🌹سه اصل ضروری برای زندگانی سالم🌹 از منظر طب سنتی ، برای داشتن زندگانی سالم ، ضروری است که پنج اصل مورد مداقه قرار گیرند. 1) استفراغ و احتباس استفراغ از ریشه فراغت می باشد و در طب به معنی آزاد و رها شدن بدن از دست مواد نامتعادل و غیر طبیعی می باشد ؛ به عبارت دیگر استفراغ یعنی زدودن سموم و مواد زایدی که در هر یک از مراحل هضم و متابولیسم مواد غذایی ایجاد می شود . اگر فردی غذا به اندازه کافی بخورد ولی دفع مدفوع ،ادرار و یا تعریق کافی نداشته باد دیر یا زود دچار مشکل خواهد شد ؛ همچنین اگر فردی غذای کافی بخورد ولی بیش از اندازه دفع مدفوع ،ادرار و یا تعریق داشته باشد و به عبارت دیگر استفراغ بیش از اندازه داشته باشد نیز دچار مشکل می شود . استفراغ ها به دو دسته طبقه بندی می شوند؛ *استفراغ طبیعی : مانند دفع گاز های سمی از طریق ریه ، دفع مدفوع ، دفع ادرار ، تعریق ، عادت ماهیانه ، عطسه ، سکسکه ، دفع باد ، جمع شدن ترشحات در گوشه چشم هنگام بیدار شدن از خواب صبحگاهی ، ترشحات واژه و دفع منی . این موارد هر کدام باید به اندازه متعادل انجام شود و افزایش و کاهش هر کدام می تواند به بیماری منجر شود . نوع دیگر استفراغ های طبیعی وقتی اتفاق می افتد که مواد زاید بیش از اندازه در بدن جمع شده است و بدن سعی می کند به طریقی این مواد زاید را دفع کند ؛ مثل اسهال ، خونریزی از بینی ، سرفه ، تب و آبریزش از بینی ، در این نوع از استفراغ های طبیعی معمولا علائم خفیف و مدت آن محدود است ، در این موارد بدن در حال تلاش برای حفظ تعادل خود می باشد و ضمن اینکه فرد و پزشک ، گوش به زنگ هستند تا مشکلی بروز نکند ، باید به قوای طبیعی بدن فرصت داد تا خودشان مسئله را حل و فصل کنند و دفاع طبیعی خود را انجام دهند . *استفراغ ایجاد شده توسط پزشک : در این مورد پزشک متوجه می شود که مواد زاید و سموم در بدن ذخیره شده اند و قوای طبیعی بدن نتوانسته اند به اندازه کافی آنها را دفع نمایند و در اینجا طبیعت نیاز به کمک طبیب با ایجاد اسهال ، تعریق ، افزایش ادرار ، فصد ، حجامت ، سونا و یا تدابیر روحی و روانی و تدابیر دیگر به یاری طبیعت می شتابد و به سیر طبیعی دفع مواد زاید و سموم کمک می کند . ادامه دارد ... #طب و بهداشت #قسمت اول

#اصل دوم 2) اعراض نفسانی حالات روحی و روانی مانند خشم ، نگرانی ، غم ، خجالت و ترس نیز مانند بقیه اعمال طبیعی بدن ، جزء اعمال طبیعی بدن می باشند و بروز هر یک از این حالات موجب تعادل در مزاج اصلی انسان می گردد و سلامتی و سعادت بشر را به ارمغان می آورد . افزایش و کاهش این حالات که مستقیم و غیر مستقیم روی متابولیسم ، گردش خون ، تنفس ، ترشحات دستگاه گوارش و غدد داخلی و عضلات تاثیر دارند می توانند معضلات و مشکلات پیچیده جسم و روان را برای انسان به وجود بیاورند . بنابر اصل استفراغ نباید با بروز طبیعی و منطقی این حالات روانی مقابله نمود و البته افراط و تفریط در این حالات روانی نیز پسندیده نمی باشد . ادامه دارد... #طب و بهداشت #قسمت دوم

#اصل سوم 3 )هوا طبع هوا نسبت به روح و روان انسان ، بسیار سردتر است *خصوصیات هوای مطلوب : 1-آزاد باشد و بین سقف و دیوار ها محبوس نباشد (به شرط سلامت هوای بیرون) 2-صاف و پاکیزه باشد . 3-عاری از مواد خارجی باشد (دود ،بخار و ...) 4-بخار مسیل ها ، جنگل ها ، کشتزار ها ، گردشگاه ها و ... با آن مخلوط نشده باشد . 5- گاهی نسیمی در آن بوزد. 6-هوای زیر و اطراف درخت هایی مثل گردو و انجیر و کشتزار های کلم ، برای تنفس بسیار نامناسب است . 9-سالم ترین هوا ، هوایی است که موافق مزاج و طبیعت آن فصل باشد افراط (مثل سرمای بیش ازحد معمول زمستان ) یا تفریط (مثل گرم بودن زمستان ) هوا را ناسالم می کند . ---*زمستان : در این فصل گرما به درون بدن می رود ، مصرف میوه کم می شود ، مردم بیشتر غذاهای سبک میخورند ، بعد از غذا استراحت می کنند و به وسایل گرما زا پناه می برند ، لذا در زمستان ، دستگاه گوارش ، بهترین حالت را دارد . اکثر بیماری ها ی این فصل ، بلغمی هستند مثل و رم های سفید ، زکام ، ذات الریه ، گلو درد ، درد پهلو و پشت ، سردرد ، بیماری های عصبی (بویژه افسردگی) سکته و صرع ، خشکی پوست در زمستان شایع است . این فصل مایه سردرد پیران و راحتی میانسالان است و بد ترین فصل بلغمی مزاج هاست . #ادامه دارد.... #طب و بهداشت #قسمت سوم