اوتمیل رژیمی💊 مواد لازم : نصف موز کوچک جو دو سر پرک ۳۰ گرم شیر بادام یا معمولی ۸۰ میلی لیتر پروتئین وی شکلاتی ۲۰ گرم ماست یونانی ۳ ق غ تاپینگ : الک پودر کاکائو خالص @Shekamow 😋

•پیتزا مثلثی🍕• یه شام راحت و یه تغذیه عالی برای مدرسه😋 🧷مواد لازم : پنیر چدار آرد حدود ۲ ق غ سینه مرغ ۲ عدد ادویه کاری ½ ق چ پنیر موزارلا ۱ مشت فلفل دلمه قرمز ۱ عدد پودر فلفل قرمز ۱ ق چ فلفل دلمه سبز ۱ عدد خامه ۲۰۰ میلی لیتر پیاز متوسط ۱ عدد فلفل سیاه ½ ق چ نان پیتا یا لواش آب ۵ ق غ @Shekamow 😋

•چیز کیک ژاپنی🍰• نکته مهمش اندازه گیری دقیق مواد هست: آرد ۷۰ گرم پنیر خامه ای ۲۵۰ گرم نشاسته ذرت ۲ قاشق غذاخوری پودر قند یا شکر دانه ریز ۱۵۰ گرم تخم مرغ ۶ عدد کره ۵۰ گرم پودر تارتار ۱/۴ قاشق چایخوری آب لیمو ۱ قاشق غذاخوری شیر ۱۰۰ میلی لیتر(من از ۳ قاشق ماست استفاده کردم) وانیل یک قاشق چایخوری @Shekamow 😋

•تست سوخاری🥪• این سوخاری تو ۵ دقیقه حاضره😍 ~❤️چیزایی که لازم داریم: نان تست ژامبون پنیر ورقه ای پنیر پیتزا تخم مرغ پودر سوخاری @Shekamow 😋

•چیز کیک ژاپنی🍰• نکته مهمش اندازه گیری دقیق مواد هست: آرد ۷۰ گرم پنیر خامه ای ۲۵۰ گرم نشاسته ذرت ۲ قاشق غذاخوری پودر قند یا شکر دانه ریز ۱۵۰ گرم تخم مرغ ۶ عدد کره ۵۰ گرم پودر تارتار ۱/۴ قاشق چایخوری آب لیمو ۱ قاشق غذاخوری شیر ۱۰۰ میلی لیتر(من از ۳ قاشق ماست استفاده کردم) وانیل یک قاشق چایخوری @Shekamow 😋

•استریپس مرغ سوخاری🍗• ~🩵مواد لازم : تخم مرغ مرغ چند تکه نمک، فلفل سیاه کمی پرک فلفل کورن فلکس اورگانو آرد ~🩵سس : پاپریکا بادوم هندی ماست یونانی روغن زیتون پرک فلفل لیمو @Shekamow 😋

•کیک شکلاتی😋• ~🩷مواد لازم : آرد ۲۷۰ گرم روغن ۱۱۰ گرم تخم مرغ ۳ عدد بیکینگ پودر ۱ ق چ پودر کاکائو ۳ ق غ وانیل ۱/۲ ق چ شکر ۲۷۰ گرم شیر ۱۸۰ گرم @Shekamow 😋

•ساندویچ پیتزایی🍕• شرط میبندم یبار بخوریش عاشقش بشی😋 ~❤️موادسس: سس مایونز دوقاشق سس کچاپ یک قاشق فلفل و نمک و آویشن @Shekamow 😋

•ساندويچ پيتزا🥰• ~🩷مواد لازم : ژامبون سوسیس پنیر پیتزا سس قرمز سس خردل نون باگت قارچ @Shekamow 😋

دانه دانه عشق را گره میزنم، تا خوشه خوشه خوشبختی برچینم! ما اینجا از زمین حال خوب میگیریم و از آسمان عشقِ فراوان! عصر زیباتون بخیر 🌼

•مرغ سوخاری🍗• هرچی مرغ سوخاری خوردی فراموش کن این روش رو امتحان کن😍 @Shekamow 😋

•کوکی😋• ~💖مواد لازم : کره ¼ پیمانه بیکینگ پودر ۱ ق چ شکر قهوه‌ای ⅓ پیمانه شکلات چیپسی ۱ و ¼ پیمانه شکر سفید و قهوه‌ای شکر سفید ¼ پیمانه تخم مرغ ۲ عدد آرد ⅔ پیمانه تخم مرغ @Shekamow 😋