اُتمیل صبحونه سه سوته😋 یه میان وعده سالم و رژیمی بدون قند یه اتمیل خوشمزه که میتونه یه جایگزین بسیار عالی برای وعده صبحانه و هله هوله خوریتون باشه مواد لازم : شیر حدود ۱ پیمانه کره بادوم زمینی ۱ ق غ جودوسر ½ پیمانه دارچین ۱ ق چ ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

معجونی که چربی‌های شکمت رو از بین میبره🏋️‍♀️ به مدت ۱ هفته هر روز ناشتا میل کنید معجزه میکنه مواد لازم : لیموترش تازه سیب زرد یا قرمز چوب دارچین ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

•اسنک😋• ~🩷موادلازم نان تست ژامبون فلفل دلمه پنیر پیتزا ادویه @Shekamow 😋

•لقمه کباب خونگی🥰• ~💗مواد لازم : نمک ۱ ق غ پاپریکا ۱ ق چ زردچوبه ۱ ق غ سویا خشک ۲۰۰ گرم آب برای سویا ۳-۴ لیوان گوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرم پودر سوخاری ¼ پیمانه پودر تخم گشنیز ۱ ق چ جعفری خشک ۲ ق غ فلفل سیاه ۱ ق چ پودر پیاز ۱ ق چ روغن ۳ ق غ @Shekamow 😋

کیک خیس شکلاتی کافی شاپی😍 بدون فر بدون همزن مواد لازم : شکر ۱۵۰ گرم پودر کاکائو ۲ ق غ شیر کمتر از ¼ پیمانه کره ۱۰۰ گرم ذوب شده بیکینگ پودر ½ ق چ تخم مرغ ۳ عدد آرد ۱۵۰ گرم ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

راحت‌ترین و خوشمزه‌ترین رسپی پنکیک🥞 مواد لازم : شکر ۳ ق غ شیر ۱ لیوان روغن مایع ۳ ق غ بیکینگ پودر ۱ ق چ تخم مرغ ۱ عدد آرد یک لیوان کمی وانیل ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

•پیتزا ناپولیتین🥳• ~🩷مواد خمیر : آب ۱۰۰ گرم مخمر ۲ گرم آب خنک ۱۸۰ گرم مخمر فوری ۲ گرم آرد نول ۲۰۰ گرم گلوتن ۱۰ گرم نمک ۷ گرم @Shekamow 😋

•اکبر جوجه😋• ~🩷مواد لازم : آب نمک جوجه ۱ کیلو نمک، فلفل سیاه پیاز خلالی شده ۲ عدد روغن مایع ۱ استکان آب ۱ استکان کره ۱۵۰ گرم پودر سیر زردچوبه زعفران @Shekamow 😋

•مرغ زعفرانی🍗• ~🩷مواد لازم : آبلیمو ۱ ق غ زعفران دم کرده نمک و فلفل سیاه ۱ ق چ سیر تازه و سیر ترشی چند حبه چوب دارچین و هل ۱ عدد ران مرغ ۲ عدد پیاز ۴ عدد @Shekamow 😋

•چیکن بندری🥰• ~💜موادلازم سینه ی مرغ قارچ فلفل دلمه سیب‌زمینی رب گوجه پیاز ادویه نمک و فلفل و زردچوبه و پودر سیر و آویشن @Shekamow 😋

•رول سوخاری😋• این جذاب یه فینگر فودِ بینهایت خوش‌مزه س🤤 @Shekamow 😋