اسموتی‌ سبز برای پاکسازی بدن🏋️‍♀️ ❖ اسفناج، کیوی، موز • یک اسموتی نیروبخش که برای مدت طولانی انرژی شما رو شارژ میکنه. اسفناج بدن رو با ویتامین‌ها و مواد معدنی پر میکنه. بدن رو از مواد مضر پاکسازی میکنه .. ◈ ۱ موز و ۱ کیوی رو به اسفناج اضافه کنید این کار طعمی باورنکردنی به نوشیدنی میده و یک صبحانه بسیار سیر کننده و خوشمزه درست میکنه آووکادو، خیار، سیب، زنجبیل • به لطف محتوای بالای چربی‌های تک اشباع در آووکادو، این اسموتی مغذیه؛ خواص این اسموتی میتونه با محصولات با منشاء حیوانی رقابت کنه ◈ یه سیب و خیار رو به آووکادو اضافه کنید و چند تکه زنجبیل رو به اون اضافه کنید. این نوشیدنی از سیستم ایمنی محافظت میکنه و میتونید برای چند ساعت گرسنگی رو فراموش کنید ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

سه شیر شکلاتی😋 مواد لازم : آرد ۲ پیمانه شکر ۱ پیمانه روغن مایع ¼ پیمانه پودر کاکائو ¼ پیمانه بیکینگ پودر ۱ ق م آبجوش ⅔ پیمانه تخم مرغ ۶ عدد وانیل ۱ ق چ سس کیک : شیر ۱.۵ پیمانه شیر عسلی ۱ قوطی خامه صبحانه ۴ ق غ پودر کاکائو ۱ ق غ ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

تهدیگ آرد زعفرونی😋 بدون نون و سیب زمینی مواد لازم : آب ½ لیوان برنج آبکش شده نمک، زردچوبه آرد ۳ ق غ زعفرون روغن ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

پیتزا مخصوصِ مخلوط ویژه🍕 به جای ۵۰۰ تومن خودت با کمتر از ۱۰۰ ت این پیتزای خوشمزه و سالم رو درست کن پیتزا مخلوط : زردچوبه سوسیس نمک، فلفل سیاه قارچ اسلایسی ۱۰۰ گرم گوشت چرخ‌کرده ۱۵۰ گرم پودر سیر، پاپریکا، آویشن زیتون، گوجه، ذرت روغن زیتون سینه مرغ پنیر پیتزا مواد سس خمیر : ترکیب خردل و کچاپ ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

بستنی حصیری خونگی🍦 مواد لازم : خامه ۱ پاکت شیر عسلی ½ پیمانه شکلات چیپسی ½ پیمانه بیسکوئیت مادر ۱ پیمانه نوتلا و خلال پسته نان میکادو ۲ ورق تمشک ½ پیمانه ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

نوشمک خونگی😍 اخرش فقط😏عصبی شد😂 خلاصه خیلی راحت با میوهای ابدار مثل: هندوانه و خربزه و انواع توت و تنمش و همه میوها تقریبا میتونید درستش کنید!♥️ نکته:اگر میخواید تمیز تر در بیاد کیسهای اماده یخ هست اونو بخرید بجای زیپ کیپ. @Shekamow 😋

این نونو میتونی بدون فر درست کنی و وسطشو با مواد گوشتی یا پنیرو گوجه و هر چیزی که دوست داری پر کنی😍 مواد لازم: آرد نول قنادی ۳۱۲ گرم شیر ۲۱۰ گرم مخمر ۴ گرم شکر ۴ گرم نمک ۴ گرم طرز تهیه: آرد +شکر+نمک+مخمرو ترکیب کنید و شیر اضافه کنید هم بزنید و شروع کنید به ورز دادن خمیر با دست یا خمیر زن فرقی نمیکنه یکم که صاف شد خمیرو داخل یک ظرف زیرو روشو چرب کنید یک ساعت تو محیط استراحت بدید بعد از استراحت به ۴ تا چونه تقسیم کنید هر چونه رو اب اسپری ‌کنیدیا داخل شیر بزنید و داخل کنجد بغلتونید (کاملا تخیتاریه میتونید از کنجد استفاده نکنید) و با وردنه پهن کنید بعد از پهن کردن با کاتر به ۴ تا مثلث برش بدید(دایره رو از وسط نصف کنید و هر نصفو دوباره برش بدید از وسط) و ده دقیقه دیگه روشو بپوشونید استراحت کنه حالا داخل روغن که گرم شده کمی رو به داغی سرخ کنید با استفاده از یک قاشق روی نون روغن بریزید داخل ظرفی سرخ کنید که بجای پهن بودن عمق داشته باشه تا روغن کمتری مصرف بشه نکته: فقط برای این نونا صورتتونو نزدیک ظرف روغن نبرید چون وسطش حجم میگیره یوقتی نترکه روغن بپاشه نکته : خمیرو خیلی نازک نباید پهن کنید یکم ارتفاع داشته باشه نازک بشه تو خالی نمیشه این اتفاق نمیوفته ولی خب باید بدونید 😁 نکته بعدی اینکه مخمری که خیلی مونده استفاده نکنید چون قدرتش کم شده بعد از پخت میتونید با هر چیزی دوست دارید ساندویچ درست کنید @Shekamow 😋

😊هی "بخند" و غصه را 🌸شرمنده کن 😊لحظه را از خنده ها 🌸آکنده کن.... 😊خنده کن خنده بهتر 🌸از "طلاست" 😊خنده بر هر 🌸"درد بی درمان"دواست... روزتون زیبا و پراز بهانه لبخند 🌸

کشک بادمجان دامغانی😎 یعنی نگم از طعمش ک خودت باید امتحانش کنی تا باور کنی مواد لازم : بادمجان ۱ کیلو پیاز درشت ۱ عدد نمک، فلفل، زردچوبه سیر چند حبه گوجه ۴ عدد تخم گشنیز کشک ۲ ق ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

کاپ کیک با عطر نارگیل و مغزی شکلات😍 مواد لازم : شکر ۱/۳ پیمانه آرد ۱ و ۱/۲ پیمانه بیکینگ پودر ۱ ق چ پودر نارگیل ۱ و ½ پیمانه روغن مایع ½ پیمانه شیر گرم ½ پیمانه تخم مرغ ۳ عدد شکلات سکه ای وانیل ½ ق چ ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

دیگه هات داگ از بیرون نخر😎 مواد لازم : پودر پیاز ۲ ق چ پودر سیر ۲ ق چ فلفل سیاه ۱ ق چ فلفل قرمز ۱ ق چ آرد سوخاری ۱ ق غ پودر تخم گشنیز ۲ ق چ سینه مرغ کامل ۱ عدد جوز هندی ۱ ق چ پودر کاری ۱ ق چ آویشن دو ق چ نمک ۲ ق چ ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋

اینم از ترندترین شکلات این روزا😍 خیلی خوش طعم و خاصه پیشنهاد میدم حتماً امتحانش کنید مواد لازم : ارده ۱/۴ پیمانه پودر قند ۲ ق غ کادایف خشک ۱۵۰ گرم شکلات تخته‌ای ۲۵۰ گرم پسته ۱ پیمانه کره ۲۵ گرم ⤹༢➥ ❤️ @Shekamow 😋