ۳ مدل موهیتو کافی شاپی🍹 بخاطر خنکی و عطر و طعم جذابی که داره خیلیا دوسش دارن از حمله خودم موهیتو اول : توت فرنگی ۳ عدد اب لیموترش تازه ۳۰ سی‌سی سیروپ رام ۲۰ سی‌سی نعنا حدود ۱۰ برگ آب گازدار موهیتو کلاسیک : وج پرتقال ۵ عدد سیروپ رام ۲۰ سی‌سی نعنا حدود ۱۰ برگ آب گازدار موهیتو سوم : سیروپ رام ۲۰ سی‌سی آب لیموترش تازه ۳۰ سی‌سی وج پرتقال بدون پوست ۵ عدد نعنا حدود ۱۰ برگ آب گازدار ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

•کباب تابه ای🥩• خیلیم ساده و سه سوته س و البته مجلسی🥰 @Shekamow 😋

•خورشت آلو😋• بازی طعم های لذید و اصیل🤩 ~🩷مواد لازم: گوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرم پیاز ۳ عدد زرشک ۵۰ گرم آلو جنگلی ۲۰ عدد رب گوجه ۱ قاشق غذاخوری نمک ۱ ق غ فلفل سیاه ۱ ق چ زرد چوبه ۱ ق چ آب به مقدار لازم روغن به مقدار لازم @Shekamow 😋

•مرغ زعفرونی🤩• هیچ ادویه ای هم نداره به جز نمک و زعفرون😍 @Shekamow 😋

•حلوا سه ارد😋• ~🩵موادلازم ٤ پیمانه آب ۴۰۰گرم شکر نصف قاشق مرباخوری پودر هل پودر زعفران یک قاشق چایخوری گلاب نصف پیمانه ارد سفید ۱۵۰ گرم ارد برنج ۱۰۰ گرم اردنخودچی ۱۲۵گرم ۲۰۰گرم روغن ۵۰گرم کره @Shekamow 😋

•جوجه حلزونی رستورانی🍖• ~📎موادلازم ؛ سینه مرغ ادویه ها(نمک،فلفل سیاه،پاپریکا،پودرانبه) زعفران غلیظ دم کرده ابلیمو پیاز درشت فلفل دلمه اگر خواستین داخل ایرفرایر بپزین(بهش روغن زیتون بزنید) @Shekamow 😋