💠 برای کاهش استرس خود چکار کنیم؟
✅ راه های کاهش استرس:
💫 از محیط های استرس زا و هیجان آور دوری کنید
💫 حرکات تنش زای خود را آرام تر کنید حتی در راه رفتن , برخاستن ,نشستن, و ... تمرین کنید آرامتر باشید
💫 برنامه ورزش منظم داشته باشید
💫 به خاطرات خوبتان فکر کنید
💫 به اتفاقی که قرار است بیفتد فکر نکنید
💫 خود را مشغول کار مورد علاقیتان کنید
💫 کاری که برایتان استرس زا نیست
💫 کاری که یاد آور گذشته نیست
👌 مثل کتاب خوندن،رفتن به باشگاه ویا هر تفریح مورد علاقه تان
@SpecialFamily
🏴شب شهادت حضرت حمزه 🕊
🏴سیدالشهداء عموی گرامی پیغمبر(ص)
🏴و وفات حضرت عبد العظیم
🏴 بر همه شیعیان‌تسلیت باد
🏴امام هادی علیه السلام به مردی از اهالی ری فرمودند :
🔹من زارَ عَبدالعَظیمِ الحَسَنی(ع) بِرِی کَمَن زارَ الحُسَین(ع) بِکَربَلا
🔸اگر قبر عبدالعظیم را در شهر ری زیارت کنید چنان است که گویی امام حسین علیه السلام را در کربلا زیارت کرده اید
📗مستدرک الوسائل ج 3 ص 616
▪️ وفات سید الکریم ، حضرت عبدالعظیم حسنی علیه السلام تسلیت باد
@SpecialFamily